Az ötlet, hogy cserélje ki a víz, az élelmiszer vagy annak egy részét, persze, semmi új és semmi csodálatos benne. Ugyanakkor a helyes használata a víz fogyás ad pozitív eredményt. De a vízi diéta (valamint bármely más étrend) kell kezelni nyugodtan, nem vár tőle sverhdostizheny.

A főbb rendelkezéseit, a víz diéta

A víz létfontosságú, hogy az emberi test. Ez része minden sejt vesz részt az anyagcserében Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény   (Víz nélkül nem adja át a biokémiai folyamatok, melyek az anyagcsere), megjeleníti a teste a méreganyagok és az anyagcsere termékek. De használatát túl sok víz káros lehet a szervezetre.

A lényeg a víz diéta

Minden víz diéta alapja az a tény, hogy a részeg evés előtt vízzel részben kitölti a gyomrot és hígítja a gyomornedv, így amikor egy személy eszik kevesebb élelmet. Egy ilyen étrend nem megy túl Polga, hiszen az alacsonyabb mennyiségű emésztőnedvek emésztés megfelelő. Ez azt eredményezheti, dysbiosis Dysbacteriosis - mit hoz önálló   - Túl sok reprodukciója feltételesen patogén mikroflóra a bélben, amely gátolja a fejlődését előnyös mikroflóra. Ez nem csak szenvednek emésztést a gyomorban, hanem az egész gyomor-bél traktusban. De három hétig (ez annyira megy a víz diétát) semmi rossz nem fog történni.

Az indok a megnövekedett napi vízfogyasztás, hogy agyunk éhség és a szomjúság központja található ugyanazon a helyen, hogy az emberek gyakran összekeverik éhség és a szomjúság, hogy van, eszik, amikor valóban szomjas.

Ebben rendelkezéseivel összhangban a víz diéta minden étkezés előtt (fél órával evés előtt) kell inni vizet Hogyan kell inni vizet, hogy lefogy : Reggeli előtt - egy pohár vacsora előtt - két pohár vacsora előtt - három pohár. Ajánlás teljesen irracionális. Mit igyunk 2-3 pohár? Ez csak akkor vezet egy stretching a gyomor és növeli az étvágyat.

Az ajánlott napi vízmennyiség is nincs helye ésszerű korlátok:   mennyisége kilogrammban kell osztani húsz. Tehát, ha egy személy súlya egyenlő ötven kilogramm, akkor meg kell inni két és fél liter vizet (ez csak finom). De ha a súly legalább kilencven vagy száz kilogramm (és a fogyásban, mert kövér emberek), az már innia kellett négy vagy öt és fél liter. Képzeld el, mi történne, a keringési rendszerre, miután az terhelést. De sok túlsúlyos ember szenved betegségek a szív és az erek. Ugyanakkor bárhol a diéta nem azt mondják, hogy meg kell korlátozni a sós ételeket, mivel azok vonzani és megtartani a víz a szervezetben. Éppen ellenkezőleg, világosan megfogalmazott, enni, amit akarsz.

Buktatók víz diéta

És a másik vége a bot, ha minden nap inni sok vizet, és korlátozza a bevitt só, ez lesz a vízzel együtt a szervezetből pirul ki minden hasznos sók. Ha egy ilyen étrend fog ülni az emberek után 40-45 (ebben a korban, az összeg a kalcium a csontok hanyatlani kezd, a kimosódás a kalcium a csontok vezethet csonttörések, megzavarhatja a fogak egészsége. Szívbetegek is súlyosbíthatja az állapotát -Ez hogy tisztították meg a testből a kálium és a magnézium-sók.

Ezért a víz diétát felülvizsgálatra szorulnak.

Felülvizsgált víz diéta

Persze, nincs értelme, hogy igyon egy sorban három pohár vizet, helyes lenne enni 6-szor egy nap, miközben ivott egy pohár vizet. Víz az is megengedett, hogy igyon két órával étkezés után, hogy is lehet tenni.

Nincs szükség inni egy nap 5-6 liter vizet, ez csak súlyosbítja az egészségi állapot, és nem befolyásolja súlyát. Akkor valamivel nagyobb arányú iszik naponta két és fél - három liter tekintet súlyát. Míg hőt lehet inni egy kicsit. Ne vegyen vizet étkezés közben, mivel ez tovább hígítani a tartalmát a gyomor és az élelmiszer megy a bél emésztetlen.

Diéta

Természetesen, az ilyen vizes diéta igényel további étrendi korlátozásokat. Ne egyen sós ételeket. Ezen kívül, ha valaki állandóan eszik kövér sült hús, édességek és a cukros szénsavas vizet, akkor nem a víz nem segít neki, hogy lefogy, ezek a termékeket ki kell zárni. Nem szabad inni erős tea vagy kávé (ezek növelik az étvágyat, és szűkíti az ereket, és ők már dolgoznak a maximum).

Végül, a vizet ki kell tisztítjuk, akkor könnyebb kiürül. Ahhoz, hogy a veszteséget a nélkülözhetetlen ásványi anyagok - kálium és a magnézium (ezek potenciálisan problémákat okozhat a szív- és érrendszer) lehet a diéta vagy vesz asparkam Pananginum Panangin: makró a szív   - Előkészületek, amelyek ezeket az ásványi anyagokat.

Több mint három hétig a megnövekedett mennyiségű víz használata nem szükséges. Miután a diéta egy természetesen vitamin terápia formájában vitamin és ásványi anyag komplex.

Így, ha egy vízzel étrend kezelésére az elme, akkor is részesülhet.

