Tavaszi test tisztító

Méregtelenítés fontos eleme az általános egészségi állapotot, része lehet a tavaszi ébredés, amely segít találkozni a nyári hónapokban, és érezte, megtisztult belső és külső szép. A szakértők tanácsot használni biztonságos és hatékony módszer a méregtelenítés. Az alábbi tanácsok, akkor tiszta és a tested és a környéket.

Ha a tél nem volt egy olyan érzésem, letargia, tavaszi - egy jó ideje tisztítására. Tavaszi - egy időben az újjászületés a természet. A legjobb időt a méregtelenítés -, ha valaki a tükörbe néz, fáradtságérzés betegségek gyógyítására, és készen áll, hogy néhány drasztikus változások életmódbeli változások. Ne gondoljuk azonban, hogy a tavasz - ez az egyetlen alkalom, hogy meg lehet tölteni egy méregtelenítő programot. Ezt megteheti havi vagy egy szezonban.

Méregteleníteni szükség az egészségügyi ellátások

Bár az emberek hajlandóak tenni a szükséges változtatásokat, sokan közülük nehezen járó kötelezettségek. A változások megkövetelik bizonyos fegyelmet. A fő tanácsot, hogy a szakértők kínálják -, hogy egy határozott döntést, hogy végezzen méregtelenítő programot egy bizonyos ideig, majd ragaszkodni, hogy döntést, bármi is.

Ha valaki nem sikerült, a legjobb dolog, amit tehetünk - nem élesíteni a figyelmet rá, és csak elkezd a helyről, hol lakik. Méregtelenítés és egészséges ételek - fontos, de menni szélsőséges, kiadások méregtelenítő programot, vagy akár azért, hogy az egészséges táplálkozás, végül bizonyítani, hogy káros az egészségre.

A jótékony hatását a szervezet méregtelenítésére tartalmaznak jelentős fogyás, növeli az energiaszintet, mentális tisztaságot, a jobb hangulatot és csökkent vérnyomás Vérnyomás - veszélyes, ha a hinta? . A folyamat során a méregtelenítő programok emberek természetes megtapasztalják a különböző érzések. A legtöbb ember, miután a harmadik vagy negyedik napon méregtelenítés életet kezd úgy tűnik, élesebb, tisztább, és jobb. Confusion kitisztul (van megtapasztalni, hogy megértsék), és az energia szintje a tetőn keresztül.

Méregtelenítés képes jelentős változásokat a szervezetben, de a szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az ellátás a méregtelenítés eltűnnek, ha egy személy után visszatér a normál étrend. Ez azt jelenti, hogy tovább kell vigyázni az egészségükre és kiválasztja a megfelelő élelmiszerek. Ha választani élelmiszerek, amelyek rendelkezésre ebben a szezonban, akkor próbálja nőttek a régióban, bioélelmiszerek, és megpróbáljuk mindig elegendő folyadékot. Diéta létfontosságú szerepet játszik az egészség, hiszen méregtelenítő program segítségével elkezd enni egészséges test.

Hogyan talál egy méregtelenítő programot

Mivel olyan sok lehetőség tisztító, válasszon egy programot a méregtelenítés nagyon nehéz lehet. Honnan tudom, hogy melyik terv méregtelenítő jól fog működni az Ön számára? Ön is felfedezheti a sok különböző programok, vagy próbálja ki a négy lehetőség közül léböjt program alább.

