Összehúzódások - időszakos feszültség és pihenés a méhizomzat, amely a legnagyobb izom a test egy nő. Az agyalapi mirigy termel a hormon oxitocin, amely serkenti a méh összehúzódások. Tippelje meg, az elején a születési furdalást ez nagyon nehéz.

A nők gyakran írja le a harc, mint egy érzés, feszültség vagy görcs, ami megjelenik a hát és mozog a gyomorban hullámok. A vajúdás alatt a gyomor válik kemény tapintású. A szállítások révén hajtják végre egy sor csaták. A vajúdás alatt a felső része a méh feszesíti és megvastagszik, és az alsó része a méh és a méhnyak vannak terhelve, és nyugodt, segítve ezzel, hogy mozog a gyermeket, hogy a szülőcsatornán.

Az összehúzódások időközönként néhány percig, ami alatt Ön és gyermeke is pihenhetnek. Első szállítás továbbra átlagos 8-14 óráig (bár néha tovább tart, mint 24-30 óráig), a második, és az azt követő, általában 5-8 óra. Megjósolni a munkavégzés időtartama nem lehet. Gyakran kivételek: például, az első születés lehet nagyon rövid és egyszerű, és a második - egy hosszú és nehéz.

Honnan tudod, hogy valóban szülési fájdalmak, és nem Braxton Hicks összehúzódások?

• A születési kínját időbeli változás - ez egyre hosszabb, erősebb, és a közöttük lévő szünetek - röviden.
• Szülési fájdalmak kísérik más jelei szülés - a távozás nyák dugó, hátfájás Hátfájás: Ne indítsa el a folyamatot És néha hányinger és rossz közérzet Hányinger - problémák lehetnek az idegrendszert .
• Ellentétben a hamis összehúzódásokat éreztem csak a has, a szülési fájdalom lehet adni a csípő, láb és egyéb testrészeit.
• Szülési fájdalmak megváltoztatni a tudat szintjén. Az aktív fényszóró születési vesznek annyi energiát, hogy a kettő között egy nő nem tud beszélni, mint rendesen, és ha máshol található. Ez annak köszönhető, hogy súlyos fájdalom, valamint a tevékenység a hormonok, amelyek szintén befolyásolhatják a szem előtt.
• Javasoljuk, hogy jelölje meg a kezdő és befejező időpontját csaták, amint azok megjelennek. Amikor az idő közötti összehúzódások csökken majd öt percig, el kell menni a kórházba. Ez az általános szabály azonban, ez lehet tenni, mielőtt - például, ha a fájdalom már szinte elviselhetetlen. Gyakran a nők szülés közben ösztönösen érzi, mikor van ideje, hogy kérjenek segítséget.
• Ha a mérkőzés kezdődik rendszertelen időközönként, de tart egy pár órát, akkor forduljon orvoshoz.

Hogyan érezte fájások?

Sok anya azt mondják, hogy küzdenek a korai gyermekszülés hasonló menstruációs görcsök és fájdalom a puffadás. Azt is lehet összetéveszteni influenza-szerű tünetek Influenza - a legváratlanabb de mindig   vagy emésztési zavar. Ezt követően azonban (a nők egy része - néhány óra, néhány - több mint huszonnégy órával később) lesznek hosszabb és sokkal erősebb.

Összehúzódások a későbbiekben is a szülés, a nők gyakran úgy jellemzik, mint a legtöbb súlyos fájdalom, amit valaha éreztem. A szülő nőket ajánlott, hogy a csata, mint pozitív jelenség, megközelítve az időben született meg a baba. Ebben az összehúzódások között, amire szüksége van kikapcsolódásra, amennyire csak lehetséges, mivel ez volt az erre a célra szánják.

Most számos módja van, hogy csökkenti a fájdalmat a szülés során. Például, a vajúdás alatt összehúzódások vízben lényegesen kevésbé fájdalmas. Sok klinikák kínál ilyen szolgáltatást.

• A keveréket az oxigén és a nitrogén-oxid, amelyben egy nő lélegzik maszkon keresztül - a biztonságos módszere érzéstelenítés. A gázt belélegezve, amikor a harc kezdődik, elkezd cselekedni 15-20 másodpercen belül. Felmondani, ez elegendő ahhoz, hogy távolítsa el a maszkot.
• Injekciós anesztetikumok általában lépnek életbe, miután 20 perc. Ezzel szemben a korábbi módszerrel a fájdalomcsillapítás, a munka néhány óra, és ha vezeti őket egy későbbi szakaszában a munka, a nő lesz sokkal rosszabb, mint azt kell érezni a folyosón a baba a szülőcsatornán. Ezek a gyógyszerek segítenek, hogy jobban megbirkózni a fájdalmat a fájások, de okozhat némi nehézséget a szülés során.

Annak szükségességéről, a helyes légzés a vajúdás alatt ismert visszamenőleg egészen az ősi törzsek. Ebből a célból a lányok házasság előtt tanított énekelni a szülés során. Ezt a dalt komponált váltakozó magánhangzók, amelyek által meghatározott ritmus és mélység légzés a vajúdás alatt.

Miért van szükség a helyes légzés során a munkaerő-

Amikor a szülés előtti mindig tanfolyamok, hogy tanítani a helyes légzés egy bizonyos szakaszában a munka. És ez nem csak formalitás: a szülés során megfelelően szolgáltatott légzés lehetővé teszi, hogy távolítsa el, vagy jelentősen csökkenti a fájdalmat és elősegíti a gyermek születése. A nő segít, hogy elvonja, ellazítja, és lehetővé teszi, hogy ne ellenállni a természetes munkaerő-áramlás, kiiktatva ezzel a fájdalom egy részét, és lehetővé teszi a szülőcsatornán lehető legnyitottabb.

