Hogyan növeli az esélyét a terhesség - továbbra is optimista - ovulációs

Annak a valószínűsége, Terhesség és az ovuláció

A legtöbb nő teherbe, minden gond nélkül, sőt akarata ellenére. Mások próbál teherbe esni évek óta, és teszik ezt a nagyszerű erőfeszítést. Sok nő érzi magát bűnösnek, ha nem tudnak teherbe esni gyorsan, és gyakran azt gyanítják a meddőség. Mindazonáltal a nők is képes emelni a termékenységi szint, és ezzel növeli a valószínűségét a terhesség.

Továbbra is optimista

Tanulmányok kimutatták, hogy a testi egészség, a nő nem játszik jelentős szerepet a képesség, hogy megszülethessen a gyermek. A pozitív hozzáállás az élethez és a felmerült problémákra is gyökeresen megváltoztatni a helyzetet. A negatív gondolatok gyakran zavarja, hogy terhes. Minél több a stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis Hogy egy nő megy keresztül, annál alacsonyabb a termékenységi ráta esik. Próbálj meg nem aggódni túl sokat, mert az képtelen teherbe esni gyorsan. Keressen elfoglaltsága időt a kikapcsolódásra. Minden nőnek megvan a saját módszereit pihenés, ezért használja az is, hogy alkalmas az Ön számára.

A nők egy része a kikapcsolódásra elég, hogy meleg illatos fürdőben gyertyák. Egyéb szüksége különleges hangulatot, és segít egy szeretett. Aromaterápiás masszázs és reflexológia nyugtató hatása van, segít a stressz feloldásában, és megszabadulni a nehéz gondolatok. Az aromaterápia is segít helyreállítani menstruációs zavarokat.

Csak a szórakozás a cég egy szeretett - ez egy bevált eszköze a relaxáció Pihenés és a stressz - nyugodt, ne ess pánikba!   és helyreállítsa a nyugalmat. Próbáld meg, mit szeret a, menjen a moziba, hogy időt a természetben. A legfontosabb dolog - mind a ketten szórakozni és pihenni. Ez önmagában is kötődni a kapcsolatot, akkor össze kell fogni, és enyhíti a stresszt, hogy elkerülhetetlenül együtt jár próbálkozások, hogy megszülethessen a gyermek.

Akupunktúra

Tudjuk, hogy az akupunktúra jótékony hatással van a nők termékenysége, különösen, ha együtt IVF (in vitro fertilizáció). Hatásával kapcsolatos kutatás akupunktúra képes felfogni, még nem fejeződött be, de a rövid távú vizsgálat szerint pozitív hatása akupunktúra.

Akupunktúra által használt kínai orvosok az elmúlt 5000 évben. Ez a terápia segít gyógyítani sok különböző betegségek, hanem a gyógyító hatása akupunktúrás kapott hivatalos elismerést csak néhány évtizeddel ezelőtt.

Ha szeretné kipróbálni az akupunktúra, csak azokra a jól bevált, minősített akupunktőrt.

Ovuláció

Annak a valószínűsége a terhesség nagy mértékben függ a női menstruációs ciklus és annak szabályszerűségéről. Ovuláció (kibocsátás egy petesejt a petefészekből) általában bekövetkezik nap 12-18 a menstruációs ciklus A nap a menstruációs ciklus: Négy fázisok . Ebben az időben, a termékenység megnövekszik, és a valószínűsége a fogamzás maximális.

Úgy tartják, hogy az ovuláció következik be a 14. napon a ciklus (ez egy szabályos huszonnyolc nap menstruációs ciklus). Hogy meghatározzák a valószínű nap az ovuláció elegendő lesz egy egyszerű matematikai feladványt: kivonni 14-re a teljes időtartama az egyes menstruációs ciklus. Például, ha van egy huszonnyolc napos ciklus, kivonni huszonnyolc tizennégy -, és hogy maximális termékenységi dátum (ebben az esetben a legkedvezőbb koncepció egy 14 napos ciklus). Azonban a menstruációs ciklus - egy jelenség, különösen az egyéni, ovuláció, ezért kerül sor mind a tizenharmadik és tizenötödik napján.

Annak megállapításához, a ovuláció ideje is kihasználja a speciális vizsgálatokat lehet megvásárolni a gyógyszertárban. Persze, a szex során ovuláció is növeli az esélyt a terhesség, de párok keres elképzelni kell szexelni legalább háromszor egy héten. Nő rejti sok rejtély, így az ovuláció nem mindig történik meg időben. A rendszeres szex nem csak erősíti a kapcsolatot, de ez biztosítja, hogy ne maradjon le az ovuláció, ezzel is növelve az esélyét a teherbe egy gyermek.

Szexuális együttlét után, próbáld egy ideig (legalább húsz percig) ágyban kell maradnia, nem mozog, a szivárgás megakadályozása érdekében a sperma a hüvelyben - ez növeli az esélyét, hogy terhes.

Táplálkozás és diéta

Egy jó kiegyensúlyozott étrend és az egészséges táplálkozás is hatásos, hogy javítsa a képességét, hogy teherbe esett. Próbálj meg enni több gyümölcsöt és zöldséget, fehérjét tartalmazó élelmiszerek kenyér lisztet teljes kiőrlésű gabonák és élelmiszerek rostokban gazdag (teljes kiőrlésű kenyér, rizs és tészta).

Továbbá, a valószínűsége a fogamzás növeli bizonyos tápanyagok és vitaminok foglalt élelmiszer-ipari termékek, többek között:

• Leveles zöldségek, mint a káposzta, brokkoli, fejes saláta és a spenót, nagy mennyiségű folsav - vitamin nagyon fontos az egészség anya és gyermeke. A folsav hasznos a magzat fejlődését, segít megelőzni a fejlesztési hibák, beleértve a nyitott gerinc. Továbbá, a folsav A folsav - értékét nehéz lenne túlbecsülni   Az is nagyon fontos, hogy a reproduktív és általános egészségi az asszony. Források folsav - kenyér, gabona és táplálék-kiegészítők.
• A sovány hús és a bab tartalmaz nagy mennyiségű fehérje és a vas. Ezek a fontos tápanyagok segítenek fenntartani a magas szintű vas a szervezetben. Alacsony vastartalma a vér hatással lehet általános állapota a petefészkek és a szünet mechanizmus ovuláció.
• Tejtermékek - kiváló forrása a kalcium szükséges az egészséges csontok és fogak. Ha próbál teherbe esni, biztos, hogy tartalmazza az étrendben a kellő számú tartalmazó élelmiszerek kalcium-, hogy megteremtse a tartalékokat a fejlesztés a magzat.

Nők, sikertelenül próbálják elképzelni egy évig vagy gyakrabban hajlamos a depresszióra, amely nem növeli az esélyt, hogy terhes. Ezért az a legjobb, hogy keresse fel orvosát és megbeszéli vele az összes problémát, beleértve a nehéz lelki tulajdonságok.