Hogyan napozni: a titkokat a tökéletes barnaság

Úgy tűnik, hogy a nap - ez nagyon egyszerű. Csak meg kell találni a helyét a nap (a szó legszorosabb értelmében), hogy kényelmesen, és a helyettesítő szerv simogató sugarait. Azonban vannak bizonyos szabályok, amelyek lehetővé teszik, hogy megfelelően napozni - leginkább hatékony és biztonságos.

Ha azt szeretnénk, hogy gyorsan szerezni egy szép barna, kerülje a napozást 10:30-03:00. Ebben az időben, az ultraibolya sugárzás különösen intenzív. Az emberek nagyon szép bőr, de a legjobb időt, hogy az árnyékban vagy kopás, hosszú ruhát. Napozás csúcsán a naptevékenység nem tudnak.

Válasszon cserzés típusa szerint a bőr

Ha a bőr könnyen leégnek a napon termékek gyorsításához A barnulás ne használja - ezek vezetnek a leégés és egyéb nem kívánatos következményei. Használjon fényvédő krémet egy legalább SPF 15 (időszakokban magas naptevékenység és utazás közben a déli országokban van szükség krém SPF30 vagy több). Mindenki más is használja a forrásokat, hogy gyorsítsa fel a tan, de nem több mint 30-60 perc egy nap. Máskor, még smuglokozhih ember számára ez szükséges egy minőségi fényvédő.

Ne hevítsük túl

Ha marad a tengerparton, a rendszeres káddal vagy zuhanyzóval, hogy ne melegedjenek túl. Igyál sok vizet, és ne feledkezzünk meg kalapot. Ha nem érzi jól magát, azonnal menj be az árnyékok, de jobb - egy szobába, ahol a légkondicionáló működik. Ha ezek után 20-30 percig nem kap jobb, forduljunk orvoshoz. Mindig emlékezni, hogy a tartós napozás veszélyes lehet, és higgadtan értékelni a képességeit a szervezet.

Napozni fokozatosan

Ha eljött a strand fehér bőr, ő nem fog egy bronz vagy csokoládé árnyékban délután úgy, hogy a sült a napon órákig nem szükséges. Kezdje napozni a napi egy órát, és fokozatosan növeli a tartózkodási idő a nap, hogy 1-1,5 óra. Ha nehéz nyomon követni az idő, vagy ha gyakran elalszik a strandon, hogy az ébresztőóra a mobiltelefonon.

Vizsgálja a bőrt

Ha bármilyen gyanús elváltozásokat - Növelje furcsa kinövések vagy anyajegyek - azonnal orvoshoz kell fordulni.

Hogyan kell használni a szoláriumot

Helyes tan - ez nem csak a szép bőr színe eredményeként, hanem hatékony védelmet a bőrt az UV sugarak ellen. Napozni anélkül, hogy káros egészségi hatások, érdemes betartani az alábbi szabályokat:

