Mióta van odafigyelt a lábad? Annak ellenére, hogy a nyári viselünk nyitott cipő, ami mikroszkopikus kárt a sarka, akkor vezethet a jó kilátás, néhány kezelések. Betartva a higiénés előírásokat, akkor mentse el a lábát egészséges és puha, mint a jól ápolt láb hozzá, hogy hozzájáruljanak a kép egy gyönyörű ápolt nő.

A nők gyakran elfelejti, hogy vigyázzon a lába, bár ez egy fontos része a test, amely gyakran figyelni. Jó ellátás védi a lábát a tyúkszem, repedések és a fertőzések. Ezen kívül a jól ápolt láb mindig nézd szép és vonzó, míg a még rajta gyönyörű ruhákat, de tegye a lábát a repedések és bőrkeményedés tartósan kedvét érdeke férfiak személyisége.

Tippek a gondozó a lábát

• Láb mindig legyen tiszta és száraz

Higiéniai nagyon fontos a szépség, a lábak. Alaposan mossuk és hámlasztja lábát, ha figyelembe zuhany vagy fürdő. Majd törölje szárazra azokat - baktériumok, mint a nedvesség.

Rendszeresen vágja le a körmöket. Ne vágja le a köröm túl rövid, hogy elkerüljék a benőtt körmök a bőrbe. Tolja a cuticles egy fadarabbal vagy törülközőt.

• Ne felejtsd el, hogy távolítsa el a lakk

Eltávolítani körömlakk használatát körömlakklemosó nélkül aceton. Az állandó használata színes lakk is okozhat elszíneződést a köröm. Tehát próbáld meg nem festeni a körmöd folyamatosan, néha nekik egy kis szünetet.

• Masszázs krém

Használjon minőségi lábkrém. A krémet, masszázs a láb Tíz-tizenöt perc, törölje le a felesleges krémet. Ez egy kiváló módja annak, hogy a bőr hidratáló láb. Hamarosan észre fogod venni, hogy a lába sima és gyönyörű.

• Túlzott izzadás

Próbálj meg ellenőrzésére izzadás láb - ezúttal egy dezodor vagy talkum. Segítenek a kibocsátás szabályozása Lemerül a nők, ha van ok az aggodalomra   izzadság és megszabadulni a szag. Viseljen pamut zokni - nyelnek verejték.

• Megfelelő lábbeli

Túl szűk vagy túl laza cipő vezethet láb problémák. Ezért mindig választani cipő mérete. Válasszon cipő nem túl szűk toe - ebben a formában is sérülést okoz a lábát.

• Védje a lábát a nyilvános helyeken

Ha lehetséges, viseljen zárt cipőt a nyilvános helyeken - egy jó módja annak, hogy megvédje a lábát a fertőzések ellen.

• Ne viseljen valaki más cipő

Soha ne viseljen valaki más cipőt, és ne engedd, hogy viselje a így könnyen elkapni a gombás fertőzés Gombás fertőzés: megelőzése és vereség .

• Cipő kell "lélegezni"

A lábak szárazak maradnak és egészséges, viseljen jól szellőző cipő - valódi bőrből vagy hálós anyagból. Ezek lehetővé teszik a cipő lélegezni, megakadályozva a baktériumok szaporodnak.

• Tartsa lábát, amikor Golf

Ha a medencét, ügyeljen a személyi higiénia. Védje lábát a lehető gombás fertőzés, például egy láb krém teafaolaj Teafaolaj .

További tanácsok

Ha azt észleli, a tünetek, mint a bőrpír, viszketés vagy fájdalom a lábakban vagy a lábujjak, azonnal orvoshoz kell fordulni. Lábfertőzéseket hit sokkal rosszabb, mint gondolnánk.

Meleg időjárás és a hosszan tartó expozíció az utcára - séta, kertészkedés, pihenés a tengerparton - általában kéz a kézben járnak. Azonban az idős emberek, fontos, hogy tegyen intézkedéseket, hogy elkerüljék a súlyos egészségügyi problémák, hogy hozhat meleg, napos időben. Hipertermia - a közös név betegségek lázzal. A leggyakoribbak a melegtől és a hőguta. A két, hőguta a legveszélyesebb, és azonnali orvosi ellátást igényel.

Okai hipertermia

Időjárástól függetlenül, egészséges test fenntartja a normális hőmérséklet - 36,6 C (esetleges ingadozások a 3-4 tized fok). Ha a hőmérséklet túl magas, vagy ha a személy aktívan részt vesz a testmozgás, vagy fizikai munkát kezd izzadni. A verejték elpárolog a bőr felületén, amellyel a test lehűtjük. Ha ugyanaz a személy hosszú ideig kitéve magas környezeti hőmérséklet, a szervezet elveszti azt a képességét, hogy hatékonyan reagáljon, és a fejlődő hipertermia.

