Meleg időjárás számos lehetőséget nyújt, hogy változtassa meg a megjelenést és megújítja a napi vigyázzanak magukra. De a magas hőmérséklet elér nagy baj: a napsugárzás káros hatásaitól, rovarcsípések, ráncok, akne kitörések, durva bőr a láb, fénytelen haj és fényes bőr az arcon - csak néhány a lehetséges kockázatok a forró napokon, és több kiadási időt a napon.

Ahelyett, hogy elkerüljék a szabadba vagy elhanyagolják őket gondozó és később megbánni - Üdvözlöm meleg időben könnyedén és stílus. Hogyan lehet megoldani a problémákat általános szépség, védi a baba bőrét és haját a nap, hogy segítsen az ellátást egy férfi, felfrissíti a megjelenés?

Mielőtt a meleg és forró napon tavasszal és nyáron, foglalja össze a napi ellátás. Muszáj, hogy frissítse a szezonális haja? Itt az ideje, hogy újra vagy megújítani az állomány fényvédő? Szívesen környezetbarát-orientált make-up, vagy olyan módon, hogy pénzt takarítanak nélkül költséges ráfordítás bőrápolás?

Naponta frissített testápolási

Melegebb időben is számos előnye van - például kirándulások, a strand, pihenés és kikapcsolódás - de ha azt szeretné, hogy a bőr, hogy élvezzük is szüksége lesz, hogy néhány változtatást a mindennapi életben. Győződjön meg arról, hogy a bőre ugyanolyan jól érzed van a tavaszi és nyári napokon.

• Egy friss megközelítés a bőrt. Ha félsz a visszatérő szezonban a nadrág és bikini, indítsa egyszerű. Szánj időt, hogy értékelje újra a napi vigyázzanak magukra és nem néhány alapvető előkészítése - a beruházások az új borotválkozási termékek, tusfürdő és fényvédő Fényvédő nem csak a strandon   - Szóval távolítsa el a stressz az átállás az új szezonban.
• Ne hagyja, hogy a dilemma a kérdésben a szépség, meleg időben. Ha már megreformálta a napi ellátás, Elvégeztük a tavaszi és nyári ruhatár és felszerelni magát minden szükséges kozmetikumok összetevőinek, itt az ideje foglalkozni a lehetséges problémákat. Akne és zsíros bőr a leégés, rovarcsípések és öregségi foltok - megtartani a bőr egészséges és kiváló melegben igényel némi előrelátás. Védi a bőrt a káros napsugárzás.
• Ment a pénz segítségével saját források előkészített bőrápolás. Felhalmozódnak a nyári vakáció vagy szeretné keresni a legjobb feltörése nélkül a költségvetés? A nyár a remek alkalom, hogy kihasználják az egyszerű, frissítő otthoni ápolás általában elérhető természetes alapanyagokból.
• Frissítse testápolási segítségével bizonyos környezetvédelmi tippeket. Mielőtt frissíti a fényvédő, kozmetikumok aloe Aloe - a csodálatos gyógyító tulajdonságait , Szolárium és más nyári termékek, gondolkodni, hogy mi a legjobb a bőrt és a bolygó számára. Ha új vagy a zöld mozgalom, és készen áll, hogy bővítse a környezettudatos életforma, hogy átalakítsuk azt svoyrezhim szépség, meg fogja találni ajánlásokat alternatív szőrtelenítés Szőrtelenítő: melyik a megfelelő megoldás az Ön számára?   környezetbarát módon, természetes többcélú termékek SPF-védelem és még sok más.
• Ne hagyja figyelmen kívül a régi öngondoskodás. A nyár folyamán, akkor előfordulhat, hogy nem teljesen vigyázz magadra - és a haj és a bőr is szenvednek emiatt. Ahelyett, hogy fennáll a veszélye, napszúrás és a megjelenése száraz szálak, hogy proaktív lépéseket. Kezelésére bőr és fénytelen haj alatt a lusta nyári hónapokban.

Kényeztesse magát és védi tetőtől talpig

Ha ebben a szezonban, a hangsúly csak az egyik összetevője az egészség és szépség, legyen védelmet a nap. Következetes és hatékony fényvédő nem csak menteni a bőrt a korai öregedés jeleit, ez is segít megelőzni a súlyos bőrrák kialakulásának kockázatát. De a jobb nyári bőrápoló még nincs vége - is védi a szemet, nyugodt cserzett bőr és puhítja a bőr durva láb.

