Kiválasztása ecsettel

A felhalmozási elhalt hámsejteket is okozhat számos kellemetlen problémák - szárítás és eltömődött pórusokat és unalmas, egészségtelen kinézetű bőr. Eltávolítása ez a réteg az elhalt sejtek minden nap serkenti a bőr megújulási folyamatát, így néz ki, puha, egészséges és ragyogó. Szárazkefe hámlás - a legegyszerűbb és legolcsóbb módja eltávolítja az elhalt réteget a bőrön, amelyen keresztül gyorsan és hatékonyan megszabadulni az elhalt hámsejteket.

A mi "aktív" bőr

Ahogy a szeme tekintik a lélek tükre, a bőr minősül tükrözi az egészségünket. És bár első pillantásra úgy tűnik, hogy a bőr szolgál wrapper a test, a bőr valóban olyan aktív, mint a többi szerv az emberi test, a változó szinte minden percben. Tény, hogy a bőr veszít és pótolja 30-40000 sejtek percenként.

Néhány elhalt sejteket eltávolítják a bőr természetes módon - elfogadása után egy káddal vagy zuhanyzóval, mivel a súrlódás a bőr a ruhákat. A legtöbb halott sejtek, azonban továbbra is a bőr felületén, ami a kialakulását a száraz, hámló réteg és eltömi a pórusokat.

Az előnyök a hámlás

A legegyszerűbb módszer a hámlás, masszázs, száraz kefe:

• Tisztítja a bőrt. Hámlás eltávolítja az elhalt hámsejteket, a szennyeződés és a baktériumok a bőr felületén, és a pórusokat, így a bőr válik tisztább - valójában hozzájárulnak a megjelenése akne elhalt sejteket, együtt a baktériumok és a váladék Lemerül a nők, ha van ok az aggodalomra   faggyú eltömődés pórusokat.
• Stimulálja a vérkeringést. Masszázs mozdulatok fogmosás serkenti a vérkeringést - a vér áramlását az alsó réteg a bőr biztosítja a szükséges mennyiségű oxigén és a tápanyagok. Hámlás kefe nem csak legyőzni narancsbőr, hanem megszabadulni a lelki feszültséget és a stresszt Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis .
• Ez növeli a hatékonyságot a kozmetikumok. Mivel a réteg az elhalt sejtek a bőrön bármely összetevők, még a leghatékonyabb kozmetikumok nem tud behatolni az alsó réteg a bőr. Amikor a halott réteget eltávolítjuk a bőrt, a hatóanyag sokkal könnyebben behatol a bőrbe, amely a leghatékonyabb lépéseket.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő kefe test

Hámlás száraz ecsettel csak arra kötelezi az egyik olcsó eszköz - az ecset is. Milyen tulajdonságokkal kell rendelkeznie a megfelelő típusú kefét?

• Természetes sörte. A végén, ez volt az a szakáll lesz a bőrére naponta.
• A hosszú nyél. Mivel a hosszú nyéllel kefe elérheti még a legtávolabbi területeken - például amíg a közepén a hátsó.
• Cserélhető fogantyú. Ez lehetővé teszi, hogy a területet kényelmesebb kézmosáshoz és a has.
• Ár. A jó ecset test lehet vásárolni 150-600 rubelt.

Hogyan kell használni az ecsetet szervezet

• Szárazkefe hámlás legjobb módja egy pár percig, mielőtt a zuhany vagy fürdő.
• Kezdje meg a bokáját, masszírozó kefe rajza a talpa.
• Fokozatosan halad felfelé, amíg söpör tisztítsa meg a bőr a láb - a láb, vádli, térd, comb.
• Körkörös mozdulatokkal tisztítsa meg a bőrt a fenék, csípő, comb.
• Aztán egy ecsettel egy hosszú nyelű, alaposan tisztítsa meg a bőrt a hátsó.
• Tisztítsa meg a bőrt, a has és a mellkas rövid körkörös mozdulatokkal, elkerülve az érzékeny területet a nyakát.
• Tisztítsa meg a kéz és az alkar, kezdje az ujjaival és hosszú ecsetvonásokkal feljebb felé vállát.
• Soha ne tisztítsa a kefe nyakon vagy az arc, a bőr ezeken a területeken érzékeny, és sokkal nagyobb gyengéd radírozás módszereket.
• Miután egy száraz ecsettel hámlás, hogy egy zuhany vagy fürdő elmossa a maradékot az elhalt hámsejteket.
• Miután kivette a zuhany vagy fürdő, alkalmazzon hidratáló felszívódni sokkal gyorsabban után hámlás.

Míg hámlás figyelembe kell venni néhány egyszerű szabályt:

• Használja az ecsetet alulról felfelé, mozgó lábakat a mellkasát.
• A legérzékenyebb bőrfelületek tisztítható puha kefével mozgásokat.
• Ne használja a kefe tisztítására finom bőr, a nyak, arc, belső comb, a környékén a mellbimbó.
• Ne érintse a kefét, hogy a sérült bőrfelületre - bőrkiütés, vágások, hegek, irritáció.

Szárazkefe hámlás - az egyik leggyorsabb és legolcsóbb módja, hogy megtisztítsuk a bőrt, számos előnye van. Kiadások a száraz ecsettel hámlás mindössze néhány perc egy nap lehet, hogy a bőr sokkal puhább, sima és gyönyörű.

