Vitaminok

Menopauza során csökken az anyagcsere, ami jelentős megsértése a szervezet. Vitaminok része enzimek - katalizátorok biokémiai reakciók nagyban növeli a sebességet. Ezért a vitaminok olyan alapvető menopauza idején.

Azzal 45-50 év fokozatosan csökken a petefészek aktivitása és a váladék a női hormonok. Ez volt ebben az időben, hogy fenntartsa a normális anyagcserét igényel nagy mennyiségű vitamint és ásványi anyagok, amelyek részt vesznek az anyagcserében is koenzimekként (komponensek az enzim). Nevezett enzim biológiailag aktív anyagok, amelyek felgyorsítják a többszörösen valamennyi biokémiai reakciókat, és ezért a metabolizmus általában.

Menopauza során van egy jelentős lassulását anyagcsere és ásványi vitamin-komplexet is jól részben visszaállítják és felgyorsítja az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül .

Milyen vitaminok és ásványi anyagok legnagyobb szükség van a menopauza alatt

A legfontosabb vitaminok menopauza során a vitaminok D, E, A, B, aszkorbinsav és a folsav. Különösen szükség van ásványi anyagok a kalcium, kálium, magnézium, vas, jód, bór.

A D-vitamin (calciferol) elősegíti a kalcium felszívódását és annak lerakódása a csontszövet, amely megakadályozza a csontritkulás. Kalcium - az egyik leghasznosabb menopauza során ásványi, mivel ez megakadályozza a csontritkulás.

Az E-vitamin (tokoferol) javítja a funkciója a nemi szervek, beleértve a petefészek, a progeszteron csökkenti pusztulás és az aszkorbinsav csökkenti tachycardia, megszünteti a fáradtság érzése, ingerlékenység, gyengeség, enyhíti a hőhullámokat, csökkenti a duzzanatot mellek és hüvelyszárazság. Kombinálva a B6-vitamin és magnézium csökkenti a szorongást Szorongás - hogyan lehet megkülönböztetni a normális a betegségektől?   és a depresszió Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat Kombinálva vitamin és aszkorbinsav visszaállítja az állam a hüvelyi nyálkahártya, megakadályozza, hogy szárazra pároljuk. Ez antioxidáns hatású.

B-vitaminok javítják az energia-egyensúly, helyreállítja a központi és a perifériás idegrendszerben. B-vitamin komplex króm, magnézium, cink és aszkorbinsav csökkentett a vércukorszint Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség , Enyhíti a mentális stresszt. B-vitaminok serkentik a szintézise mellékvese ösztrogén a menopauza idején. Kombinálva aszkorbinsav, cink és magnézium részt vesznek a kialakulását biológiailag aktív anyagok szabályozására hormon egyensúly, ami javítja a menopauza alatt.

Jód szabályozásában vesz részt a zsíranyagcserét. Bór lassítja a csont kalcium, és fenntartja saját szintézisét az ösztrogén női. Magnézium megnyugtatja, kálium erősíti a szívizmot, és elősegíti a kalcium felszívódását csontszövet.

Milyen vitaminok és ásványi anyagok kell venni a menopauza alatt

A rendelkezésre álló több ásványi vitamin-komplexet, amelynek célja, hogy a menopauza idején. Például, a kábítószerek Menopace és a menopauza.

Ásványi vitamin-komplexet termelt Menopace brit gyógyszergyártó cég VITABIOTICS. Ez áll a 11 vitaminok és 11 ásványi anyagok. Ez a termék tartalmaz egy hatékony kombinációja biológiailag aktív anyagokat. A kombináció a B6-vitamin, a magnézium és a cink hozzájárul a kialakulásához a gamma-linolénsav, ahonnan később képződött bioaktív anyag - hormonális anyagcsere szabályozók. A kombináció a D-vitamin és kalcium megakadályozza a csontritkulás. Általában a nők Menopace hogy a szervezetben az összes vitamin és ásványi anyag, amelyek szükségesek a menopauza idején. Hogy a gyógyszer naponta egy kapszula étkezés, ivóvíz, egy hónapon keresztül.

Ásványi vitamin-komplexet menopauza (Kanada) kombinációja a vitaminok, ásványi anyagok és növényi készítmények szükség a nők a menopauza idején. Ez a gyógyszer csökkenti a kellemetlen tünetek a menopauza, mint a hőhullámok vért a fejét és törzsének, álmatlanság, fejfájás, görcsök, heves szívdobogás, magas vérnyomás, ingerlékenység, gyengeség, hangulati változások. Szerepelnek benne serkenti a angyalgyökér egy nő saját ösztrogén. Kombinálva vitaminok és ásványi anyagok van egy gyors hatású és egy hét után az elején a gyógyszer javítja az általános állapota a nő. Hogy a gyógyszer a menopauza egy tabletta naponta háromszor étkezés egy hónapra.

Még mindig jobb, ha felveszi a vitaminokat és ásványi komplexet, hogy egy orvosnő.

