Karnitin - olyan anyag, amely részt vesz az égő zsír a szervezetben. Karnitin a máj által termelt és a vesére és tartalmazza az izmot, szív, emberi agy.

Normális esetben, a test generál a szükséges mennyiségű önálló-karnitin, de néhány betegségek és gyógyszerek lassíthatja a szintézis a karnitin vagy befolyásolja annak bejutását a szövetbe, így egy organizmus deficiens karnitin. Mint hatékony antioxidáns Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások , Karnitin semlegesíti a szabad gyököket, amelyek elpusztítják a sejteket, és csökkentheti a kockázatot, és segít megelőzni számos betegség és rendellenesség által okozott negatív hatása a szabad gyököket. Karnitin hasznos lehet kezelésében számos nagyon komoly betegség, hanem hogy használni magad elengedhetetlen, hogy forduljon orvoshoz.

Karnitin és betegségek a szív-és érrendszer

• Angina - Számos klinikai vizsgálatok megerősítették, hogy a karnitin (L-karnitin és propionil-L-karnitin) is lehet használni együtt a hagyományos gyógyszerek stabilizálására anginás betegek és segít elnyomni tünetek (különösen emlőrák fájdalom). Azonban, karnitin lehet teljes mértékben helyettesíti a szokásos gyógyszerek, az angina kezelésére használt Angina - sokoldalú megközelítéssel .
• Szívroham - karnitin lehet használni, mint egy olyan rehabilitációs kezelés után, egy szívinfarktus. Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek figyelembe L-karnitin után rendszeresen egy szívinfarktus, a kiújulási kockázatának szívroham, szívelégtelenség és egyéb szív- és érrendszeri rendellenességek rendszer sokkal alacsonyabb. Ezen kívül a recepción karnitin segít helyreállítani az izomtónust és megszünteti izomgyengeség szívroham után.
• Szívelégtelenség - egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a karnitin (általában L-karnitin) segít enyhíteni a tüneteket, szívelégtelenség és növeli az állóképességet.
• Perifériás érbetegség - sérti a vér áramlását a lába okozta érelmeszesedés, vagy edzés az érfalak - gyakran kíséri tompa vagy görcsös fájdalom a lábakban, időnként nagyon súlyosak, akadályozva a gyaloglás. Karnitin segít a tünetek enyhítésére, és különösen, hogy elnyomja súlyos fájdalom a lábak.

Karnitin és diabéteszes neuropátia

A diabéteszes neuropátia - idegkárosodás a perifériás idegrendszer eredményeként magas vércukorszint Vércukorszint - nagyon fontos mutató . A leggyakoribb következményei cukorbetegség idegrendszeri károsodást, irányító karok, lábak, lábak, ami fájdalmat és zsibbadást. Orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a karnitin (különösen acetil-L-karnitin) segít, hogy elnyomja a fájdalmat, és helyreállítsa a érzékenységét sérült idegek. Sőt, feltehetően, karnitin serkentik idegi regenerációt.

Karnitin és Fogyás

Bár az L-karnitin L-karnitin - adja a test energia   gyakran tartják számon, mint étrend-kiegészítő a súlycsökkenés, a tudományos bizonyítékok hatékonyságának karnitin az elhízás elleni küzdelem nem. Egyes tanulmányok azonban azt mutatták, hogy rendszeres fogyasztása kapszula karnitin serkenti az égő testzsír, izomtömeg növelésére és növeli az általános szintjét a kitartás szükséges fizikai aktivitás. Ezért, végül kartinin valóban hasznos lehet a fogyás bizonyos esetekben. De bizonyíték arra, hogy a karnitin növeli a teljesítményt, nem létezik.

Egyes esetekben karnitin valóban szükséges?

• Vesebetegségek: szintézisét karnitin hajtjuk végre, mint a vese, bármilyen vesebetegség válthatnak csökkentő karnitin. Ha vesebetegsége orvosa karnitin, de meg kell tenni és csak szigorúan az előírásoknak megfelelően az orvos.
• Férfi meddőség: túl kevés spermium oka lehet, hogy alacsony a karnitin a szervezetben ember. Egyes orvosi vizsgálatok arra utaltak, hogy rendszeres fogyasztása kapszula L-karnitin növeli spermaszám és mozgékonyságát.

Hogyan kell fogadni a

A fő forrása a karnitin az emberi táplálkozásban - a vörös húsok (főleg bárány) és a tejtermékek. Ezen túlmenően, kis mennyiségű karnitin tartalmazott avokádó, búza, hal, hús, csirke, spárga, búza.

Karnitin étrend-kiegészítő készített számos különböző formában:

• L-karnitin - a leggyakoribb és legkevésbé költséges kiegészítést
• Acetil-L-karnitin - gyakran használják kiegészítéseként a kezelés az Alzheimer-kór és más betegségek az agy
• A propionil-L-karnitin - kiegészítőjeként alkalmazható a kezelés a betegség a szív-érrendszerre

Nem ajánlott, hogy egy D-kiegészítő-karnitin - reagáltatásával ez a vegyület a természetes formájában L-karnitin lehet nemkívánatos mellékhatásai.

Nem ajánlott, hogy a karnitin gyerekeknek nem sok útmutatást gyermekorvos. Felvételi karnitin gyermekeknek adjuk csak abban az esetben megerősítése hiányzik a karnitin a szervezetben a gyermek.