• 21 nap az egészségért. Ez leginkább nyers vegetáriánus étrend, amely a gyümölcsök és zöldségek, valamint a napi adag csukamájolaj Csukamájolaj: hasznos tulajdonságok és felhasználási szabályok . A program során figyelmet kell fordítania a testmozgás, napozás, séta a friss levegőn, tiszta vizet inni, és enyhíti a stresszt Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis .
• Apple diéta. Ez alatt a diéta, voltam éhes, akkor enni csak almát, bármilyen fajta, attól az időponttól kezdve ébredt fel, hogy az idő a hagyományos uzhina.Dieta csere. Ez a diéta főleg azon a tényen alapul, hogy egy szabvány étkezés a nap része egy egészséges étrend helyébe Egészséges táplálkozás - nem korlátozza magát, hogy evés . Ez alkalmas emberek, akik úgy döntenek a puha méregtelenítő programot.
• Nyári gyümölcs koktél. A finom változata méregtelenítés a nyári hónapokban. Ez a koktél készült különböző kombinációi gyümölcsök és zöldségek, amelyek nagyon hatékony lehet a nyári hónapokban, mert ebben az időben - a szezon sok hasznos gyümölcs és zöldség. Érett dinnye - egy hasznos beszerzési forrás, lehetséges, hogy enni a szokásos módon és formában püré. Az egyik megvalósítási mód szerint egy ilyen étrend - nem kell semmit, kivéve görögdinnye, néhány napig. Ez természetesen úgy érzi, könnyebb és egészségesebb.

Hadd méregtelenítő programot vezet az egészséges táplálkozás

A hátránya a méregtelenítő programot - a korlátozás a diéta és az elkerülhetetlen értelme a nélkülözés, mert ebben az időben lehetetlen követni szokásos étrendjét (akkor is, ha tudjuk, hogy mi étrend szüksége van némi javulás). Előnye, hogy a méregtelenítő programot nem hosszú távú használatra. Jók mint az átmenetet egy egészségesebb, kiegyensúlyozottabb életmód. Az átmenet a hagyományos (gyakran egészségtelen) étrend át könnyebb, ha tartani méregtelenítés, váltás előtt egészségesebb módja az evés. Méregtelenítés programok nem alkalmasak mindenki számára, de megéri.

Gyümölcs és zöldség koktélok

Friss koktélok - egy nagyszerű előétel, uzsonna, ahogy a szomjukat, és kap egy nagy adag vitaminokat és napenergia. Ha fogyni, akkor cserélje ilyen koktélt 1-2 étkezés naponta. Mash a zöldség és gyümölcs egy turmixgép, ha szükséges, adjunk hozzá jeget és élvezze. Kísérlet a különböző keverékek, nézd meg, mit ad neked erőt sokáig.

• Próbáld, hogy készítsen egy koktél alma, sárgarépa, zeller. Tedd egy turmixgépbe 4 kis almát hámozott, 2 közepes méretű sárgarépa, hámozott és vágott ketté, 2 szár zeller és 2 evőkanál citromlevet. Addig keverjük, amíg homogén Lédús húsa. Igyon egy koktélt van szüksége egyszerre; adhat hozzá a jégkockákat.
• Egy másik csodálatos italt - egy koktél a görögdinnye és az eper. Szükséged lesz 0,5 csésze eper és a 2 csésze görögdinnye szelet. Keverjük össze a hozzávalókat egy turmixgépbe, és azonnal igya meg.
• A koktél fekete ribizli levét és az alma. Szükséged lesz 500 ml gyümölcslé (helyezni a facsaró alma és fekete ribizli együtt), 2 Csillag ánizs és fahéj.
• Pour levet egy csészébe való használatra alkalmas mikrohullámú sütőben. Hozzáadjuk a fűszereket, hogy Fűszerek - finom fogyókúra   és utánégetés a mikrohullámú egy percig, vagy addig, amíg az előnyös hőmérséklet. Tálaláskor a koktélt a magas körökben (mint a forralt bor). Ez ideális a fogyás - almalé létrehoz egy teltségérzet, feketeribizli telített antioxidánsokkal Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások És fűszerek elősegítik a gyors kalóriaégetésteredményez.
• Koktél narancslé, körte és a citrom az Ön számára a kalcium, foszfor, vas, A-vitamin A-vitamin: fontos eleme az egészség és szépség , Tiamin, niacin és riboflivinom; Magas C-vitamin tartalma segít csökkenteni a koleszterinszintet, és a lé néhány órát fog érzetét a jóllakottság, ami nagyon hasznos a fogyókúrázóknak. Nyomja össze a levet három narancs meghámozva, a hámozott citrom és körte (a lé ki gyorsabban, vágd szét darabokra). Inni a levét azonnal.