Van egy népszerű fogás kifejezés, hogy mi vagyunk, amit megeszünk. Ez a kifejezés lehet egy mottó, hogy a diéta endometriózis Endometriózis - egy komoly probléma, aminek komoly következményei Mivel a fő "bűnösök" a betegség - a női nemi hormonok ösztrogén a szervezetben termelődő állati zsiradékból.

Hogyan endometriózis

Az endometriózis - olyan állapot, amelyben a különböző szervekben és szövetekben a fejlődő területe a nyálkahártya a méh (endometrium). Mögöttes betegségek és tünetek a hormonális és immunrendszert. Hormonális zavarok következnek be, hogy a nagyszámú női ösztrogén és progeszteron hormon hiány A progeszteron - norma és patológia , Ami ellenőrizetlen elterjedése a méhnyálkahártya és nemkívánatos hosszantartó elutasítása, vérzéssel társul. Így endometriális sejtek esnek más szervek és szövetek, ott alkotó részek endometriózis.

Megsértése az immunrendszer által nyilvánulnak meg az a tény, hogy az immunrendszer lehetővé teszi a "behatolók" - szabad endometriális sejtek szaporodását más szövetekben. Normális esetben ez nem lehet: a immunsejtek elpusztítani idegen szövet számára ezeket a sejteket.

Helyreállítása hormonális egyensúly segítségével a hatalom

A fő kihívás ebben a diétát két: hogy elnyomja a szintézis az ösztrogének és erősíti az immunrendszert. Ismeretes, hogy az ösztrogének olyan szteroid hormonok, amelyek előállítása a testzsír állati eredetű. Szóval lehet teljesen kiiktatni ezeket a zsírokat az étrendből? Lehetetlen, mert egy kis százaléka zsír tartalmazott még a sovány hús. Továbbá, az állati zsírok kis mennyiségű szükséges a szervezet számára megfelelő anyagcserét. Ezért az étrendben kell tartaniuk, hogy az arany középút: az állatok húsát is lehetséges, de csak az alacsony zsírtartalmú és kis mennyiségű, legfeljebb 200 gramm naponta. De egyébként állati fehérje található tejtermékek, a tojás és a hal.

Halfogyasztás saját árnyalatok: alacsony zsírtartalmú tengeri hal is lehet enni korlátozás nélkül. De ma, úgy találta, hogy a megfelelő metabolizmus és jótékony zsíros tengeri hal - tartalmaz többszörösen telítetlen zsírsavakat javítani anyagcsere folyamatok, beleértve a pozitív hatást gyakorol a hormonok szintézisét. Ezért, ha egy hét, egy kis mennyiségű olajos tengeri hal ajánlott, hogy tartalmazza az étrendben.

Normalizálni hormonszint is kell pótolni a hiányzó összeget a progeszteron a szervezetben. Kiderült, hogy lehetséges, hogy növény progesztogént (progeszteron analóg) aktivitás közé tartozik például, málna.

De ez nem elég, mert a hormonok vissza lehet állítani, ha a megfelelő anyagcserét, és ez megköveteli a szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok, ez minden, ami megtalálható a zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék.

Hogyan erősíthető az immunrendszer segítségével a hatalom

Akkor erősíti az immunrendszert az evés elég fehérjét (állati és növényi), mert az immunsejtek, valamint az összes többi sejtek a test alkotják fehérjéket. Lesz megfelelő mennyiségű fehérje, immunitást csökken. Az adatok nagy része a fehérje kell származnia állateledel - csak az állati fehérjék tartalmazza az összes esszenciális aminosavat, amely később, mint az építőkövei sejtek épül.

A megfelelő anyagcsere és alapvető vitaminok és ásványi anyagok (zöldségek, gyümölcsök, gyümölcslevek). A megfelelő végrehajtását a biokémiai folyamatokat anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül , Meg kell enni szénhidrát, de nem emészthető (édességek és sütés) és összetett szénhidrátokat, amelyek megtalálhatók zöldség, gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér.

Ahhoz, hogy ez az élelmiszer részesült, edények kell párolt, főtt vagy párolt, és néhány gyümölcs és zöldség nyersen fogyasztanak. Ügyekben és a diéta: még egy kis mennyiségű étkezés elősegíti a megfelelő anyagcserét.

Hogyan enni endometriosis

A táplálkozás alapelveinek a endometioze néz ki:

• nem eszik zsíros húsok és alacsony zsírtartalmú határa 200 gramm per nap;
• sovány hal lehet enni korlátozás nélkül és a zsír tenger - heti egy alkalommal,
• alacsony zsírtartalmú tejtermékek korlátozás nélkül használható, különösen hasznos zsírtartalmú túró Alacsony zsírtartalmú túró - egy népszerű termék között sportolók és a fogyás ;
• Tojás lehet enni naponta;
• napi étrend legyen zöldségek - részt sajt, néhány formájában hőkezelt; Felveheti a salátákat, növényi olaj;
• Gyümölcsöt lehet korlátozás nélkül használható;
• napi étrend legyen kása - hajdina, zab, rizs, árpa, és így tovább (alternatív), teljes kiőrlésű kenyér;
• minden étel párolt, főtt vagy párolt; fogadja élelmiszer 4-5 alkalommal naponta kis adagokban.