Az első lépés, hogy a megelőzés - ez a tudatosság, így biztos, hogy olvassa el a tényeket bőrrák. Ha úgy gondolja, hogy a bőrrák is előfordulnak a húsz vagy harminc év, vagy még mindig meglátogat egy szolárium Szolárium: kár vagy haszon? Itt az ideje, hogy vizsgálja felül. Még ha a bőrrák nem jelenik meg a családban, akkor tegye ki magát veszélynek anélkül, hogy észrevennénk. Kialakulásának megelőzése bőrrák megfelelően alkalmazott fényvédő.

• Használja biztonságos védelem a nap. Mielőtt elindulnának a strandra, a medencére vagy parkban, gondolja át a hozzáállás a SPF-védelem. Ha már jó ideje nem vettél egy új napvédő, vagy nincs a szokás, hogy használja minden nap, itt az ideje, hogy ezen változtassak. Védi a bőrt a nap tetőtől talpig, meg egy jó átfogó útmutató a bőrápolási termékek SPF-védelem az arc, a haj, az ajkak és a test, és javíthatja védelmet a nap segítségével ruhák és kiegészítők.
• Óvja szemét. Ha elhagyja a házat, darabos fényvédő elég jók - ezek segítenek a nap folyamán. Ennek ellenére van egy fontos része a test, hogy különleges figyelmet igényel során a napos hónapokban: a szemed. Ha arra használják, hogy az ötlet a napszemüvegét, elsősorban tisztelgés a divat, meg kell, hogy szélesítse a látókörét. Amellett, hogy a szarkalábak, amelyek felbukkannak eredményeként mit schurites a nap, túl sok időt töltött a nap, mert szemsérülést járó betegségek bőrrák a szem körül, és hóvakságot.
• Wise hozzáállás pihenni a tengerparton. Mielőtt elindulna, hogy a medence, a tengerparton vagy a grill, a szavazás óvintézkedések aznap. Van megfelelő védelmet tengeri só, klór, rovarok és az UV sugárzás? Ahelyett ki magukat a potenciális kockázat, mint a száraz bőr, ráncok, pattanások, rovarcsípés és napégés, szánjon néhány percet, hogy töltse meg strand táska minden eszközt, amire szükség van egy egészséges, gyönyörű bőr az egész szezonban.
• Megkönnyebbülés, kezelése és megelőzése égési sérüléseket. Esélye van, még akkor is, ha nagyon lelkiismeretes a védelmének kérdését magad a leégéstől, véletlenül kihagy egy helyszínen, üzembe fényvédő és tartózkodó a nap túl hosszú, vagy elfelejti, hogy újra fényvédő. Tudta, hogyan kell irányítani és kezelni napégés, akkor minimalizálja a hosszú távú károsodás és a rövid távú kellemetlenséget. Megtanulják, hogyan kell helyesen gondozni már cserzett bőr és napégés megelőzésére, keresd meg az érvek és ellenérvek az ellátás égés, természetesen mindent megteszünk, hogy megakadályozzák őket a jövőben.
• Díszíteni a lábad szandálban szezonban. Ha elrejti a lábad egész télen, akkor aggódni többet mutatni őket a nyáron. Szerencsére, hátsó lábait eredeti megjelenés könnyebb, mint gondolnánk - és ez a tökéletes módja annak, hogy kényeztesse magát otthon. Még ha nem elég óvatos nézni a megjelenésük vagy különösen edzett láb, megtalálja az idő, hogy hámlasztja, hidratálja és védi a keményen dolgozó lába előtt felteszi sport szandál vagy szandál.

Rossz szokások és egyszerű figyelmetlenség, hogy az egészségügyi okai az öregedő bőr. Annak érdekében, hogy a bőr fiatal, ameddig csak lehet, nem elég, hogy drága kozmetikumok; akkor is meg kell változtatni a szokásait, hogy a vezető a korai öregedést.

Dohányzás

Függetlenül attól, hogy Ön aktív dohányos, vagy csak eltölteni egy csomó időt a füstös szobákban (pl élni dohányzik), a dohányfüst károk - és a régi - a bőrt. Tanulmányok kimutatták, hogy a dohányfüst-expozíció vezet a kiszáradás, a bőr, és növeli a ráncok számát. Ez részben annak köszönhető, hogy a arckifejezéseket a dohányzás és az életmód dohányosok - sokan nem tartják be az egészséges táplálkozás, elegendő mennyiségű vizet inni, és a koffein visszaélés. Ezen túlmenően, a dohányfüst megfosztott C-vitamin - anyagok valamelyikét szükséges megtartja a nedvességet a bőr sejtek, és megtartja rugalmasságát. Egyes szakértők úgy vélik, hogy a dohányfüst is veszélyes a bőrre, valamint az ultraibolya sugárzás, és ez igaz mind az aktív és passzív dohányosok.

