Nyilalló fájdalom, zsibbadás vagy bizsergés, hogy indul a hátsó, és sugárzik a csípő és a lábak - jelei lehetnek isiász. A terhesség alatt isiász leggyakrabban fejleszti a harmadik trimeszterben.

Okok

Minél nagyobb a méh, annál inkább prések a különböző belső szervek. Különösen azt nyomást gyakorolhat az ülőideg Az ülőideg: hogyan kerülhető el a kínzó fájdalom? Amely áthalad a hát alsó részén. Amikor a nyomás a ülőideg és van fájdalom a hát, ami adható a különböző testrészek, leggyakrabban - lábban. Amikor egy gyermek a terhesség utolsó harmadában a feje tetejére áll, akkor fordulhat elő megcsípte ülőideg, ami azt eredményezi, súlyos fájdalmat.

Attól függően, hogy a gyermek mozgása fájdalom lehet állandó, vagy sem. Gyakran a tüneteket, isiász bizonyos ideig még fennmaradhat a születés után.

Az egyik legkellemetlenebb szempontjait isiász terhesség alatt, hogy a kismama korlátozott a válogatott kezeléseket. A hagyományos terápia isiász célja, hogy megszüntesse a tüneteket, rendszerint segítségével fájdalomcsillapítók, ahol a terhes nőket, hogy kerüljék. Ezért kell fordulni a biztonságosabb módszer enyhítésére a feltétele.

Táplálkozás és Fitness

Míg megakadályozzák isiász terhesség alatt lehetetlen, szakértők azt mondják, hogy a nők, akik helyesen táplálkozni, rendszeresen mozogni, készítsen a különböző kellemetlenségeket a terhesség, ez könnyebb, mint azoknak, akik vezetnek kevésbé egészséges életmódot. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a jó izomtónus megkönnyíti, hogy támogassa a különböző struktúrák a test és a jobban ellenőrizzék azok mozgása roham alatt isiász.

Annak ellenére, hogy a terhes nők, akik szenvednek nagyon súlyos isiász, az orvosok írhat bevitel vényköteles fájdalomcsillapítók, a szakértők egyetértenek abban, hogy ha lehetséges, el kell kerülni. Kevésbé hatékony, de biztonságosabb helyettesítő fájdalomcsillapítók lehet egy masszázs, relaxációs, valamint váltakozó meleg és hideg borogatást, hogy enyhíti izomgörcsök.

Jó szokások

Az orvosok azt javasolják, hogy a nők ijeszteni re isiász terhesség alatt, hogy kiemelt figyelmet szenteljen a testtartás Testtartás - néhány hasznos tipp azoknak, akik szeretnék, hogy egyenesen járni . Bármit tevékenység teszel, rossz testtartás és kínos testtartás általában hozzájárulhat a tünetek isiász, és súlyosbodása.

Ezen túlmenően, a terhesség alatt, különösen a későbbi szakaszokban, szükséges, hogy viseljen alacsony sarkú cipő, és elkerülhető, hogy a cipő egy jelentős része a testsúly esik a sarok.

Az is hasznos, hogy aludni egy kemény ágy vagy a padlón, amivel egy párnát a térd.

Gyakorlatok fájdalom enyhítésére

Vannak gyakorlatok, amelyek segítenek átmenetileg enyhíti a fájdalmat megjelenő isiász Isiász (isiász) - nem betegség . Íme néhány közülük:

• Get négykézláb. Engedje le a fejét, és hajlítsa a hátsó ív. Aztán, kiegyenesedik a hát és emeld fel a fejed - a nyak párhuzamos legyen a hátsó. Ismételje meg 10-15 alkalommal, vagy te. Végrehajtása során ezt a gyakorlatot naponta többször, akkor csökkenti a fájdalmat és a feszültséget a hátsó.
• Ne legalább 10 felülést lassú naponta. Ez egy hatékony módja annak, hogy izomtónus a lábát. Ha nehezen egyensúlyt tartani az edzés alatt, fogja meg a szék támlájára.
• Álljunk meg háttal a falnak. Megnyomja a falhoz úgy, hogy az ágyéki gerinc felé fordult, hogy a lehető legszorosabban. Nyugi, majd ismételje meg. Ez az egyszerű gyakorlat húzódik, és ellazítja az izmokat a hátsó.
• Amellett, hogy ezek a gyakorlatok, jó segítség, hogy megbirkózzon a hátfájás Hátfájás: Ne indítsa el a folyamatot   séta és úszás. Természetesen a fizikai aktivitás kell mérsékelt. Ha a tünetek lesz erősebb, forduljon orvoshoz. Lehet ajánlani egy speciális masszázs, amely enyhíti a tüneteket isiász.

