- Szájhigiénia - nem csak a fogorvosi székben
- Referenciák
Fontos, hogy fejlesszék a szokás a gyermekkortól az tartsa be a szabályokat szájhigiénia. A rossz szájhigiéné okozhat komoly egészségügyi problémákat, hogy messze túlmutat a fogak és az íny. Alapján szájápolási nem csak a takarítási a fogak, de a megfelelő táplálkozás
Megfelelő táplálkozás - az alapvető tanításait egészséges étel
.
Fogmosás
A fogak kell csiszolt legalább kétszer egy nap. Használjon puha sörtéjű kefével és fogkrém, amely fluoridot tartalmaz. A fogkefe feje
Fogkefék - nem tévedés kiválasztásában
Meg kell lennie, elég kicsi ahhoz, hogy behatoljon minden része a szájban. Fogmosás legalább két percig, különös figyelmet fordítva az íny vonal. Minden alkalommal, amikor a tiszta nyelv - él körülbelül fele baktériumok élnek, hogy a szájüregben. Változtasd meg a fogkefét minden három-négy hónap. Sokak szerint a vizsgálatok, elektromos kefe a szennyeződések eltávolításához jobb, mint a hagyományos fogkefék.
Ideális esetben a fogak meg kell tisztítani, vagy közvetlenül étkezés előtt, vagy legkorábban egy órával étkezés után. Ennek az az oka az, hogy ezen a módon képes megakadályozni a erózió a fogak. Sok élelmiszer tartalmaz savakat, amelyek rendelkeznek azzal a képességgel, hogy tompítsa a fogzománcot. A hatás azonban a kalcium és egyéb ásványi sókat tartalmazott a nyálban, idővel visszatér zománc erejét. Így rögtön evés után a zománc meglágyul, és az ecset könnyen megsérülhet.
Takarítás a tér között, a fogak
Fogselymet legalább naponta egyszer, de jobb - naponta kétszer. Szükséges, hogy távolítsa el a lepedéket, hogy felhalmozódnak a fogak között.
Ha nem tudod, hogyan kell használni a fogselyem - egy gyors tutorial. Fogselyem kapható a gyógyszertárakban, úgy néz ki, mint egy közönséges pamut szál (néhány ember igazán élvezni a szokásos menet). Vágjuk körülbelül 40 cm szálat, betakar a végén az egész középső ujját. Kaland a lábujjak között 3-4 cm szálat. Óvatosan tisztítsa meg a fogselyem a fogak között. Minden alkalommal, ezúttal egy tiszta terület a menet.
Ha még soha nem használt fogselymet, először az íny vérezhet, de ez eltart néhány napig.
Ételek és italok
Mivel édes ételek, mint mások hozzájárul a veszélyes fogak sav, része a szájhigiénia, hogy korlátozza a fogyasztás. Továbbá lehetővé kell tenni, hogy kevesebbet iszom szénsavas üdítők és gyümölcslevek. Ehelyett inni sima vizet, tejet, teát vagy kávét cukor nélkül. (De légy óvatos, tea és kávé lehet változtatni a színét a fogzománc).
További tippek
Egyes szakértők azt javasolják, legalább egyszer egy nap, használata antiszeptikus szájvíz, hogy megakadályozza ínybetegségek
Ínybetegségek -, hogy a szervezet megbirkózni anélkül, hogy a segítségével egy orvos?
. Ezek az alapok is hasznos lehet, ha a fogkefe és fogkrém rendelkezésre -, ezek azonban nem helyettesíti a normál tisztítás a fogak.
A dohányosok számára kifejezetten ajánlott, hogy adja fel a szokást, hiszen ez hozzájárulhat a sok betegség a fogíny és a fogak.
Rendszeresen, legalább évente egyszer, végig fogászati vizsgálat. Sok fogorvos javasoljuk ugyanazon a frekvencián, hogy csinál egy professzionális fogtisztítás a fogak. Ez megakadályozza a kialakulását a fogkő
A plakk - Ezért kell távolítani?
és ennek következtében, a fejlesztés a sok betegség.
Csepegtetni a szokás, hogy megfelelően gondoskodjunk szóbeli és fogápolási a gyerekek. Ez magyarázza részletesen, hogy miért ez szükséges. Milyen betegségek a fogak és a szájüreg is okozhat különböző egészségügyi problémákat, beleértve a szívbetegségek lehet egy jó motiváció alapos fogászati ellátás.