A hagyományos orvoslás

A hagyományos orvoslás évszázadok óta gyűjtött elég receptek kábítószerek, hogy enyhítse a nők helyzetét a menopauza idején. Néhány ilyen szereket adagolhatjuk önmagában, míg mások - a komplex kezelést. De a legjobb közülük, bár, hogy a vényköteles.

Mi a hagyományos orvoslás az ellátást a nők a menopauza során

Népi bölcsesség mondja, hogy ha az emberi szervezet valami hiányzik, akkor szinte mindig van egy gyógynövény, amely képes pótolni ezt a hiányt. Természetesen a teljes hiány a női nemi hormonok fordul elő, hogy a menopauza alatt lehet cserélni csak hormonpótló terápia (HRT). Ha a menopauza fut kemény, akkor az ilyen kezelés minden bizonnyal alkalmazni. Ma, HRT és a menopauza enyhe, de a nők félnek a hormonok majd jön a támogatás a gyógynövény készítményeket is.

Régóta megfigyelték, hogy az ázsiai országban, a nők sokkal könnyebb elviselni a menopauza. A tudósok azt találták, hogy az oka ennek a jelenségnek, hogy Ázsiában, között az élelmiszer fontos helyet szója, amely olyan anyagot tartalmaz, a szerkezet és a természet a hatása van a szervezetben hasonló a női nemi hormonok ösztrogén nők. Ők hívták fitoösztrogének.

Fitoösztrogének találhatók szójabab, nem csak nekik van a lenmag, szőlő (elsősorban a bőr és magvak), bab és kardigánok gránátalma, brokkoli, komló toboz, édesgyökér. Sok fitoösztrogének száraz vörösbor és barna sörök. Ezek a növények és az élelmiszer-termékeket használják a népi gyógyászatban az ellátást a nők a menopauza idején.

Primrose, mint egy nyugtató menopauza

A hazai orvoslás, hogy segítsen a menopauzás nők által hagyományosan használt gyógyszerek alapján készült a virágok és levelek kankalin tavasszal. Ebben a növény sokkal aszkorbinsav és a béta-karotin (provitamin), amelyek pozitív hatást gyakorol a metabolizmus. Infúziót a virágok és levelek kankalin megnyugtatni, enyhíti ingerlékenység Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon   és a fejfájás, javítja a hangulatot és csökkenti a számát és időtartamát hőhullámok, hogy a fej és a törzs felső.

Az infúzió kankalin virágok: evőkanál szárított darált nyers öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, pár óra, törzs, és figyelembe fél csésze naponta kétszer négy hétig.

Infúzió levelek Primrose: két evőkanál szárított darált nyers öntsünk egy fél liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk egy órát, törzs és inni egy fél csésze naponta négyszer.

Lenmag a harc a helyreállítás a metabolizmus menopauza során

Lenmag gazdag biológiailag aktív anyagok, amelyek képesek bizonyos mértékig helyettesítheti ösztrogének, mert van egy hasonló szerkezetű és receptorok, amelyek érzékenyek az ösztrogén, hogy ezeket "saját". Ezért különböző drogok alapján készült a lenmag a népi gyógyászatban használják nőgyógyászati ​​betegségek.

Menopauza során lenmag Lenmag: Főoldal orvos   Ez segít a nőknek a fogyásban, ami azért fontos, mert az elhízás oka a sok bajok.

Lenmag egyszerűen rágni (de inni nagy mennyiségű víz), őrölt egy kávédaráló, és hozzátette, hogy ételt vagy főzés ezeknek a gyógyszereknek. Például, az alábbiak szerint:

fél csésze lenmag egy kávédaráló őrölni, öntsünk egy pohár nyers növényi olajok és hidegen sajtolt, hogy ragaszkodjon egy hétig, esetenként remegett. Egy héttel később, törzs, és inni egy evőkanál két-három alkalommal egy nap egy órával étkezés előtt két hétig;

két evőkanál lenmag öntsünk egy liter forrásban lévő vízzel, tedd vízfürdőben két órán keresztül, majd hűtsük le, törzs és inni egy fél csésze naponta háromszor fél órával étkezés előtt két hétig.

Fitoösztrogének gránátalma és a szőlőmag

Fitoösztrogének találhatók babot és a gránátalma blúz. Meg kell legyen száraz, őrölni a kávédaráló, és adjunk hozzá semmilyen étel. Menopauza során javítani fogja nem csak az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül Hanem a feltétele az idegrendszer, mint enyhíti a feszültséget és helyreállítani az egészséges alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat .

A szőlőmag olaj kapunk nagyon értékes, gazdag fitoösztrogének, és E-vitamin (tokoferol). Ma ez az olaj is vásárolt a boltban. Ez az olaj tökéletesen stimulálja az anyagcserét és a májműködést, csökkenti a "rossz" koleszterin a vérben (ő hozzájárul az érelmeszesedés), és növeli a "jó" koleszterin, részt vesz minden típusú anyagcserét. Ez segít, hogy aktiválja a metabolikus folyamatokat a női test egészére.

A népi gyógyászat, vannak receptek minden alkalomra.

Galina Romanenko