Hasznos tulajdonságai néhány élelmiszer és egyéb káros tulajdonságait már régóta megértette: mindenki tudja, hogy mennyire hasznos az egészség a test egészének friss gyümölcsöt és zöldséget, és hogy mennyire káros, például a zsíros sült sertés. Azonban ismerete előnyös tulajdonságait élelmiszerek nem csak segít rendesen enni, és fenntartani a normál súlyú, de a gyakorlatban, megelőzésére és kezelésére számos betegség. Ez alapján az ilyen ismeretek számos terápiás diéta - étrend, amelyek igazodnak a "lehetséges" és a "lehetetlen" a betegek számára.

Az élelmiszer, mint gyógyszert

Ősidők óta, egyes élelmiszerek szolgált nem csak a főzés, hanem a kezelés minden betegség - érdemes felidézni a táplálkozási tyúkhúsleves, amely olyan helyreállító és még a kábítószer ismert volt évszázadokkal ezelőtt számos országában. Ráadásul - a régiek tudták, milyen hatással van az emberi egészségre, különböző élelmiszeripari termékek. A tanulmány hasznos tulajdonságai különböző termékek vezetett a fejlődés egy külön tudomány - Táplálkozás: modern tudósok foglalkozó orvosi ellátás, tudták használni a felhalmozott tudás több évszázados, hogy dolgozzon ki egy sor különböző terápiás étrend.

Mi a terápiás diéta

Általános értelemben a szó diéta - ez egy szabályrendszert a használata az emberi élelmiszer .  Az étrend összetételére, a "menü" határozza meg a különböző tényezők - a történelmi és kulturális hagyományai (ázsiai és a mediterrán étrend, például különböznek egymástól valamivel kevesebb, mint a teljes ez annak köszönhető, hogy teljesen különböző kultúrák), hogy az energia értéke az egyes termékek és azok összetétele (azaz az arány a fehérjék, zsírok és szénhidrátok a diéta) .  Terápiás étrend nem szabad összekeverni a diéták, amelyek célja, hogy normalizálják a testsúly - terápiás étrend szánt más célt .  Terápiás étrend nem tervezték, hogy lefogy, és egészségi állapotának javítása érdekében a beteg .  Optimális terápiás diéta minden esetben növeli a hatékonyságát más kezelések fel, hogy fokozza a cselekvés bármely gyógyszerek .  Ezen túlmenően, a fontosságát tapadó diéta terápia az, hogy egy megfelelően kiválasztott diéta lehetővé teszi, hogy lelassul, "lelassul" a fejlesztés a betegség, annak megakadályozása, hogy válik egy krónikus betegség .  Végül egy másik nagyon fontos tulajdonsága az egyes kezelési diéta - ez lehet használni, mint egyfajta óvintézkedés: a speciális étrend, amelyek figyelembe veszik a beteg állapotát, sajátosságait, a betegség és a zavar a szervezetben, ami kiváltott, segít elkerüljék a lehetséges szövődmények .  Például, a rossz táplálkozás cukorbetegség fokozza az negatív hatással van az egészségre a testünk tartósan magas vércukorszint Vércukorszint - nagyon fontos mutató , De betartását terápiás étrend, amely kizárja a diéta a legtöbb forrás a szénhidrátok, segít megelőzni a súlyos következményekkel jár a betegség.

Speciális terápiás diéta célja a különböző betegségek. Ezek közül:

• Az elhízás, a cukorbetegség Cukorbetegség - fenyegető és gyógyíthatatlan betegség
• Betegségek a szív-és érrendszer
• Idegrendszeri betegségek
• Gyomorfekély és nyombélfekély
• Betegségek és rendellenességek, a gyomor-bél traktus - gyomorhurut Gastritis - több gyomorbetegségek , Vastagbélgyulladás, bélhurut, krónikus bél-, székrekedés Székrekedés - Vigyázz élelmiszer Hasmenés
• Májbetegség, vesebetegség, epeúti
• Akut fertőző betegségek

Fontos megjegyezni, hogy a terápiás diéta - nem csodaszer

Terápiás étrend - ez egy nagyon fontos része az átfogó terápia jelentős és néha döntő befolyást a kezelés hatékonyságát. Amennyiben nem tesz eleget az ajánlásoknak az orvosi diéta nem csak a káros, hanem nagyon veszélyes - különösen abban az esetben, betegségek, amelyek valamilyen módon kapcsolódnak az elfogyasztott étel az ember. Figyelmen kívül hagyva a szabályok az orvosi diéta okozhat a betegség rosszabbodását, a felgyorsult fejlődése, csökkenti a hatékonyságát más terápiák. Mindamellett, mint csodaszer orvosi diéták tekinthető sem: az orvostudomány és a táplálkozástudomány - a tudomány különböző, kiegészítik egymást, és a helyes étrend mindig kombinálható hagyományos orvoslás az optimális eredmény érdekében a kezelés a betegség.

