Ma, mindenki tudja, hogy a mozgalom - az élet. A terhes nők, a fizikai aktivitás különösen fontos, mert nagyon nehezen viseli, és szülni a gyermeket, ha az izmok szokatlan, hogy végre a fő funkciója -, hogy támogassa a csontváz és a belső szervek a megfelelő helyzetben. Ebben az esetben a használata vízi aerobik nagy a terhes nők számára Vízi aerobic terhes nők - a víz mindig segít .

Mi vízi aerobic, és milyen színpadon a terhesség meg tudod csinálni

Vízi aerobik - a teljesítése a fizikai gyakorlatok a vízben. Ez magában foglalja úszni, belevetik magukat a vízbe, és tartsa vissza a lélegzetét, végre vízi torna és légzőgyakorlatok.

Mindez fokozatosan készíti egy nő kezében egy gyermek a késői szakaszában a terhesség és a szülés. Mint minden edzés Tévhitek a gyakorlat: Nem hiszek , Vízi aerobic jelölhet egy orvos - egy szülész-nőgyógyász női egyeztetve minden javallatok és ellenjavallatok.

Vízi aerobic lehet gyakorolni csak különleges medencék, amelyekben a vizet fertőtleníteni korszerű módszerekkel, használata nélkül klór, van egy állandó hőmérsékletű (nem alacsonyabb 29s), és egy edző speciális képzést vízi aerobic a terhes nők számára. Ilyen körülmények között, ez a fajta testmozgás, az egészséges terhes nő lehet részt bármely szakaszában.

A hatás a vízi aerobik a mozgásszervi rendszer a terhes nő

A terhesség alatt, a csontváz és az izmok nők tapasztalatai folyamatosan növekvő terhelést. Képzetlen izmokat, miközben nem tudnak megbirkózni támogató funkció a csontváz és a belső szervek a megfelelő helyzetben. Az első, hogy szenved a gerinc - az eredmény lehet préselni, és megsértette kialakulóban a gerincvelői idegek gyökerei - fájdalom a hát és a derék.

Erősítése hasi izmok és segít megszüntetni háttámla hasa, tehermentesíti a belső szervek és működést lehetővé tevő minimális terhelés.

Vízi aerobic erősíti az izomzatot nélkül megerőltető testmozgás - a test a vízben elveszti a rakomány súlyához, és ezért jobban tolerálható. Erősítése az izmok számára fontos felkészülés a szülés, mert fokozatosan nyúlik a izmok és szalagok a medence csont, így a mobil, ami nagyon fontos a szállítás. Ez a mobilitás a medence szülés közben is sérülések megelőzése érdekében a gyermeknek.

Befolyásolja a vízi aerobic a légúti és keringési rendszer egy terhes nő

Állapot keringési és légzési rendszer létfontosságú a terhesség alatt. A fenti betegségek komoly komplikációkat okozhat a terhesség alatt és a szülés.

Megfelelő lefolytatását aqua aerobikedzésen edzője ezeket a rendszereket, hozzáigazítva azokat a növekvő stressz. A vezetékes merítés apnoe és légzőgyakorlatok a vízben. A lélegzet-gazdaság női test és a magzat fokozatosan alkalmazkodni az oxigénhiány és megtanulja, hogy él a feltételeket hipoxia. Az ilyen képzést életet menthet, és a gyermek egészségére esetén az akut oxigénhiány, ami előfordulhat szülés közben, például úgy, hogy elmozdulás a köldökartériát.

Míg vízi aerobic órák, és a vonatok a szív- és érrendszerre. A szívizom (szívizom) hozzászokik nagy terhelés, és a falak a vérerek nem annyira érzékeny a különböző belső és külső változásaihoz a női test. Ez eltávolítja a kockázata drasztikus csökkenése, vagy a vérnyomás emelkedése és az akut szív- és érrendszeri megbetegedések.

Befolyásolja a vízi aerobic a emésztőszervek a terhes nő

A fő panasz a terhesség alatt panaszok a gyomor-bélrendszerből a gyomorégés és székrekedés megváltozásával járó hormonális szinten. Annak érdekében, hogy csökkentsék a kellemetlen jelenségek kell lépni tovább. Mozgás stimulálja a motilitás a gyomor, javítja a mozgását élelmiszer tömegek a gyomor-bél traktus és csökkenti a székrekedés. A gyors mozgás élelmiszerek is segít csökkenteni a gyomorégés.

Hatása aerobik a központi és perifériás idegrendszer, a terhes nő

A pozitív hatást a víz kezelés a központi idegrendszerben már régóta ismert. A terhesség alatt, a testmozgás a vízben nyugodt nő, enyhíti a stresszt, a szorongást, elősegítik a gyors elaludni, és nyugodt alvást Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   éjszaka.

Edzett izmok enyhíti a terheket a perifériás idegrendszer - a képzett nők sokkal kevésbé valószínű, isiász, bordaközi neuralgia, hátfájás és a hát alsó.

Vízi aerobic felkészülés a szülésre

Néz a terhesgondozóval, egy terhes nő átadja az iskola a felkészülés a szülésre. Először is, ebben az iskolában megtanulják helyesen lélegezni Hogyan helyesen lélegezni - modern és hagyományos technikák   különböző szakaszaiban a munkaerő. Sokkal könnyebb és élvezetesebb a mester ezt a tudomány a medencében, ezzel légzőgyakorlatok a vízben. Előkészített szülés nő mindig magában hordozza könnyebb, mint a felkészületlen.

