Talpi fasciitis - egy betegség, amelyet a fájdalom és a gyulladás a plantáris izomhüvely, amely összeköti a sarokcsont és lábujjak. Talpi fasciitis az egyik leggyakoribb oka a sarok fájdalom. Ez a betegség is okozhat súlyos fájdalom különösen reggel; Ez enyhül egy idő után, de vissza eredményeként erős nyomást gyakorol a lábak. Talpi fasciitis különösen gyakori a futók.

Tünetek

A fő tünete a talpi fasciitis a sarok fájdalom vagy az egész láb. Leggyakrabban a fájdalom inkább csak az egyik lábát. A fájdalom általában megjelenik a reggeli, vagy a hosszas ülés.

Normális esetben a talpi fascia támogatja a lábboltozat és elnyeli sokk alatt a gyaloglás és a testmozgás. Ha azonban számol túl sok a teher a műszerfal alakulhat mikroszkopikus könnyei. A rendszeres stressz és maradandó károsodást eredményez irritációt és gyulladást műszerfal.

Kockázati tényezők

Tényezők, amelyek növelik a kockázatot a talpi fasciitis:

• Kor. Talpi fasciitis a leggyakoribb évesek körében 40-60 év;
• Paul. A nők a férfiaknál nagyobb valószínűséggel hajlamos talpi fasciitis;
• Bizonyos tevékenységek. Osztályok, ahol a sarok és a környező szövetek is nagy nyomás nehezedik, például a tánc, hosszú távú futás, aerobik, hozzájárulhat ahhoz, hogy a fejlesztés a talpi fasciitis;
• Helytelen elhelyezése a lábát járás közben, mint például a lúdtalp Flatfoot - segítséget fizioterápia Jelentősen növeli a terhelést a talpi fascia;
• Az elhízás;
• Foglalkozások, amelyek megkövetelik sok időt a lábukon. A gyári munkások, tanárok, és képviselői más szakmák leginkább fenyegetett fejlődő talpi fasciitis;
• Helytelen cipő. Hogy csökkentsék a terhelést a talpi fascia, akkor ne nagyon laza cipő, vékony talpú.

Szövődmények

Mivel a fájdalom a láb a talpi fascia történik csak időről időre, sok beteg figyelmen kívül hagyja.

Ezen túlmenően, talpi fasciitis problémákhoz vezethet az ő térd, csípő és vissza, ezért szükséges lehet később, a sokkal bonyolultabb kezelést, mint normál talpi fasciitis.

Diagnosztika

Diagnózis során talpi fasciitis orvos először ellenőrzi azok a részei, a láb, ahol a legtöbb gyakran van fájdalom. Honosítás fájdalom segít eldönteni, hogy ez okozta a talpi fasciitis, vagy egyéb problémák.

Ezután az orvos állapotát ellenőrizheti a mozgásszervi rendszer és a jelenléte bizonyos neurológiai rendellenességek vizsgálattal:

• Reflex;
• Izomerő;
• Izomtónus
• Érzékenység;
• Koordinációs mozgások;
• Az egyensúlyérzéket.

Egyes esetekben a szakértők használja röntgen és / vagy mágneses rezonancia vizsgálat (MRI), hogy megbizonyosodjon arról, hogy a fájdalom nem okozott betegségek, mint például repedések a csont és a becsípődött ideg Megcsípte ideg - mi a teendő, ha erős fájdalom? .

Kezelés

Körülbelül 90% -ában a diagnózis "talpi fasciitis" vissza néhány hónapon belül a segítségével a konzervatív kezelés.

Ilyen kezelést, a következő készítmények:

• A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint például az ibuprofen Ibuprofen: gyulladásgátló hatóanyag   és a naproxen. Bár nem kezeli az oka a betegség, ez hatásosan csökkentette a fájdalmat és a gyulladást;
• Kortikoszteroidok is használják a kezelés a talpi fasciitis. Több injekció kortikoszteroidok használata nem ajánlott, mert lazítani a talpi fascia és még vezetni a szakadás.

Talpi fasciitis is kezeltek fizikoterápia és speciális eszközök, amelyek nyúlik gastrocnemiusba izmok a láb íve, és - ezek általában kopott éjjel.

Ha konzervatív kezelési módszerek hatástalanok, lehet használni:

• Lökéshullám terápia. Ezen eljárás során a sarok sokkolta, hogy ösztönözze a gyógyulást. Ezt a módszert gyakran használják krónikus talpi fasciitis.
• Sebészi módszerekkel. Nagyon ritka esetekben, a kezelésére talpi fasciitis van rendelve műtét. Ennek hatásai lehetnek gyengülő ív.

A kijelölt orvos a kezelés különösen hatékony, ha a beteg gondoskodni magukról és a haza. Abban az időben a kezelés szükséges, hogy csökkentse a foglalkoztatás időtartamának kirándulások és intenzitásának csökkentésére edzést. Alkalmazza hideg borogatást a lábát, és egy gyengéd masszázs a lábak. Kényelmes cipőben talppal elég vastag (legalább 3-4 cm) ideiglenesen lemondani a magas sarkú cipő.

Megelőzés

Ahhoz, hogy ne alakulhasson ki talpi fasciitis kell tennie:

• Az ideális testsúly fenntartása - ez csökkenti a feszültséget a talpi fascia;
• Viseljen kényelmes cipőt, és élvezze ortopéd talpbetét Ortopéd betétek - mire valók?   (hasznosak lehetnek akár teljesen egészséges emberek);
• Dobja régi cipők, mielőtt azokat már megfelelően támogatja a lábát. Ha kényelmetlennek futtatása közben, vagy egyéb sportok osztályok - vesz új sportos cipő.