Hatása masszázs a test

Közben masszázs kitettség számos idegvégződések a bőr, az izmok, az inak, stimuláció amelyek továbbítják a központi idegrendszert. Az eredmény egy válasz a különböző szervek és rendszerek formájában tágulási az erek és a vér áramlását.

Masszázs javítja a hangulatot, csökkenti a fájdalmat és merevséget, elősegíti a vér áramlását az izmok és a belső szervek, ami egy érzés, hő, csökkenti a duzzanatot a szövetek. Bizonyos masszázs technikákat is okozhat egy érzés vidámság, vagy éppen ellenkezőleg, kellemes álmosság.

Négy alapvető technikákat masszázs

Az alapvető technikákat a masszázs simogató, dörzsölés, gyúrás és vibráció. Mindezek a módszerek megismételjük számos alkalommal, attól függően, a beteg betegségének, a kor és így tovább. Masszázs mozdulatok általában egy irányba a nyirok utak az irányt a legközelebbi nyirokcsomók (nyirokcsomók maguk nem masszírozni).

  Vételi első - simogatás

Simogatta - a recepción, amely kötelező a masszázs és általában együtt a többi módszer. Simogatta kezdeni és végre masszázs. Attól függően, hogy a masszázs simogató végzik másképp, nem végzett egy vagy két kar külön egyidejűleg (karok párhuzamosan mozognak), külön-külön egymás után (az egyik karját vége mozog, akkor mozog a másik kéz), valamint (az egyik karja rárakódik a másik súlyosabb expozíció).

Simogatta végzett hosszanti vagy keresztirányú (törzs, végtagok), és cikcakkos spirál (has, hát, fenék), a kör (has, ízületek).

  Egy második - dörzsöli

Dörzsölés tolódik, vagy nyúlik a bőrt az alatta lévő szövetek különböző irányokba. Dörzsölés különböző stroke, hogy míg a nagy erő nyomás, és a kéz nem csúszik a bőrön, és áthelyezi a mozgásban. Eldörzsölés hajtjuk végre, mint az irányt a vér és nyirok áramlását, és az ellenkező irányban. Dörzsölés lehet végezni egy egyenes vonal, a hosszanti és keresztirányú, kis felületeken - egy kör, spirális vagy cikcakk minta (hát, csípő). Őrlést egy vagy két (párhuzamosan vagy ellentétes irányban) kézzel.

  Elfogadása harmadik - gyúró

Felvételi dagasztás nehéz másoknak is fellépett különböző módokon:

• megragadása, húzás, push-up szövetek;
• felváltva megragadta és megszorította őket;
• szorította és triturálásával szövet;
• toló és nyújtás őket.

Ez a technika javítja az izomtónust, növeli azok mozgékonyságát, javítja a vérkeringést. Dagasztás hajtjuk végre különböző irányokba egy vagy két kézzel a hosszanti vagy keresztirányú, félkör alakú vagy spirális.

  Felvételi negyedik - Rezgés

Vételi rezgést, hogy masszírozzák test vibrációs továbbított (tremor), a mozgás által végzett kézzel vagy egy speciális masszázs eszközök különböző intenzitása, gyakorisága, sebesség és amplitúdó (swing). Mozgalom átvitt rezgés, túlnyúlnak a masszírozta területen.

Rezgés teljes mértékben hatással van a testre, és különösen - az idegrendszerre. Alacsony vibráció javítja az izomtónust és ingerlékenység idegeket, erős - csökkenti. Rezgés aktiválja a vérkeringést, a regeneratív folyamatokat a szövetekben, serkenti az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül , Fájdalomcsillapító hatású.

Típusú masszázs

A következő típusú masszázs: orvosi, sport, önálló masszázs és higiénikus. Ebben az esetben, a különböző forrásokból gyakran nevezik másképp.

Terápiás masszázs használják a különböző betegségek és sérülések. Alfaja gyógymasszázs egy klasszikus (mind a négy szakaszban hajtják végre egymás irányába nyirok áramlását) és svéd (intenzívebb, mint a klasszikus, és azt végzik nincs során nyirokkeringés, és fordítva, ugyanakkor az eljárás során megpróbálják azonosítani az eltéréseket, valamint a változás összhangban fogadások).

Sport masszázs alapja a klasszikus, ez oszlik higiéniai ön-masszázs (reggel együtt torna), képzés (erősítése az izmok edzés közben), haladó (megtartott előadások előtt a teljesítmény javítása) és a hasznosítás (az esemény után).

Higiéniai masszázst alkalmazva a betegség megelőzésére és az egészség megőrzése. Meg lehet végezni egy általános masszázs vagy testrészeket.

Self-masszázs keretében alkalmazott sport és gyógymasszázs Masszázsterápia - ha szükség van rá? . Minden típusú masszázs is használhatja a készüléket érte.

A szerepe masszázs kezelésére és megelőzésére különböző betegségek bizonyult széles körű gyakorlati tapasztalattal, így itt az ideje, hogy időben, még az egészséges embereket, hogy javítsák az izomtónust és a vérellátás a belső szerveket.

  Galina Romanenko