Micsoda süket van szükségünk?

Mi gyakran áldozatul esnek a sztereotípiák: Joghurt segítőkész, kedves, gonosz és más gyümölcslevek - még inkább. Nem, ez nem éppen egy hazugság. Egyes előnyöket. Az ital szóda, tönkretéve a bélflóra, akkor jobb, ha tényleg gyümölcslé. Csak légy tudatában, kérjük, jelezze, hogy az ebből származó előnyöket nem annyira, mint amilyennek látszik után néz a infomercial.

Ezért jobb, ha nem lehet lusta és vásárolni gyümölcsök, gyümölcslevek, majd tegye magát. Fontolja meg, hogy a gyümölcslé inni legkésőbb 30 perccel a sütés után. Ellenkező esetben, akkor részesülhet egy kicsit vitaminok eltűnnek hatása alatt fény és levegő. Tehát vagy felkészülni vagy csak inni a levét, amely készül előtted.

Táplálkozási ajánljuk fogyasztott lé étkezés előtt, és szenvedő emberek gyomorhurut Gastritis - több gyomorbetegségek   és fekélyesedés - az étkezések között.

Tetszik az előnyeit a lé?

Beleértve a lé diéta, akkor kompenzálni a hiányzó szezonális zöldségek a napi menüt. Ha vesszük a kamatláb, amely azon a napon meg kell enni öt adag gyümölcsöt vagy zöldséget, egy adag lehet cserélni egy pohár gyümölcslé.

Táplálkozási hiszem, hogy a gyümölcslevek a termék az ipari termelés, már a kezelés, amelyben a vitamin tartalma csökken, és gyakorlatilag nincsenek ballasztanyagban. Ez a lé határozottan rosszabb gyümölcs. Másrészt, a leginkább elérhető a téli gyümölcsöt és zöldséget termesztenek üvegházakban vagy importált messziről, és speciálisan kezelt ellenállni hosszú távú tárolására. Összehasonlításképpen, egy pohár gyümölcslé jó minőségű lesz hasznosabb.

Ezek a rejtélyes turmix

Ha érdekli, hogy készítsen egy gyümölcslé, előkészíti turmixokat. Ez felvert sűrű ital készült friss vagy fagyasztott gyümölcs különböző adalékanyagokat. Nem is olyan régen, ő lett különösen népszerű Európában, majd jönnek hozzánk. Smoothies úgy állítjuk elő, egy vagy több egész gyümölcs, hozzátéve, bármi is van kéznél - joghurt, szója, virágpor, fűszerek, méz.

Turmixokat és ízletesebb friss gyümölcslé. A gyümölcs húsa során gyümölcscentrifuga megy veszendőbe, és turmixokat megtartja az összes ballasztanyagban, rost, sok fontos vitaminokat és ásványi anyagokat. Akkor gazdagítja az italt, hozzátéve, spirulina alga, méz és a pollen.

Tudod, hogy egy egyszerű smoothie, korbácsolás egy turmixgépben 1 banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi 1 narancs, 1 csésze joghurt ivás. És akkor óvatosan őrölni a turmixgépben 1 alma, 1 hámozott mangó 3 evőkanál müzli, majd megverte egy pohár joghurtot.

Ha félsz a hízás, inkább friss gyümölcslevek egyéb italok, mert nem kell a cukor (szemben az ipari), csak fruktózt!

Ha szeretné szorítani a legtöbbet hozza ki a levét, tartsa a zöldségeket. Ők kevesebb cukor, kevesebb sav és könnyebben emészthető. Zöldségek gazdag ásványi anyagokban (pl kálium) és a klorofill. Ő azt gyakran hiányoznak. Élet forrása - klorofill juice vitgrassa (zöld hajtások búza). Ez az ital 70% -a klorofill, amely egy erős antioxidáns Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások Megvédi a májat és javítja a vér.