Bár a gyors fogyás feltalálta több száz diéták, új diéta jelennek meg folyamatosan. Néhány ezek közül pontosan a népszerű "kifejezés minden új - jól elfeledett régi", míg a többi új diéta kifejlesztett legújabb fejlesztéseit a gyógyszert.

ABS diéta

Diéta ABS (eredeti címe - ABS étrend) - Ez a diéta alapja a több nagy élelmiszer-kategóriák, az első betű a nevét vált a rövidített neve a diéta:

• A (Mandula) - mandula Használjon mandula: Termékenység béke szimbóluma   és dió;
• B (bab) - hüvelyesek (bab, bab);
• S (spenót) - spenót és más zöldségek;
• D (Dairy) - tejtermékek;
• I (Azonnali zabpehely) - zabkása tészta;
• E (Tojás) - tojás;
• T (Törökország) - a pulyka és egyéb sovány húsokat.

Diéta ABS - talán a legszelídebb új diéta azoknak, akik szeretnek sokat enni: ez biztosítja számára az élelmiszer-hatszor egy nap (reggeli, ebéd, vacsora és "snack" után két órával minden főétkezés) .  Az az elképzelés, ez a diéta, hogy minden étkezés kell alapulnia, egy vagy két termék alapját képező a takarmányadag a fenti ABS és a .  A legtöbb ilyen termék tartalmaz kevés zsírt, és segít izomtömeget, akkor természetesen kalóriát éget .  Természetesen a puszta használt élelmiszer naponta hatszor, hogy megszabaduljon a zsír nem segít, a diéta így az ABS és a húszperces erősítő edzés (gyakorlatok fejleszteni az izomerőt és az izomépítés) három-négy alkalommal egy héten .  Kezdetben ezt a diétát nők számára tervezték, akik álmodnak a lehető leghamarabb, hogy egy tökéletesen lapos has, de hamarosan kiderült, hogy egy diéta ABS - egy nagyszerű módja annak, hogy lefogy gyorsan és akár meg is akadályozhatja számos betegség a szív .

Hosszú élet Diet

Diéta által kifejlesztett amerikai orvos Ralph Felder, eredeti nevén nagyon követelőző - «A Bónusz Years diéta», vagy «étrend bónusz években." Ennek alapja az új diéta - ételek gazdag antioxidánsokban, és a képessége, hogy növelje az emberi élet. "Hosszú élet Diet" használatát igényli, a következő termékeket:

• Vörösbor: százötven milliliter napi
• Fekete csokoládé: ötven-hatvan gramm naponta
• Friss nyers zöldségek és gyümölcsök, négy adag naponta
• Halak: három adag hetente
• Fokhagyma: egy gerezd naponta
• Nuts: ötven-hatvan gramm naponta

Mindezek ételek gazdag antioxidánsok és bioflavonoidok, csökkenti a betegségek a szív-érrendszerre, hogy hetven százalékát vagy több által csökkenti a vérnyomást és a koleszterin szintjét. A többi étrend lehetővé teszi, hogy enni, amit akarsz - és mert illik az első helyen nem azoknak, akiknek szükségük van, hogy lefogy gyors, hanem azoknak, akik szeretik a bor és a csokoládé, aggódnak a szív egészségét.