Mit lehet tenni, hogy megakadályozza hipertermia

• Igyál sok vizet, még ha nem szomjas;
• Viseljen laza ruházatot készült könnyű szövet világos színek;
• Próbáld a lehető legkisebb legyen a szabadban legmelegebb időszakában a nap (ez általában tart 10:00-04:00). Ekkor is szükség van, hogy tartózkodjanak a intenzív edzés;
• Viseljen széles karimájú kalapot, vagy esernyő;
• Ha lehetséges, kapcsolja be a légkondicionálót otthon, vagy menjen olyan helyre, ahol légkondicionáló munka - mint például a könyvtárak, bevásárló központok, vagy színházak. A klímaberendezést alatti hőmérsékleten 26 ° C;
• Ha nem használják a hőt, szokni fokozatosan - először kimenni napközben csak 20-30 enyém, majd fokozatosan időtartamának növelése séta;
• Kerülje a fűszeres és egészségtelen ételek, és hogyan lehet főzni kevesebb. Használja a sütőt csak akkor, ha ez feltétlenül szükséges;
• Ha szed semmilyen gyógyszert, kérdezze meg kezelőorvosát, ha nem növeli a hipertermia. Ha igen, akkor lehet, hogy felírhat Önnek más gyógyszereket.

Kockázati tényezők

A kockázat a hipertermia emelkedése nemcsak a hőmérséklet lesz 40 Celsius fok. Egészségügyi és életmód növelheti annak valószínűségét, hőguta, akkor is, ha a levegő hőmérséklete 35 ° C

Az alábbi tényezők egészségre, növeli a hipertermia:

• Rossz vérkeringés, gyenge teljesítmény a verejtékmirigyek és bőrelváltozások miatt a természetes öregedési folyamat;
• Betegségek a szív, a tüdő és a vese, valamint bármely más betegség által okozott általános gyengeség és láz;
• A magas vérnyomás Vérnyomás - veszélyes, ha a hinta?   és más betegségek igénylő változások étrend. Például, az emberek, akik követik a diétát, ami korlátozza a sóbevitel, fokozott a hipertermia (só segít abban, hogy a víz a szervezetben, ami fontos a hőmérséklet szabályozás). Azonban tartalmazza a diéta sós ételeket csak az orvossal való konzultáció;
• Megsértése izzadság által okozott gyógyszerek, mint például a nyugtatók és nyugtatók, valamint egyes gyógyszerek szívbetegség kezelésére Szívbetegségek és a szívroham: hogy minden nőnek tudnia kell   és a vérnyomás normalizálására;
• Egyidejű kezelés több gyógyszert a különböző betegségek. Annak ellenére, hogy a megnövekedett kockázata a hipertermia, ne hagyja abba a gyógyszer előtt nem is javasolja orvos;
• Elégtelen vagy túlsúlyos;
• Alkoholos italok.

Életmódbeli tényezők társított fokozott a hipertermia:

• Élet nagyon meleg környezetben. Azok, akik élnek olyan háztartásban, ahol nincs légkondicionáló és a szurkolók azt tanácsolják, hogy a következő intézkedéseket, hogy csökkentsék a kialakulásának valószínűségét hipertermia: nyitott ablakok éjjel; hozzon létre egy tervezetet a nyitható ablakok különböző helyiségekben; függöny az ablakon, amikor a nap süt rájuk.
• Korlátozott mozgás. Az idősebb emberek, akik távol élnek a belvárostól, gyakran nem tudnak ellátogatni a könyvtárba, bevásárlóközpontok és egyéb helyeken, ahol a levegő hűti légkondicionálók: túl messzire menni, és lovagolni a tömegközlekedés önmagában növeli a hipertermia. Forróság van, hogy kérjenek segítséget a rokonok, barátok, akik személygépkocsival.
• Túl meleg ruhát. Az idős emberek gyakran még a forró nyári napokon túl meleg feltenni, és ez nagyban növeli a kialakulásának valószínűségét hipertermia.
• Látogassa zsúfolt helyeket. Nyilvános helyek és események érdemes felkeresni, ha nincs túl sok ember. A tömeg a túlmelegedés léphet fel nagyon gyorsan.
• Félreértés az időjárás. Néhány idős ember nem tudja megfelelően értékelni az időjárás, és megy a hosszú sétákat, a hőség ellenére. Az idősebb emberek otthon maradnak, vagy legalábbis nem túl messzire menni, ha kint meleg van, különösen, ha a hőt kíséri a magas páratartalom.

Hogyan kezeljük a hipertermia

Ha egy személy hőguta, meg kell a lehető leghamarabb a kórházba. Hőguta, különösen az idősebb, gyakran halálhoz vezető.

Hőfáradás lehet kezelni az alábbi módokon:

• Ember kell, hogy a hűvös szobában - kívánatos, hogy vannak olyan légkondicionált;
• Kérd meg az illetőt, hogy igyon vizet vagy friss gyümölcslé. Kerülje a koffein tartalmú italokat és alkoholt;
• Javasolja a sértett, hogy egy hideg zuhany vagy fürdő. Kérd meg, hogy nem zárja be az ajtót, hogy a fürdőszobában - van egy kis esély, hogy nem lesz rossz, vagy ő fog ájulni, és akkor képes lesz arra, hogy gyorsan elsősegélyt nyújtani;
• Sok esetben egyszerűen lefeküdni, hűvös helyen, és hamarosan a tüneteket hipertermia eltűnnek.

Hogyan lehet azonosítani a hipertermia

Melegtől tüneteket okozhatnak, mint a fejfájás Fejfájás: Okok és szövődmények Hányinger és súlyos kimerültség után keletkező hőnek. A tünetek a hőguta lehet hányás, légszomj, szédülés, Szédülés - ha a talaj kicsúszott a lába alatt , Gyenge pulzus, izomgörcsök, a legsúlyosabb esetben - hallucinációk és eszméletvesztés.