Tippek a préselés

Ahhoz, hogy a természetes gyümölcslevek része a diéta, próbálja meg a következőket:

• Minden nap cserélje gyümölcslé vagy egy koktél a leve ital (például kávé, szóda vagy alkoholt)
• Ha azt szeretnénk, hogy igyon egy pohár bort vagy egy korsó sör, főzni magának egy hűtött turmix
• Ahelyett, hogy a kóla ital hígítjuk szódavíz és friss gyümölcslevek
• Ha reggel kávé helyett egy pohár friss gyümölcslé, te ugyanazt lökést az energia, különben is, akkor nem lesz ebéd előtt gyötrelem az éhezés és az égető vágy, hogy enni.
• Hogy biztosítsa a jó éjszakai alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat , Az este inni egy pohár gyümölcslé sárgarépa és a zeller.
• Nyugodtan add a zöldség- és gyümölcslevek fűszerek. Így nem csak ízletes, hanem még nagyobb lesz hatékony eszköz a fogyás.

Hogyan használjuk szőlőlé kezelésére fáradtság

Mindannyian tudjuk, hogy egy pohár bor egy nap jót tesz a szívnek, de mi a helyzet egy pohár szőlőlé? Kiderül, hogy ugyanaz a jótékony hatása, mivel erjesztett képest - a bor. Egy pohár szőlő akkor nem csak cserélni egy részét bogyók, hanem segítenek megbirkózni a fáradtság, erősíti a szív egészségének és javítja az agy működését.

Szükséged lesz:

• Forrásvíz
• A gyümölcslé fehér szőlő

Tájékozódhat a lehetséges okai fáradtság. Ez lehet rendellenességek, mint például a fibromyalgia, polymyalgia és a krónikus fáradtság szindróma A krónikus fáradtság - ha az élet nem egy kellemes élmény . Az ok a fáradtság is legyengült az immunrendszere miatt állandó magas stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   vagy nem megfelelő táplálkozás. Vérszegénység is lehet az oka a fáradtság.

Orvosi vizsgálat -, hogy kizárják annak a valószínűségét, hogy a fáradtság okozta betegség. Egyes betegségek szőlőlé ellenjavallt, mert a magas cukortartalom ez csak erősíti a fáradtság érzése. A vérvizsgálat segít meghatározni, hogy van-e vérszegénység vagy a további jogsértések.

Igyon egy nagy pohár szőlőlé napi működésének javítására az immunrendszer Az immunrendszer - hogyan működik? . Mint a szőlőbor, leve tartalmaz flavonoidokat, amelyek antioxidáns Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások . Ők védik a szervezetet a káros szabadgyökök - melléktermékeit oxidáció. Szőlőlé, Ezen kívül, növeli a termelést a nitrogén-oxid, amely tisztítja az ereket.

Figyelmesen olvassa el a címkét, és vedd meg lé, nem gyümölcslé ital. Hogy segítsen a fáradtság, meg kell inni csak egy száz százalékos szőlőlé. Ellenkező esetben, akkor valószínű, hogy a felesleges adag cukrot, ami csak súlyosbítja a fáradtság.

A vérszegénység kezelésére és a fáradtság csak szőlőlé fény. Bár sötét szőlőléknek és segít leküzdeni a fáradtságot, akkor ezzel egyidejűleg csökkenjen az a vas a szervezetben. De a levét fehér szőlő, éppen ellenkezőleg, a vas szintje növelheti.

Ahhoz, hogy behozza az elvesztegetett folyadékot edzés után, igyon egy frissítő shpritser a szőlőlé. Keverjük össze a szőlőlé vízzel vagy tonikkal. Az arányok az ízlése. Inni jó szomjoltó és kevesebb kalóriát tartalmaz, mint egy pohár szőlőlé.

Vigyázat Mivel szőlőlé sok cukrot, nem helyettesítik a víz. A legjobb, ha inni, ahelyett, hogy a cukros üdítők.