Vízi aerobik - hasznos dolog, de lehet végezni, csak vény, speciálisan képzett edző és a medencében, ahol minden szükséges feltételt.

Galina Romanenko

A terhesség alatt sok nő aggódik állandó gyomorégés. Néha olyan fájdalmas, hogy a nő használja a kábítószert a saját, hozzájárulnak annak csökkentésére. Ranitidin gyorsan és hatékonyan enyhíti a gyomorégést, de a terhesség alatt lehetetlen.

Miért történik a terhesség alatt gyomorégés

Hormonális változások a női szervezetben előforduló a kezdődő terhesség, ami számos kellemetlen tüneteket. Így jelentős, növekedése több szinten a progeszteron csökkenti simaizom tónusát az egész, amely biztosítja a belső szerveket. Ez a jelenség élettani: csökken a simaizom tónus szükséges, hogy elnyomja a motoros aktivitás az izmok a méh, és megakadályozzák vetélés Vetélés - miért veszít a legértékesebb dolog? .

De csak elnyomják a hang méh izmok lehetetlen. Egyidejűleg elnyomott izomtónus és más belső szervek, elsősorban a gyomor-bél traktusban. Ez a leginkább jellemző jogsértések fordulnak elő szinte minden nő - a gyomorégés és székrekedés.

Székrekedés abból a tényből, hogy csökken a bélmozgást és a gyomorégés csökkenését okozta záróizom (körkörös simaizom), a határon helyezkednek a nyelőcső és a gyomor. Hiányos lezárása a záróizom vezet állandó behatolása savas gyomortartalom a nyelőcsőbe - ez nem okoz égő érzés a szegycsont mögött - gyomorégés. A növekedés a méh és a gyomor gyomorégés dúcoláshoz növekszik. Ez megy vagy csökkenti csupán néhány héttel a szülés előtt, amikor a vér csökkenti az összeget a progeszteron A progeszteron - norma és patológia   (felkészülés a szervezet a szülésre és ezért elnyomja az izomtónus a méh eltávolítása).

Hogyan működik a ranitidin és miért nem lehet a terhesség alatt szedett

A fő hatása ranitidin Ranitidine - segítség a megelőzés a visszaesés a gyomorfekély   blokkolásával az intézkedés a hisztaminnak a gyomor mirigy, szekretáló gyomornedv és sósav. Hisztamin stimulálja Ezek a mirigyek, és ezért, a ranitidin, éppen ellenkezőleg, gátolja. Ez vezet, hogy csökken a savasság, csökkentse a gyomorégés és más kapcsolódó tünetek fokozott szekréció gyomornedv. A ranitidin gyorsan felszívódik a gyomor-bél traktus és érvényes legalább 12 órán keresztül.

Úgy tűnik, hogy a gyógyszer jár pontosan a szükséges szívégés terhes nőknél. Miért nem vitték el? Az a tény, hogy a ranitidin felszívódik a vér és áthatol a méhlepényen a magzatra. Pontosan hogyan befolyásolja a magzat nincs pontosan meghatározva, mivel a klinikai vizsgálatok terhes nőkön végeztek. Nincsenek adatok hatásairól szóló ranitidin a gyermek testén, így a gyógyszer szedése csak akkor megengedett, 12 év után.

De az anya ranitidin befolyásolhatja negatívan, mint néha a szedését kíséretében számos mellékhatása.

Milyen mellékhatások léphetnek hogy ranitidin

Ranitidin ad sok mellékhatások, amelyek előfordulnak nem mindig. Pontosan hogyan fog eljárni a test egy terhes nő, senki sem tudja. Az egyik leggyakoribb mellékhatása lehet jegyezni, hányinger, hányás, szájszárazság, hasmenés vagy székrekedés (székrekedés gyakran még a gyomorsav-túltengés elősegíti kényeztetés egy szék). Mindezek a tünetek és így sokan aggódnak a terhes nők és a ranitidin lehet erőfeszítéseiket.

A ranitidin lehet negatív hatással a máj és a hasnyálmirigy A cukorbetegség és a hasnyálmirigy - a dolog, amit tudnod kell Amelyek már jelenleg is tapasztalható a terhesség alatt megnövekedett terhelést. Fennáll a veszélye, májgyulladás és hasnyálmirigy-gyulladás.

Mellékhatások lehetséges a kardiovaszkuláris rendszer - csökkenti a vérnyomást (a lehetőséggel, ájulás terhesség alatt), az esemény a ritka és szívfrekvencia, szívritmuszavarok.

Jelentős zavarok léphetnek fel a részét a hematopoietikus rendszer. Csökkent fehérvérsejtszám (szemcsés) vezet csökkent immunitás, amely a terhesség alatt, és egyaránt csökkent. Csökkentheti a vérlemezkék száma (a fenyegető vérzés szülés során) és a vörösvértestek (az oxigént szállító, hogy a szervezet a magzat, ezért lehetséges a fejlesztés magzati hipoxia).

A idegrendszerre okozhat gyengeség, álmosság, és néha tudatzavar, hallucinációk és tic (izomrángások). Végül, ranitidin befolyásolhatja a hormonális rendszer és hogyan fogja érinteni az állam egy terhes nő, nem valószínű, valaki tudna mondani előre.

Ranitidine - egy hatékony gyógyszer, és távolítsa el a gyomorégés a terhesség alatt. De ennek sok mellékhatása, amelyek hatással lehetnek az állam a szervezet az anya és a magzat.

Galina Romanenko