Galina Romanenko

Az egyik módja annak, hogy kezelni allergia hipoallergén diéta, amely kizárja kiváltja az allergiás reakciók. Első pillantásra, minden egyszerű - csak hogy megszüntesse a diéta élelmiszerek allergiát kiváltó. De először meg kell határozni azokat az allergének, de nem mindig nyilvánvaló: a diéta az átlagember tartalmaz egy csomó termék, és nehéz megmondani, melyik közülük a negatív reakutsyu szervezetben.

A különböző allergiák sújtó több száz millió ember a bolygón. Hippokratész vissza ie 400, azt írta, hogy az oka bizonyos egészségügyi problémák lehetnek mellékhatások, hogy bizonyos ételek és a különböző anyagok, amelyekkel a kapcsolattartó személy, de csak a huszadik században kezdett kutatásokat folytat az allergia és étel-intolerancia, és orvosok kezdett, hogy fordítson kellő figyelmet erre a kérdésre. Jelenleg úgy gondoljuk, hogy a reakció, hogy egyes anyagok felelősek lehetnek sok esetben a rosszullét, ami gyakran okoz nem hoz létre hosszú ideig.

A nem-specifikus hipoallergén diéta

Különböző típusú allergia összefüggésben lehet a fejlesztés egy ilyen rendellenességek például az asztma, csalánkiütés, ekcéma, atópiás dermatitis, diathesis, duzzanat Megelőzés és kezelés az ödéma - fontos, hogy megértsük a kiváltó oka   Angioödéma és még narkolepszia és figyelemhiányos rendellenesség Figyelemhiányos hiperaktivitás zavar (ADHD) - hogyan segítsék izeg?   és a hiperaktivitás. A kapcsolat a két utóbbi betegségek és allergiák csak a közelmúltban kezdett beszélni, és a közeljövőben előfordulhat, hogy többet tudjon meg. Bármi is volt, allergia is jelentős hatást gyakorol az emberi élet, olyan nehéz a diéta szinte úgy tűnik, túl nagy árat a lehetőséget, hogy megszabaduljon a tünetek.

Elég gyakran ilyen kinevezett hipoallergén diéta gyermekek számára, mert viszonylag szelíd, és lehetővé teszi a gyermek, annak ellenére, hogy a korlátozásokat, hogy minden szükséges tápanyagot. Az egyetlen nehézség abban rejlik, hogy sok gyerek nehezen lehet élni anélkül, csokoládé, cukorka és egyéb földi jóval, de lehet cserélni édességek a megengedett gyümölcs, joghurt és a túró.

Azok számára, akik követik a diéta Ado, azt javasolja, hogy kizárja a menüben minden alkoholtartalmú ital (valamint néhány fajta cukorkák és egyéb alkoholos termékeket), füstölt termékek, kávé, gomba, méz, paradicsom, eper, ananász, dinnye, szamóca, majonéz, kakaó semmilyen formában, csirke, pulyka és más madarak, minden dió, tojás, hal, mindenféle citrusfélék, muffin, tej és mártások és egyéb termékek, amelyek magukban foglalják a mustár, torma és / vagy ecetet. Egyes esetekben az orvos ajánlhat a beteg lemondani számos más termék.

Megadjuk az engedélyt vegetáriánus levesek (lehet főzni zöldségeket és a különböző gabonafélék, de mindig hús nélkül), főtt marhahús, rizs, hajdina, zabpehely, vaj, főtt burgonya, olívaolaj és napraforgóolaj, joghurt, kefir, túró, erjesztett sült tej és Más tejtermékek, alma, uborka, néhány féle gyógynövény (pl kapor Dill: előnyök és árt a illatos fűszerek , Zeller, petrezselyem).

Ez a diéta kell követni, amíg a tüneteket kapcsolódó rendellenesség allergiás reakció, nem tűnnek el teljesen, vagy amíg nyilvánvalóvá válik, hogy az étrend nem ad a várt eredményt. Az első esetben, a beteg orvosi felügyelet alatt fokozatosan visszatért a diétát kizárt termékeket - mint általában, akkor ajánlott belépni csak egy-két termék minden három vagy négy nap. Ha egy termék okoz allergiás reakciót, akkor ajánlott véglegesen kizárja az étrendjéből.

Nagyon jó, hogy segítsen az ilyen hipoallergén diéta csalánkiütés, hajlam Hajlam gyermekeknél - integrált megközelítés   és bizonyos más érintő rendellenességek a bőrt. Befejezése után a diéta a beteg számára, hogy az étkezés tervet, amit meg kell ragaszkodni egész életük során. Ha gondosan megfigyeljük, annak valószínűsége, hogy allergiás reakció, újra megjelentek, gyakorlatilag nem létezik.

Hipoallergén diéta az asztma

A legtöbb asztmás beteg nincs szükség speciális diétát, mert a betegség nem jár együtt az élelmiszer-allergia. Között az élelmiszer-allergének akut asztmás gyakran okozott tehéntej, tojás, hal, kagyló, dió, és néhány élelmiszer színezékek és tartósítószerek.

Betartása hipoallergén diéta nem mindig segít, hogy az asztma tüneteit. Általános szabály, hogy ehhez az is szükséges, hogy bizonyos gyógyszereket. Enyhíti az asztma tüneteit gyakran ajánlotta, hogy az étrendben, amennyire csak lehet, friss gyümölcsök, zöldségek és más élelmiszerek gazdag C-vitamin és E-