Az ajánlott adag-L-karnitin a felnőtt függ a betegség, amelyre kezelés szükséges karnitin. A standard dózis egy-három gramm naponta. Mivel karnitin okozhat számos mellékhatása és megzavarni az egyéb drogok szedése előtt karnitin jobb orvoshoz fordulni. Mellékhatásokat a karnitin általában enyhék. Fogadása egy nagy (több mint öt gramm naponta) a gyógyszer adagolását hasmenést okozhat. Továbbá körében ritka mellékhatások - bőrkiütés, fokozott étvágy, fokozott testszagot.

Amikor ezek a betegségek, mielőtt karnitin szükséges konzultáljon orvosával:

• Perifériás vaszkuláris betegség
• Hipertónia (magas vérnyomás)
• Alkoholos cirrhosis
• Cukorbetegség
• A vesebetegség
• Gyakori rohamok

  Alapvető szabályok ellátási gyomorhurut: nem esznek fűszeres ételeket, melyek könnyen emészthető. Szakértők azt mondják, hogy nincs diéta, amely egyaránt alkalmas az összes szenvedők gyomorhurut, de vannak élelmiszerjog általános elvei, amelyek segítenek a betegség megfékezésére.

Azoknál a betegeknél, gastritis, fontos, hogy enni rendszeresen, körülbelül ugyanabban az időben minden nap. Van azonban túl gyakran nem szükséges - például hat kis adag naponta növelheti a gyomorsav termelését.

Alkohol, bors és más csípős fűszerek irritálja a gyomor nyálkahártyáját. Kávé, tea, kóla és csokoládé növeli a gyomorsav termelését, így ezek a termékek el kell kerülni. Között fellángolása a betegség lehet fogyasztani kis mennyiségben, de ha a tünetek kezdenek ismét rosszabbodhatnak kell elhagyni őket. Paradicsom, menta Mint és hasznos tulajdonságai: aromás frissesség , Zsíros ételek, citrusfélék levében, hagyma, fokhagyma, fahéj és szegfűszeg is okozhat hasi fájdalom és a nyelőcső. Csak óvatosan használjuk ezeket.

Foods gazdag élelmi rost, a betegek többsége gastritis emberek nem okoznak a tünetek súlyosbodását. Ezek közé tartoznak a gabonafélék, hüvelyesek, sok gyümölcsöt és zöldséget.

Italok

A gyomorhurut kell minden nap inni 6-8 pohár szénsavmentes vizet. Juice ital is alacsony savassága, mint például alma, szőlő, körte juice; gyógyteák, tej. Ezeknek a használata italokat szigorúan korlátozni kell; ha az általuk okozott kellemetlen tüneteket - azonnal megsemmisíteni őket a diéta:

• Alkoholos italok
• Kakaó
• A menta tea
• Kávé (rendszeres és koffeinmentes)
• Tea (fekete és zöld, forró és jeges tea)
• Üdítőitalok koffeintartalmú
• Sütőipari termékek és keményítők

Minden nap lehet enni 6-10 személy részére:

• Egy fél csésze főtt tészta vagy tészta
• Egy fél csésze főtt rizs - barna vagy fehér
• Egy fél csésze zabpehely vagy búzadara
• 3/4 csésze száraz gabona-
• Egy fél csésze tört burgonyával
• 1 közepes muffin (lehetőleg teljes kiőrlésű)
• 1 szelet kenyér
• 6 saltine kekszet közepes méretű

A gyomorhurut nem tud enni: burgonya chips, hasábburgonya és a szokásos chipek.

Gyümölcsök

Egyél 2-4 adagot naponta:

• Alma, őszibarack Őszibarack: előnyei és hátrányai a nap gyümölcsök , Körte vagy narancs
• Egy fél csésze almaszósz vagy konzerv gyümölcs
• 15 szőlő
• 1 db kivi
• 1,25 csésze szelet sárgadinnye, görögdinnye és a bogyók
• 1 banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi

Elkerüljék az étkezési grapefruit narancs és a citrom levét, ha az általuk okozott tünetek rosszabbodnak gyomorhurut.

Zöldségeket

Egyél minden nap 2-4 adag ételeket a listából:

• Egy fél csésze főtt vagy sült zöldségekkel
• 1 csésze friss zöldség
• 2 csésze zöldsaláta

A következő termékek irritációt okozhat a gyomor nyálkahártyáját, és annak szükségességét, hogy csak óvatosan használjuk ezeket:

• Brokkoli, káposzta és karfiol, kelbimbó
• A bolgár és zöldpaprika
• Chili
• Hagymát és a fokhagymát Fokhagyma egészség: szinte csodaszer
• Savanyú káposzta és savanyúság
• Paradicsom termékek, mint például paradicsompüré, ketchup, paradicsomlé
• A zöldséglevek
• Fehérje Termékek

Tartalmazzák a napi étrendben 2-4 adag a listából:

• Egy fél csésze zsírszegény túró vagy ricotta sajt
• 2 evőkanál mogyoróvaj
• Polutverdnogo 50 g zsírszegény sajt (lehet hozzá húsételek)
• 50-90 gramm sovány hús, hal, tenger gyümölcsei, csirke vagy pulyka
• 90 g tofu
• 2 tojás

A termékek használatára szigorúan korlátozni kell, mivel ezek is okozhat kellemetlen érzés és fájdalom a gyomorban, ami fokozza a gáz:

• Fried vagy zsíros húsok
• Kolbász, kolbász, szalonna, sonka
• Besózott marhahús és rángatózó

Tejtermékek

Tartalmazzák az étrendben 2-3 személyre:

• Egy fél csésze puding vagy puding
• Egy fél csésze alacsony zsírtartalmú jégkrém
• 1 csésze alacsony zsírtartalmú tej
• 1 csésze joghurt