A napfénytől

Habit hosszú ideig a napon, és figyelmen kívül hagyja annak szükségességét, hogy megóvják a bőrt a napfény vezet az a tény, hogy a bőr tónusát egyenetlenné válik. Úgy tűnhet, szeplők, ami végül pedig egy nagy sötét foltok. A bőr kiszárad, durva tapintású, ráncai, hogy megkezdheti megereszkedik. Végül, hosszú ideig tartó napsütést növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát. Minden ezt el lehet kerülni. Sőt, ha elkezd megfelelően védi a bőrt most, akkor javíthatja a már napon sérült bőrt.

Beszéljünk egy bőrgyógyász, hogy ő értékelte a feltétele a bőrt, és ajánlom hatékony eszközökkel helyreállítani. Ha el akarod kerülni az öregedés, nem tagadva magát az öröm napozzon, ügyeljen arra, hogy fényvédő szűrők UVA és UVB sugarak ellen. Válasszon krémek egy SPF legalább 15, és használja őket minden nap, még felhős napokon. A közhiedelemmel ellentétben, a felhők nem védenek az UV-sugaraktól.

A testmozgás hiánya

A mozgásszegény életmód hozzájárul öregedő bőrt, mert e nélkül a rendszeres és intenzív mozgás izomtónus csökken, és lassítja a vérkeringést. Sport fontos részét képezi minden teljes program a megújulást. Sőt, a tudósok azt mondják, hogy ül életmód növeli a demencia kialakulásának a jövőben, úgy, hogy egy extra oka, hogy nem megy el az edzőteremben. A rendszeres testmozgás tükröződni fog nem csak az állam az izmok és a bőr; Ők majd úgy érzi, energikusabb, magabiztos, és tele van energiával, definíció szerint, egy személy néz ki fiatalabbnak, aki szenved, légszomj és nem tud felkelni, megszakítás nélkül négy emeletet.

Az alacsony hőmérséklet

Hideg szél és fagy megfosztja a bőrt a nedvesség és fokozatosan vele elöregedtek, így mielőtt elmész egy téli séta, ügyeljen arra, hogy egy jó hidratáló. Télen, hogy jobban használják ki a zsíros hidratáló, mivel nem tartalmaznak olajat a leghatékonyabban megvédeni a bőrt a hidegtől.

Mivel fűtési csökkenti a páratartalmat, és ezért szárítja a bőrt, ha a szobában, és nem feledkezhetünk meg arról hidratáló arc és a kéz. Javasoljuk, hogy használja a párásítót, ami marad protoplennyh szoba kényelmesebb.

Az alkoholfogyasztás

Alkohol elősegíti a bőr öregedése, kiterjesztve a kis vérerek, és növelve a vér áramlását a bőr felületén. Idővel, a falak ezen erek sérülnek, és jelennek meg a bőrön jellegzetes vöröses foltok. Továbbá, mivel az alkohol lehet fokozatosan törve felszívódását bizonyos tápanyagok, is felgyorsítja a bőr öregedését.

Stressz

Lehet, hogy egyszer azt mondta: "Ne rándul, és a ráncok is marad." Az biztos, hogy nem fog történni egy nap, de ha gyakran úgy érzik, a stressz és a homlokát ráncolva, majd idővel a ráncok minden bizonnyal megjelennek. Ennek elkerülése érdekében, megtanulják irányítani stressz-szintet Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   és nézd meg arckifejezések - szemben a problémák nem feltétlenül rándul, eleget tudnak tenni egy mosolyt. Jóga, a meditáció Meditáció - kezeli a test és a lélek , Könnyűzene - mindent segít pihenni, és ezzel egy időben, csökkenti a stresszt arcizmok. Ha rendszeresen talál időt a pihenésre Pihenés és a stressz - nyugodt, ne ess pánikba! Ez segít, nem csak nézni, hanem úgy érzi, fiatalabb.

Nem kap elegendő alvás

Ha nem kap elég alvás, akkor nem csak fáradtnak érzi magát, de meg is. A hatások a kialvatlanság tükröződnek az arcon - a szem alatt sötét karikák vagy táskák, bőr kezd megereszkedik. Ezek a problémák nem korlátozódnak. Alváshiány egyik fő oka az emlékezet romlása és a depresszió tüneteit, mint például a csökkent érdeklődés a napi tevékenységek, és a negatív gondolkodás. A legtöbb felnőtt jól érzi magát, és a munka, mint produktív, mint lehetséges, ha aludni 8-9 órát minden éjjel. Javítására aludni, korlátozza a koffein-bevitel (és ne csak este), nem eszik legalább két órával lefekvés előtt Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat És próbálja lefeküdni időben. Ha a megtett intézkedések ellenére, alvási problémák továbbra is fennállnak, forduljon orvoshoz.