Élelmiszer az egészséges bőr

Sok szakértő azt mondják, hogy a legjobb diéta egészséges bőr - a kiegyensúlyozott étrend.

Nizkaloriynye és savanyú tejtermékek

Ezek tartalmazzák vitamin könnyen emészthető formában. Ezen túlmenően, azok tartalmaznak hasznos baktériumok, hogy az emésztő enzimek, és mint ez jól ismert, az egészséges emésztés - az egészséges bőrt.

• A szépség, a bőr szüksége antioxidáns, amely harcot a káros szabad gyökök hatását a sejtekre. Tanulmányok kimutatták, hogy szeder, eper, áfonya Előnyök és árt a fekete áfonya: az egészségügyi, az erdő   és a szilva, articsóka Articsóka és az orvosi alkalmazások: segíti a máj és az epehólyag , Bab és diófélék pekan- antioxidáns forrás Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások   számú. Ezek a gyümölcsök segíthetnek megelőzni az idő előtti öregedés, a bőr Aging Skin: A három leggyakoribb problémákat és azok megoldásait .

Egészséges olajok

Jó olaj is lehet méltó forrása zsírsavak. Ajánlott hidegen sajtolt olajok, mivel ellenkező esetben, a napraforgóolaj gyártásához prokalyaetsya többször, és ez eltűnik tápanyagokat.

De még az egészséges, hasznos olajat kell fogyasztani, bölcsen, nem több, mint két evőkanál egy nap.

• Gabona és gabonakészítmények, pulyka, tonhal és dió - egy szelénforrás. A szelén segít megbirkózni a pusztítás a sejtek, csökkenti a káros hatásokat a napfény.

Zöld tea

Azt gyulladásgátló tulajdonságokkal, segít megvédeni a sejteket az ultraibolya sugárzás, megakadályozza az bőrrák. És a zöld tea pozitív hatása van, és ha ez részeg, és amikor a bőrre.

Víz

Ez a tiszta víz teszi a bőrt hidratálni, minden kémiai adalékok teszi a vizet veszélyes a bőr szerkezetét. A fogyasztás mértéke a tiszta víz határozza meg egyenként, hanem egy egészséges fiatal legyen körülbelül két liter naponta.

Ásványvíz is hasznos az egészség, s jobb, kemény víz, van egy erős hidratáló hatású.

Amellett, hogy hidratáló tiszta víz segít öblítse ki a szervezetben a káros anyagok, és a szállítás a bőrbe tápanyagot. Vagyis, ez fokozza a vérkeringést, ami automatikusan teszi a bőrt szebbé.

Tévhitek és tények a barnító olaj

Mielőtt polcok, különböző olajok barnító nagyon könnyű eltévedni. Branch között a mítoszok a tények helyett inhomogén Ezekről olajok segít eldönteni, hogy melyik olaj felel meg Önnek.

Jellemzően, olaj a leégés áll kókuszolaj vagy napraforgó, és több további összetevőket, mint például a kakaóvaj, illóolajok, E-vitamin, és a zöld tea kivonat. Ezen túlmenően, a készítmény tartalmazhat olaj anyagok, amelyek serkentik a melanin, miáltal a bőr gyorsan borított tan.

Mítosz №1. Napolaj nem tartalmaznak fényvédő

Bár néhány napolaj napvédő igazán hiányzik, sokan közülük még csak kevés védelmet a nap. SPF (Sun Protection Factor, illetve fényvédő faktor) ilyen olajok általában nem több, mint 4 egység. Ha az olaj tartalmaz speciális napvédő, ezt fel kell tüntetni a címkén.

Mítosz №2. Tirozin gyorsítja a barnulás folyamatát

A hirdetés Egyes olajok Sun is megállapította, hogy azok tartalmazzák a tirozin nevű aminosavat című segít felgyorsítani a melanin és így ösztönözze a bőr elszíneződése. Azonban a klinikai vizsgálatokban, ez nem igazolódott.

Mítosz №3. "Természetes" az ökológiai és a biológiailag lebomló

Ma, a hirdetők nagyon szereti hívja a termékek "természetes", ahogy egyre több és több támogatója a zöld smink, akik úgy vélik, hogy a bio élelmiszerek szükségszerűen szerves. Tény, hogy az összetevők listája a barnító olajok, az úgynevezett természetes, gyakran megtalálhatók anyagok, mint például benzil-alkohol, butil-hidroxi-toluol, és oxybenzone. Ne feledje, hogy hol van a "természetes" szót a címkén vagy az eladó nem kötelező érvényű, így a legtöbb esetben ez csak egy marketing trükk.

Tény №1. Olajok barnító testápolók is

Bőr - egy porózus felület, amely ki van téve a napsugárzásnak gyorsan nedvességet veszít, és kiszárad, sőt néhány esetben a leválását és a crack. Összetevők Sun olajok, mint például a jojoba olaj, szezámolaj és olívaolaj, valamint kivonatok különböző növények hatékonyan hidratálja a bőrt, megvédve azt a kiszáradástól a nap.

Tény №2. Tudod, hogy napolaj

Ha nehezen kiejthető összetevők a csomagoláson van túl zavaros, amit tehetünk, nem kevésbé hatásos napolaj a termékek, amelyekben akkor biztos a biztonságot. Ehhez szükséges csak néhány egyszerű összetevők - mint a napraforgó olaj és sárgarépalé, ami már majdnem minden otthonban.

Lehet az olaj, hogy gyorsítsa fel a barnulás folyamatát?

Ma együtt testápolók és krémek gyakran használják a barnító olaj - valaki megvettem a boltban, és valaki készít egy keveréke a különböző természetes olajok magukat. Meg kell jegyezni, hogy a hagyományos olaj, amit főzni, használja a Sun nem ajánlott - egy részük eredményeként az ultraibolya sugárzás is okozhat a bőr károsodását.

Mivel az olaj gyorsítja a barnulás folyamatát?

Napolaj a bőrre közvetlenül mielőtt megy napozás a strandon, vagy a szoláriumban Szolárium: kár vagy haszon? . Leégés egy reakció a bőrön, hogy az UV sugárzás. A bőr felmelegszik és elnyeli az ultraibolya sugárzás egyre nagyobb mennyiségben, és a szervezet elkezdi aktívan termelnek melanint - az anyag adja a bőr sötétebb árnyalatú. Valójában ez egy védekező reakció, mint túlzott ultraibolya sugárzás aktív súlyos sérülést okozhat. Hála Sun Oil bőr gyorsabban melegszik fel, így folyamatának felgyorsítása barnulás.

Előnyök olaj Sun

Az olaj különösen hasznos, ha kevés időnk van a vásárlás egy szép tan, vagy ha napozás hűvös időben - nélküle, mint már mondtam, a bőr felmelegszik sokkal lassabban. Ezen kívül a napolaj mélyen hidratálja a bőrt és megakadályozza a peeling, ami gyakran az eredménye, napozás.