Vélemények és forgalmazói étrend Linchdzhi

Legyen óvatos, amikor kiválasztják a jó hírű forgalmazó Linchdzhi tápszerben. Elsősorban a nagy verseny és nagy az igény, megtalálja minőségű termékeket, hanem rosszul tervezett termékek mellett, melyek közül néhány még nem tartalmaznak Linchdzhi.

Tudja meg, hol vannak a barátaid, akik bizonyítani egészséges fogyás eredmények, megvette a képlet. Fedezze fel a elfogulatlan vélemény az interneten az emberek, akik megtapasztalták a siker vagy kudarc ezt a diétát, és milyen szolgáltatások élvezték eladó. Keresse meg a gyártók, akik kínálnak a pénz-visszafizetési garancia, valamint a kedvező áron.

Tanácsadás

• Vegye C-vitamin tablettát Linchdzhi. Ezt meg kell tenni annak érdekében, hogy a mellékhatások elkerülése érdekében a méregtelenítés.
• Igyon sok folyadékot a diéta során Linchdzhi. Ez segít a folyamat méregtelenítés
• Vásárlás diéta pirula Linchdzhi a kapszulák, tabletták vagy granulátumok. Ők is megtalálható a extraktum formájában.

Figyelmeztetések

• Konzultáljon orvosával, mielőtt e (vagy diéta).
• Adj magadnak egy teljes jelentést az esetleges mellékhatásokat a méregtelenítés, amely kifejezhető formájában hányinger Hányinger - problémák lehetnek az idegrendszert , Bőrkiütések és szédülés. Hosszan tartó alkalmazását Linchdzhi (négy hónap) is megnyilvánulhat formájában száraz száj, a torok és az orr, orrvérzés és a hányinger.
• Győződjön meg arról, hogy az összes hozzávalót a címkén a tartály Linchdzhi egyértelműen szerepel, valamint a gyártó nevét, elérhetőségeit és a termék származását.
• Kerülje a diéta Linchdzhi a gyermekek orvosi indikáció nélkül.

Ahogy a szervezet megkapja az energia az élet

A szervezet megkapja a szükséges energiát az élet fenntartásához, ennek eredményeként az élelmiszer-feldolgozás. Amikor az étel érkezik megfelelő mennyiségű fehérjét, zsírt és a szénhidrátok, a test, mint egy energiaforrás kiválasztja szénhidrátok. Bomlása során szénhidrátok kapott tiszta energia nélkül melléktermékek a pusztulás. A test tárolja ezt az energiát az izmokban és a májban, mint glikogén, amelyet úgy kapunk, bomlása egy egyszerű cukor - glükóz (más, mint az üzemanyag).

Mi történik, ha a szervezet nem járhat szénhidrátok? Úgy tűnik, először a hasnyálmirigy megkezdi termelő glukagon, amely elindítja az glikogén tartalékok a májban és az izmokban, így kapunk glükóz glikogén. Miután az összes glikogénraktárak elfogy, a máj kezdődik a folyamat, mely során a glükóz származó zsírok és fehérjék, amelyek során képződött bomlás nem teljesen biztonságos melléktermékeket. By the way, az az ingatlan épült az egész test edzés a fogyókúrázóknak: hogy ne legyen túl erős, de meg kell tartani legalább egy órát, de ebben az esetben kifogy a szénhidrátok és a szervezet elkezdi használni a zsír tartalékok.

Mi a alacsony szénhidráttartalmú diéta

Hívei alacsony szénhidráttartalmú étrend úgy vélik, hogy a szénhidrátok hozzájárul a fokozott inzulin termelés A cselekvési elveit inzulin - a tudomány Életmentő Szükséges az asszimilációs a test szöveteiben, ami viszont egy kimerülése a hasnyálmirigy és a cukorbetegség Cukorbetegség - fenyegető és gyógyíthatatlan betegség   (azaz, hogy drasztikusan csökkent inzulintermelés és felhalmozása nagy mennyiségű glükóz a vérben, ami nagyon veszélyes a szervezetben). Ezen túlmenően, amikor a nagy mennyiségű feleslegben szénhidrátok átalakítják zsír tárolja.