Mi van, ha a sarok fájdalom járás közben? Sokan tapasztalják, szörnyű kellemetlenséget, szenved ez a probléma. Sok olyan módszer, hogy megbirkózzon a betegség, de az első az, hogy meghatározza a fájdalom okát.

A fájdalom a sarok járáskor - meglehetősen gyakori probléma. A legtöbb esetben, az első ő gyenge, csak időnként, és fokozatosan egyre erősebb. A legtöbb ember számára, a probléma csak egy fájdalmas sarok, és körülbelül az esetek egyharmadában, a fájdalom egyaránt előfordul sarka. Jellemzően a fájdalom különösen súlyos a reggel, vagy ha valaki elkezd járni után néhány órát töltött mozgás nélkül. Egy idő után a fájdalom csökkent, de ez fokozza újra, ha az ember nagyon hosszú sétákat, vagy áll.

Miért fáj a sarok járáskor

A leggyakoribb oka a sarok fájdalom talpi séta faszcitisznek olyan betegség, amely is nevezik sarkantyú. Erre a rendellenesség jellemzi megvastagodása a szöveti károsodás és összekötő a sarokcsont a többi láb - a talpi fascia. Az okok lehetnek:

• Hirtelen kár, hogy a talpi fascia, például futás közben, vagy a tánc. Ilyen típusú károk sokkal gyakoribb a fiatalok, ami az aktív életmód;
• A fokozatos romlása a szövetek alkotják a talpi fascia. Ez a fajta sérülés leggyakoribb az emberek között több mint 40 éve.

A következő tényezők növelik a talpi fasciitis:

• A túlsúly és az elhízás;
• Bármilyen munkát, ami miatt valaki vesz egy hosszú időt tölteni a lábán;
• Állandó cipőben, vékony, lapos talp, mint a balett.

Ebben ritkább esetekben az oka a kialakulásának sarok fájdalom alatt vagy után séta lehet:

• Törés a sarokcsont;
• Sorvadása zsír. Között a sarokcsont és a talp egy zsírréteg, ami nagyban csökkenti a terhelést a sarok, amikor járás és a futás. A túlterhelés ezen a területen zsírszövet elkezdhetik elhalnak. Nők, akik évek óta nagyon magas sarkú, van fokozott a sorvadás a zsírt;
• Bursitis - egy gyulladásos betegség, amely hatással van a bursa, egy kis, folyadékkal telt üreg található a bőr alá az ízületek. Ha fáj a sarka járás közben, talán ez egy bursitis oka Burzitiszt - ha járászavar   láb;
• Tarsal alagút szindróma. Idegek kapcsolódó láb, átmennek egy kis alagút a bokát, amely az úgynevezett tarsalis csatorna. Ha ez képezi a ciszta, vagy egy alagút sérült, az idegek tömörített, és ez okozza a fájdalmat mentén idegek, beleértve - a sarok;
• Heel epiphysise vagy betegsége az észak - egy gyakori oka a sarok fájdalom gyermekeknél. Megsértése okozta rándulások és húzódások az izmok és inak a lábak növekedése során spurts. Jellemzően a fájdalom különösen erős a hosszú séta és néhány sporttevékenységek. A legtöbb betegnél a fájdalom érződik oldalán a sarok, de néha egy személy fájdalmat érez, csak a sarok.

Megelőzés

Megsértésének megakadályozására, hogy fájdalmat okoz a sarok járáskor, ez nem mindig lehetséges, de a következő intézkedéseket segíthet csökkenteni annak valószínűségét, hogy a fejlesztés.

Az ideális testsúly fenntartása. A túlsúly és, különösen, az elhízás, vezet az a tény, hogy a sarok napi vizsgálati terhelés, amelyre tervezték. Ez vezet a kockázata a különböző sérülések abba növekszik, nem is beszélve a megjelenése más egészségügyi problémák.

Diagnosztizálása elhízás kell egy orvos, de láthatjuk, ha problémája van a súlya, kiszámítása a testtömeg-index (BMI). Ehhez a kilogrammban mért súlyát osztva a magasság négyzetével.

• BMI 18,5 vagy kevesebb - alulsúlyozzuk.
• BMI 18,5-24,9 - normál súlyú.
• BMI 25-29 - túlsúlyos.
• BMI 30-40 - az elhízás.
• BMI 40 vagy több - egy súlyos formája az elhízás.

Vigyázz az egészségre a lába. Mindig próbálja viselni kényelmes cipőt. Természetesen, ha hetente egyszer fel magas sarkú vagy balett lakások, nem árt, de ha elmész őket az idő, akár halált is okozhat súlyos fájdalom a sarok járáskor.

Ne járjon mezítláb, kemény talajon, különösen, ha ez csak a szabadság alatt. Nagyon gyakran fáj a sarka járás közben úgy jelenik meg mint egy ember, aki ötven héttel az év megy a cipő, megy nyaralni, de naponta több órát sétál mezítláb. Míg őseink ment biztonságosan és még futott cipő nélkül, láb a modern ember nem szokott ilyen nyomással, így nem kell, hogy gondoskodjon az ilyen vizsgálatokat a lábuk. Rövid séta mezítláb a parton, persze, nem csak nem fáj, de hasznos lesz, de hosszú sétákat cipő nélkül el kell kerülni.

Diagnosztika

Ha a fájdalom a sarok járáskor rendszeresen feltűnik egy pár hétig, keresse fel orvosát. Először is azt kéri, hogy pontosan mikor a fájdalom akkor jelentkezik, és ha ez megy, mennyire intenzív ez, és hogy a fájdalom kíséri más tünet. Annak megállapítására, az oka a sarok fájdalom, orvosa röntgen, vérvétel A vérvizsgálat: egy tükör az egészség Ultrahang és / vagy MRI.