Galina Romanenko

Steatosishoz - ez az egyik leggyakoribb oka a krónikus májbetegség a mai világban, és úgy tűnik, ez lesz még sürgetőbb probléma a jövőben. Ez a betegség vezethet cirrhosis, májelégtelenség, és még a májrák. Ebben az esetben, a megfelelő táplálkozás nagyon fontos, amikor a zsír hepatosis.

A korai szakaszában a betegség komplex különleges ellátás nem szükséges: elég hatékony egy különleges menüt gepatoze zsírmáj. A beteg csak el kell felelniük bizonyos (nagyon egyszerű) ajánlásait, és fokozatosan koncentrációja zsír a májban normalizálódik.

Betegek FH módosítása előtt a diéta, akkor forduljon orvoshoz.

Táplálkozás a májra zsír hepatosis: általános iránymutatásokat

A napi étrend a beteg FH tartalmaznia kell az alábbi élelmiszerek:

• Friss zöldségek és gyümölcsök. A betegek, akiknek szükségük van, hogy lefogy Hogyan lehet fogyni - alapelvek   (mint például a betegek között FH többség) kezdetben nem több, mint egy vagy két adag gyümölcs egy nap. Ez annak köszönhető, hogy azok, amelyek sok közülük tartalmaznak sok cukrot, továbbá néhány gyümölcs nagyon kalóriát. Miután a tömeg visszatér a normál, nem lesz több gyümölcsöt. Zöldségek, mint az uborka, a paradicsom, a zöldek, káposzta, sárgarépa, akkor gyakorlatilag nincs korlátozás;
• Sült, párolt, főtt zöldségekkel. Amikor a zsír hepatosis lehet főzni különböző ételek szinte minden zöldség, két feltétel teljesül: szükséges, hogy korlátozza a fogyasztást a burgonyát, és próbálja ne evés sült ételek;
• Tenger gyümölcsei. Ők lehet enni konzerv, sült, főtt vagy friss, de nem sült vagy füstölt;
• Bird. A fő forrása az állati fehérje betegek FH legyen csirke és pulyka;
• Hüvelyesek (bab, csicseriborsó, lencse);
• Diófélék és magvak (nem pörkölve vagy sózott).

A következő termékek zsírmáj gepatoze tekinteni különösen hasznos:

• A máj és a tojás sárgáját. Ezek az ételek tartalmaznak kolin - olyan anyag, amelynek hiány van társítva fokozott kockázatával zsírmáj. Más források kolin a marhahús, tőkehal, brokkoli, tejtermékek, mandula Használjon mandula: Termékenység béke szimbóluma ;
• Brazil dió, szezámmag tartalmaznak metionin - egy aminosav, amely alakítjuk a testet kolin. Metionin is van különféle húsok és halak;
• Vitaminban gazdag ételek E. Tanulmányok kimutatták, hogy az E-vitamin lehet elég gyorsan enyhíti a tüneteket, zsírmáj, valamint javítja a hatékonyságot a kezelés a betegség. Feltételezzük, hogy van egy kapcsolat a hiánya ez a vitamin, és a zsírmáj kialakulása. A betegeknek ez a rendellenesség gyakran ajánlott enni források E-vitamin, mint például az olívaolaj, szójaolaj, kukorica olaj Kukorica olaj: a jó és a káros az emberi , Gabonák, diófélék, és a spenót;
• Kávé. Ennek során a hosszú távú megfigyelések betegek FH tudósok felfedezték egy érdekes mintát: a betegek, akik többet isznak, mint két csésze kávé naponta, a májban, átlagosan kevesebb rostos kötőszövet, mint azok, akik fogyasztanak az ital kisebb mennyiségben. Hasonló hatás is megfigyelhető volt, kávé betegekben hepatitis C és cirrhosis. Ennek okai nem világosak, de a szakértők gyakran javasolják, hogy a betegek bizonyos betegségek, a máj rendszeresen isznak kávét mértékkel - persze, ha nincs más betegségek kávé káros lehet.

Steatosis diétás 5

Diéta №5 fejlesztette több mint fél évszázaddal ezelőtt, de sikeresen használják az orvosi gyakorlatban a mai napig. Általában azt kombinálva adagoljuk gyógyszeres kezelést. A zsíros hepatosis ilyen étrend általában alkalmazott csak azokban az esetekben, amikor a betegség kialakulását eredményezi hegszövet és a problémák a májban. Diéta zsír máj gepatoze termékeket is magában foglal, amelyek feldolgozása kapcsolódik a minimális terhelés a májra, de ez magában foglalja a megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot.

A beteg, ha kitart a diéta száma 5 fogyasztanak másfél-két liter vizet egy nap, nem több, mint 300 g szénhidrátot, 110 gramm fehérje, 80 gramm zsír.

A diéta a beteg közé tejtermékek, sovány hús, csirke és pulyka, alacsony zsírtartalmú halfajták, teljes kiőrlésű és rozs kenyér, gyümölcs, zöldség, növényi olaj, hidegen sajtolt, gabona, tojás (általában tanácsos enni nem több, mint egy tojást naponta, de kivételes esetek is megtörténhetnek). Ezen felül, akkor lehet enni a legtöbb fajta fűszerek, kivéve egy nagyon éles, valamint a méz, tea, kávé.

Ha gyakran betegek FH hasznos lehet, és még enni májat, a diéta az 5-ös szám, ezért ki van zárva - mint a legtöbb más melléktermékeket. Ez a diéta is egy lemondást minden konzervek, füstölt és sült ételek, muffin, gomba, fokhagyma Fokhagyma egészség: szinte csodaszer , Majonéz és mustár, hagyma, krém és csokoládé.