Amikor alacsony szénhidráttartalmú diéta energia zsír vagy fehérje és inzulin mennyiségét a vérben nem változik, és a zsír tárolására és fogyasztják. Ugyanakkor még soha senki nem lefolytatott hosszadalmas tanulmányok a hatása az ilyen étrend az emberi szervezetre. Ennek bizonyítása érdekében a biztonsági vezeti a hagyományos hatalom a North, akik esznek csak húst és halat, miközben a jó egészségi mutatók. De ez a hagyomány, hogy fejlődött az évszázadok során, és senki sem tudja, hogyan reagáljon erre élelmiszer az átlagos európai, a szervezet megszokta, hogy nagyon különböző ételek.

Ajánlott ma, alacsony szénhidráttartalmú étrend fehérjében gazdag, elegendő számú állati és növényi zsírok, valamint korlátozott mennyiségű szénhidrátot csak alacsony glikémiás index (GI - olyan intézkedés, amely tükrözi a sebesség, amellyel egy adott termék lebomlik a szervezetben, és glükózzá alakul). A kalóriák számát, miközben alacsonyabb a normálisnál.

Az elv építési alacsony szénhidráttartalmú diéta

Alacsony szénhidráttartalmú diéta - az elven alapul, a fehérje diéta. A fő diéta lényege az állati (hús, baromfi, hal, tenger gyümölcsei, tojás, tej és minden tejtermékek) és növényi (diófélék, magvak, hüvelyesek, szója, gomba) fehérjéket. Ez lehetővé tette egy kis mennyiségű komplex szénhidrát, egy alacsony glikémiás indexe. Ezek a zöldségek és gyógynövények, mint a kapor Dill: előnyök és árt a illatos fűszerek , Petrezselyem, zeller, menta, fokhagyma, zöld hagyma, paprika, retek Retek: hasznos tulajdonságok és felhasználási szabályok , Uborka, paradicsom, káposzta minden fajta, padlizsán, cékla, sütőtök. Ügyeljen arra, hogy igyon sok folyadékot (legalább 1, 5-2 liter) - szükséges a kiválasztást a bomlási termékek fehérje és zsír.

Ez a diéta segít fenntartani a nagy aktivitású anyagcserét, a zsírégetést és fenntartani a normál bőr és az izmok. Ugyanakkor az átmeneti időszakban (ami néhány héttel), ha van egy átszervezés a testből a másikba megszerzésének módját energiát egy ideig lesz hiány energia formájában levertség és gyengeség. Normál állapotban a váltás után egy másik szervezet "üzemanyag".

Annak a kockázata, ez a diéta, hogy nincs értelme, hogy rendeljen egy rövid ideig (csak nem fog hatás), és bár senki sem tudja pontosan, hogyan fog a szervezet reagálni a megváltozott anyagcserét. Mindenesetre, mielőtt egy alacsony szénhidráttartalmú diéta a legjobb, hogy konzultáljon orvosával.

Minta menü az alacsony szénhidráttartalmú étrend

Evés alacsony szénhidráttartalmú diéta legyen legalább napi négy alkalommal:

• Reggeli: 3 főtt tojás (lágy tojást jobban felszívódnak), 150 g zsírszegény túró, fél zöld (édesítés) alma (protein - 40 g zsírt - 15 g szénhidrátot - 15 g, összesen 350 kcal);
• Ebéd: saláta főtt céklát egy evőkanál növényi olaj, 300 gramm sovány marhahús (50 gramm fehérje, zsír - 20 gramm, 15 gramm szénhidrátot, csak 415 kalória);
• Ebéd: saláta paradicsom és uborka egy evőkanál növényi olaj, 300 g főtt hal (50 gramm fehérje, zsír - 20 gramm, 15 gramm szénhidrátot, csak 415 kalória);
• Vacsora: 250 gramm zsírt túró, két lágy tojást (fehérjét 70 g zsír - 30 gramm, 15 gramm szénhidrátot, csak 320 kalória).

Összesen a nap kiderül, 1500 kalóriát (nagyon kevés), a mint tudod mondani ezt a diétát, egy személy nem érzi az éhséget. Diéta nagyon csábító, de ez csak akkor használható, egészséges emberek, és senki sem tudja megjósolni, milyen hatással lesz az egészségükre.

Galina Romanenko