• Felkeresése előtt szolárium hidratálja a bőrt krém vagy gél kifejezetten szolárium. Az ülés után, meg kell tenni minden olyan szervezet hidratáló. Ez segít megelőzni az idő előtti öregedés, a bőr Aging Skin: A három leggyakoribb problémákat és azok megoldásait .
• Napozás (mint a szolárium és a szabadtéri) nem lehet több, mint 24 óránként egyszer. Sok orvos javasolja szünetet tart 48 óra.
• Ha napozni meztelenül, védi a legérzékenyebb területek a szervezetben, amelyek általában nem ultraviola fény hatására. A bőr a fenék, külső nemi szervek, a hátsó oldalon a térd is éget ugyanazon a fény intenzitása, ami a megjelenése egy szép tan más testrészeket. Éppúgy vonatkozik, fényvédő Fényvédő nem csak a strandon   A legérzékenyebb területeken a bőr.
• Felkeresése előtt szolárium biztos, hogy a ajakbalzsam tartalmazó fényvédő. A bőr az ajkak nem képes melanint, így könnyen kiszáradhat vagy perzsel.
• Ha égett néhány alkalommal egy nap, alkalmazza a bőrön az egész test intenzív hidratáló, és nem világít, amíg a bőre teljesen normális.
• Amikor a látogató a szoláriumban mindig emlékezni a határidőt. Ha nagyon szép bőr, szeplők és könnyen leégnek, akkor, az első ülések legyen nagyon rövid. Minél nagyobb a szint melanin a bőr sejtek, annál több ember lehet napozni, anélkül sérülést és minden további nélkül súlyos egészségkárosodást okozhat.
• Ne töltsön több időt a szolárium, mint az ajánlott. Nem segít Önnek szerezni egy sötét tan, de a legvalószínűbb hagy a testén égési sérüléseket. Vannak, akik túlzott adag UV sugárzás csökkenti a melanin, ezért az ezt követő ülés nehezebb lesz napozni.
• Általános szabály, hogy az emberek egy alacsony a melanin a bőr nem ajánlott használni a szoláriumot több mint öt percig. Azok, akik olajbogyó bőr, napozni, akár 15 perc alatt. Látogasson el a szolárium legyen hetente háromszor vagy annál kevesebb; amikor a bőr lesz a kívánt árnyalatot, hogy lesz elég napozni, mint mentéséhez szükséges a napot. A személyzet szolárium adhat tanácsot, hogy milyen gyakran és mennyi ideig lehet napozni a bőr típusa.
• Speciális krémek a szolárium, amelyek magukban foglalják a tirozin. Ez az anyag serkenti a melanin, ami lehetővé teszi, hogy kevesebb időt kell fordítani a szolárium. Ezen túlmenően, ezek a folyadékok számára jól hidratálja a bőrt, és teszi a Tan jobban ellenáll. A legtöbb barnító krémek is tartalmaznak E-vitamint, amely lassítja a bőr öregedését.
• Mindig viseljen speciális szemüveg barnulás. Ez segít megelőzni a szürke hályog és a szaruhártya-károsodás. Ezeket a pontokat a szó szoros értelmében menteni látvány.
• Ha szed vényköteles gyógyszerek, látogatása előtt a szolárium, forduljon orvoshoz. Egyes gyógyszerek a bőr sokkal érzékenyebb az ultraibolya sugárzás.
• Emberek, akik számos anyajegyek, 18 év alatti és az, hogy már a rák a bőr, nem ajánlott napozni a szoláriumban. Terhes nők látogatása előtt a szoláriumot, konzultáljon orvosával, bár nincs bizonyíték arra, hogy a beltéri barnulás károsíthatja a magzatot.

Barnító: biztonsági szabályok

Lámpák a barnulást utánozzák a napsugarakat - úgy, mint a Nap, bocsátanak ki ultraibolya fény. Modern lámpák bocsátanak ki főleg az UVA-sugarak, amelyek szerinte biztonságosabb, mint az UVB. Normális esetben, ultraibolya sugárzás kell behatolni csak a felső réteg a bőr - elég, hogy a sejtek kifejlesztett egy melanint. Rövid, de intenzív ultraibolya sugárzás szolárium éppen ilyen hatást, és miután pár ülés az emberi bőr vesz egy arany árnyalat. Ha rendszeresen látogatják a szolárium egy pár hétig, akkor lesz a tulajdonos egy sötét, mély és elég tartós tan. Egy kezelés alatt mesterséges nap tart csak 5-15 perc, és ez az egyik fő oka a népszerűség szolárium szalonok - ezek nem időigényes.

• Kockázatokat. Régóta ismert, hogy a gyakori ultraibolya sugárzás növeli a bőrrák. Törzsvendégek szoláriumok és problémákkal szembesülnek, mint például a bőr korai öregedését, szaruhártya-károsodás, szürkehályog Szürkehályog - hogyan lehet megoldani a problémát teljesen?   és homályos látás (ez történik, amikor az emberek rendszeresen megtagadja védőszemüveget).
• Biztonsági. Ha úgy dönt, hogy kényeztesse magát egy mesterséges barnaság Hogyan kell használni az eszközöket az önbarnító , Szoláriumba járni, ami különleges engedélyt az ezzel kapcsolatos tevékenységeket. Ez növeli annak a valószínűségét, hogy a szolárium minőségű felszerelés és a szakértők, amely segíthet a szakmai tanácsadás. Olvassa el az utasításokat a barnító (meg kell adni az ügyfélnek), és kövesse őket pontosan.
• A szolárium kell tartani legalább 48 órán keresztül.
• Ha a bőr könnyen leégnek, mielőtt szoláriumba járni, konzultáljon a bőrgyógyász. Tudja meg, hogy mennyi ideig lehet napozni a szoláriumban, és milyen védőfelszerelést kell használni.
• Megtekintése után a szolárium gondosan kell nem csak hidratálják a bőrt, hanem a haj - ultraibolya kiszáradnak őket, ami törékeny és gyenge.
• Barnulás szolárium, mindig viseljen védőszemüveget.

Ha bármilyen gyanús elváltozások a bőrön, forduljon orvoshoz, és tartózkodjanak a látogató szolárium szalonok, amíg át orvosi vizsgálaton, és nem fogja tudni a diagnózist.