Diéta szövetek

Új étrend néha meglehetősen szigorú, és a diéta a szövetek - csak egyike azoknak a szigorú diéta .  A fő előnye a diéta, hogy az azt követő, akkor már az első hónapban, hogy megszabaduljon a három vagy négy plusz kiló, majd a "égnek" a heti egy fontot .  Diéta szöveti két lépésből áll: az első lépés az, hogy "cut" a napi kalória fogyasztása ezrelék (nem alá essen ezerkétszáz kalóriát egy nap) egy hónapra .  A második fázisban az étrend szükséges "zárja ki" ötszáz kalóriát .  Kötelező szabály diéta - naponta legalább harmincöt gramm rost naponta: rost található zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonák, elnyomja az étvágyat, és megkönnyíti a szív már elkerülhetetlen éhség .  Az egyetlen nagy hátránya étrend szövet, hogy a megugrott a rosttartalma az étrendben vezethet emésztési zavarok - hasmenés, székrekedés, puffadás, felfúvódás .  Annak elkerülése érdekében, ezeket a mellékhatásokat, szükséges, ül a diéta, igyon sok folyadékot, "szerzők" étrend ajánlott a folyadék mennyiségét literben, egyenlő egy harmincad a testsúly kilogrammban .  Például, ha súlya hatvan kilogrammot, akkor meg kell inni legalább két liter folyadékot .

Diéta első - egy hétnapos növény

A hét folyamán, akkor már a kedvenc gyümölcsök és zöldségek minden mennyiségben. De a engedélyezésének szabályai még mindig ott van:

• Első nap - csak enni zöldséget minden mennyiségben (nem kevesebb, mint 1/3 kell nedves, és a többi - főtt vagy párolt), de nincs só és olaj;
• A második nap - enni csak gyümölcsöt, inkább gyümölcsöt nem nagyon édes fajtákat;
• Harmadik nap - eszünk csak bogyók (minden, mint a bogyók általában nem túl édes);
• negyedik nap - Kefír (lehet cserélni bármilyen zsírszegény fermentált tejtermék) - ital 1, 5 liter joghurtot és enni 100-200 gramm zsírmentes joghurt Alacsony zsírtartalmú túró - egy népszerű termék között sportolók és a fogyás ;
• ötödik nap - enni csak zöldséget, mint az első napon;
• Hatodik nap - csak a bogyók, de az egyik faj (pl ribizli); Este lehet inni egy csésze joghurt;
• hetedik napon - csak friss gyümölcs (többnyire) és zöldséglé.

Ételeket ebben étrend legyen 5-6 - egy egyszeri, meg kell inni legalább két liter tisztított (áthalad egy szűrőn) nyersvíz. Miután a diéta alatt, nem csak megy az élelmiszeripar, emlékeztetni kell arra, hogy az egyetlen állandó a megfelelő táplálkozás Megfelelő táplálkozás - az alapvető tanításait egészséges étel   Ez időt takarít meg a felesleges kilogrammot.

Diéta Kim Protasov

Kim Protasov - ez nyilvánvalóan egy álnév és aki mögötte van ismeretlen. De a diéta Kiválóan alkalmas nyáron. Számított diéta öt hétig.

Az első két hétben ajánlott nyers zöldségek, bármely mennyiségben kombinációban fermentált tej nem több, mint 5% - zsír th .  Lehetnek bármilyen összeg .  Ebben a diétát kell bizonnyal a határoló nyers zöldségek .  Még azok is, akik jól tűrik őket jól, két hónap lehet teljesen megzavarják a tevékenység a gyomor-bélrendszer .  Az a tény, hogy a bomlás bizonyos típusú salakanyag, nagy mennyiségű gázok ami azt eredményezheti, megzavarja a természetes bélflórát .  Ezért jobb, hogy ragaszkodnak a hagyományos kapcsolódó ajánlásokat a zöldségfogyasztás: párolt, pörkölt vagy sütni a padlizsán, cukkini, karfiol és más zöldségek, melyeket általában a feldolgozott és nyers enni paradicsom, uborka, sárgarépa, káposzta (saláták, a két utolsó zöldség is okozhat puffadást, akkor meg kell korlátozására) .  Mindez fűszerezve joghurt, joghurt, krémsajt, fokhagyma Fokhagyma egészség: szinte csodaszer Szórjuk meg reszelt sajttal. Éjjel akkor is enni egy tojást és három alma (lehetőleg cukrozatlan zöld).

A következő három hét - az azonos mennyiségű zöldséget, de része a fermentált tejtermékek helyébe egy darab főtt hús vagy hal 200-300 g

Semmi sem normalizálja tevékenysége a tápcsatornában, mint egy kombinációja zöldségek és tejtermékek, így ezt a diétát nem csak jelentősen fogyni, hanem a jól visszaszerezni egészségüket.

Leejtése a tömeg nem lehet öncél, az igazi cél - a test felépülésére.

  Galina Romanenko