Megfázás - az egyik leggyakoribb betegség, amely előbb vagy utóbb szembe kell néznie minden ember. Bár a nátha tartják betegség ártalmatlan elég, jól reagál a kezelésre terhesség alatt, ez okozhat jelentős romlása egészségre. Egészséges baba megfázás terhesség alatt úgy gondoljuk, hogy nem káros, de az nem a kellő időben történő kezelés vezethet szövődmények, amelyek lehetnek potenciálisan káros a terhes nők és gyermekek.

Megfázás - az ellenség a jó egészség

Ingadozások hormon szintje, fizikai változások a szervezetben a terhesség alatt - mindezt vezet egészen természetes legyengült az immunrendszere, ami hideg "elkapni" a terhesség alatt sokkal könnyebb. Ártalmatlan első pillantásra, a betegség, a megfázás terhesség alatt okozhat néhány nagyon kellemetlen, és ami még fontosabb, a tünetek időtartama. Nagyon gyakran a nátha, a tüneteket, amelyek a normál állapotban eltűnik néhány napon, a terhes nők tart két-három hétig. Ezek a kellemetlen tüneteket, megfázás láz, a köhögés, orrfolyás, torokfájás, és hozzátette, hogy az általános rossz rossz közérzet, gyengeség, levertség, fáradtság, bonyolítja a terhesség.

Veszélyes, ha a hideg?

Ne félj, hogy a hideg bármilyen módon károsítja a gyermek egészségére. Hideg - betegség általában ártalmatlan, a tünetek kellemetlen, de jól reagál a kezelésre, és a terhesség lefolyására és az egészségre a baba hideg nem befolyásolja semmilyen módon.

Természetesen ez nem azt jelenti, hogy miután a megjelenése a jellegzetes tünetek a nátha betegség lehet figyelmen kívül hagyni - még a kis és látszólag nem súlyos egészségügyi problémákat (például megfázás) a terhesség ideje alatt azonnal kezelni kell, hogy elkerüljék súlyos következményekkel jár. Még a megfázás vezethet ilyen következmények: sinusitis, bronchitis, középfülgyulladás, mandulagyulladás - egy lista úgynevezett másodlagos betegségek hurutos jellegű, ami oda vezethet nem csak gyógyítható a nátha, nagyon hosszú. Ilyen betegségek kezelik népi jogorvoslati nem ajánlott, gyakran, hogy elnyomja a tüneteket antibiotikumokat használnak - például az antibiotikumok ismert, hogy terhes nők a legtöbb esetben ellenjavallt.

A legfontosabb dolog - a megfelelő kezelés

Chill nem volt hatással a terhesség lefolyására és a baba egészsége, először is azt kell, hogy megfelelően megközelíteni a betegség kezelésében. Mint tudod, a legtöbb kábítószer terhesség alatt nem ajánlott, hogy - bizonyos gyógyszerek is káros hatással van a gyermek fejlődésére, néhány csak nem vizsgálták, hogy javasolni nekik, hogy egy terhes nő. Például még egy közönséges aszpirin, lázcsillapító gyógyszereket gyakran használják, hogy csökkentsék a hőmérsékletet a hideg, ellenjavallt a terhes nőknek - a terhesség korai szakaszában ez hátrányosan befolyásolhatja a magzat fejlődésére, de a későbbiekben is - növeli a vérzés kockázatát a szülés során. Szerencsére a legtöbb esetben a közös hideg könnyen és gyorsan gyógyítja magát otthon, a segítségével a hagyományos orvoslás.

A legfontosabb dolog a hideg - kap sok pihenés: Egészséges alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   Tevékenységek felgyorsítja a gyógyulási folyamatot és segít a test elleni küzdelem betegség. Elhagyja a legkellemetlenebb tünetek a hideg a terhesség alatt, hogy segítsen "kéznél" jelent. Így például, torokfájás segítségre öblítővíz sóval, orrdugulás és száraz "karcolás" torok Köhögés - inhalációs gőz (forró vizet lehet hozzá néhány csepp illóolaj Illóolajok és koncepcionális segíthet a rózsák?   eukaliptusz vagy teafaolaj). Tehermentesítő köhögés Száraz köhögés - arról, hogy aggódnod?   és megnyugtatni az irritált nyálkahártya a torok segítséget forró teát mézzel és citrommal. A legfontosabb - nem kísérletezni gyógyszerek: hideg nem befolyásolja a terhességet, ha a kezelésére megfelelő és időben. Ha a hideg kíséri gyors és jelentős hőmérséklet-emelkedés, a láz, akkor azonnal orvoshoz kell fordulni, ahelyett, hogy le hőmérséklete Hogyan hozza le a hőmérséklet a lakásban - a különböző módszerek   magad.

Tatiana Smirnova