De legfőképpen a helyes légzés anya "nyer" a gyermek: a vajúdás alatt, szenved az oxigénhiány (hipoxia magzati), mert az izmok a méh összenyomja az ereket. Hipoxia - a veszélyes állapot, különösen elhúzódó munkaerő, mert az első szenvedni agy gyermeke, és annak következményeit az ilyen hatások maradhat egy életen át. De ha az anya a helyes légzés a szülés során, stádiumától függően a szállítás, akkor a vér hatékonyabb oxigénnel, és a gyermek szenved kisebb.

Megfelelő légzés - légzés vezérelt, amikor egy nő lehet kérni neki egy ilyen ritmus és mélység, hogy segítsen egy adott szakaszában a munka. Ezért különböző szakaszaiban légzés változhat. A titok abban rejlik, hogy ez a légzés lehetetlen megtanulni elméletben: még egy nagyon jól kutatott elvei légzés a vajúdás alatt, akkor felejtsd el mindezt, és nem lesz képes kihasználni. Ezért meg kell tanulni a helyes légzés fokozatosan terhesség egész ideje alatt, az első Elméletileg tehát nyugalomban, és végül a gyakorló bármilyen helyzetben és mozgás közben. És egy idő után (minden egyes nő ebben az időben) eljön majd az idő, amikor könnyen és szabadon képes menni egyik vagy másik típusú légzés, csak rád gondolok rá - ez azt jelenti, hogy készen áll elhagyni.

Ellenőrzött légzés a vajúdás alatt is három típusba sorolhatók: a lassú, felületes és változó. Ötvözi az ilyen típusú légzési segítséget minden szakaszában a munka.

Típusú helyes légzés

• Lassú légzés. Úgy végezzük gyakorisággal nem több, mint 10 légzés percenként (mértéke egy egészséges személy - 16). Sokkal jobb, hogy használja a légzés a vajúdás alatt, azaz az első szakaszban a munkaerő. Lassú légzés fázisból áll: egy mély lélegzetet az orron keresztül, kilégzés a szájon keresztül (légzés hosszabbnak kell lennie, belélegzés, akkor fokozatosan kell emelni), elképzeltem a szuszt a test veszi át a hatalmat; tartsa vissza a lélegzetét néhány másodpercig (ezt az intervallumot is növeli), majd lassan lélegezzen nyugodtan, így a teljes test ellazult. Emlékezés az ősi technikákat egy különösen intenzív és fájdalmas összehúzódások kilégzés énekelt magánhangzók - A, O, U, N. Az utolsó hang s különösen intenzív, mivel egy halk hang. Újabb csatának vége, a lélegzet megy a rendszeres ritmusban.
• Sekély légzés könnyű és gyors, azt is használják az első szakaszban a munkaerő, a vajúdás alatt, abban az esetben, ha nagyon fájdalmas és lassú légzés segít. Az gyakorisága felületes légzés - 60 légzés percenként, légzés a szájon keresztül történik: egy könnyű levegőt, és hangos kilégzés. A kilégzés legyen hangzatos és intenzív, mivel segít enyhíteni a feszültséget a izmok a test. Sebesség felületes légzés növelni kell megfelelően csatát, és fokozatosan csökken a végéig, majd lépni a lassú és normál légzés.
• Változó levegőt is fel lehet használni a vajúdás alatt. Ez egy váltakozása felületes légzés hosszabb lélegzetvétel és zengő. Felületes légzés fokozatosan egyre intenzívebb (akár két lélegzet másodpercenként). Hosszú hangos kilégzés történik megközelítőleg minden harmadik ciklusban. Miután vége a mérkőzés csinálni néhány mély lélegzetet, és megy a normális légzést.

Helyes légzés során különböző időszakokban születési

Az első szakaszban a munkaerő (összehúzódások és nyilvánosságra hozatala a szülőcsatornában), ellenőrizhetetlen, a nő csak alkalmazkodni a ritmust összehúzódások, és ezáltal csökkenti a fájdalmat Ekkor egy nőt előzőleg tanított különböző légzési, fokozatosan vegye fel a megfelelő légzési ritmust. Jellemzően ez az időszak használják első, lassú légzés, ha ez nem segít - a felület vagy változó.

A második szakaszban a munkaerő (és kísérletek a magzat kiürülésének) is könnyebben kezelhető. Itt a tapasztalat ellenőrzött légzés nő lesz több kell. Kísérletek során a nők is igénylik az ilyen jellegű légzés: a kísérletek néha megkezdésére szülőcsatornából teljesen nyitott, és ekkor úgy kell elhelyezkedniük. Ha a szülőcsatorna teljesen nyitott, kísérletet kell erősíteni. Ha kell tennie az egyik vagy a másik meghatározza a szülész, szülés kísérője.

Tartsa kísérleteket az alábbi módokon: elején kísérletek kilégzés, majd egy mély lélegzetet, majd - a három részből álló felszíne és kilégzést; Ismételje meg ezt a ritmust egy párszor, amíg próbálkozás.

Meg kell erősíteni próbálkozások tuzhas magasságában ihletet, és megpróbálta irányítani minden erőt a medencéje. Ehhez először kísérletet kell néhány mély belégzést és kilégzést, majd Kilégzés kicsit, tartsa vissza a lélegzetét, és nyomja 5-7 másodpercig (a hosszabb, annál jobb), majd teljesen kilégzés, belélegezni, és megismétli a ciklust.

A harmadik szakaszban a munkaerő (placenta) előírja, ugyanazzal a lélegzettel, mint a második, de általában gyorsan halad, és szinte fájdalommentesen.

Helyes légzés a szülés alatt - nem egy mítosz, és nem egy formalitás, ez tényleg segít.

Galina Romanenko