Étrend-kiegészítők - olyan gyógyszerek, amelyek tartalmaznak különböző biológiailag aktív anyagok - vitaminok, ásványi anyagok, és így tovább. Ezek nem célja helyettesíteni az egészséges táplálkozás Egészséges táplálkozás - nem korlátozza magát, hogy evés Mivel kiegészítők nem pótolja a hatás, amely a test a gyümölcsök, zöldségek, és egyéb termékek.

Hagyományos élelmiszerek három fő előnye van a táplálék-kiegészítők:

• A tápértéke. Az étel egy egész sor különböző tápanyagok, amelyek felszívódnak a sajátos jellegét a kombináció jobb, mint amikor az ember alkotta adalékok.
• Fiber szükséges eleme az egészséges táplálkozás; hogy segít megelőzni a fejlesztés a rendellenességek, mint például a II típusú diabetes és a szív-érrendszeri betegség. Néhány táplálék-kiegészítők tartalmaznak rost, de azt felszívja eggyel kevesebb, mint, például, a hüvelyesek, gyümölcsök és zöldségek.
• Széfenert. A gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak fitokemikáliák - anyagokat, amelyek védenek a rák, a szívbetegségek, a cukorbetegség, a magas vérnyomás Magas vérnyomás - veszélyes következményei És más betegségek. Sok gyümölcs és zöldség gazdag forrásai az antioxidánsoknak Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások Megakadályozza a szöveti sejteket a pusztulástól.

Kinek kell a táplálék-kiegészítők

Ha általában egészséges és enni elegendő mennyiségű gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabona, hüvelyesek, tejtermékek, hal és hús, valószínűleg étrend-kiegészítők nem kell. Általános szabály, hogy javasolják:

• A nők, akik teherbe kívánnak esni a közeljövőben. Meg kell venni 400 mikrogramm folsav - számos olyan anyag is nehéz beszerezni a normális ételt;
• Kezelt terhes nőkön terhességi vitaminokat felírt, amely optimális mennyiségű anyaggal szükség jövendőbeli anya és a gyermek;
• Az emberek több mint a 50 éves kor azt tanácsolják, hogy a B12-vitamin-kiegészítők, illetve evés dúsított élelmiszereket ezt a vitamint;
• Emberek, akik kevesebbet fogyasztanak, mint 1600 kalóriát egy nap;
• Vegánok (azok, akik nem hajlandók, nem csak húst, hanem tejtermékek);
• Nők, akik már egy nagyon erős vérzés a menstruáció alatt;
• Emberek betegségek, amelyek sértik a tápanyagok felszívódását - köztük a krónikus hasmenés, élelmiszer-allergia, ételallergia, májbetegség, epehólyag, belek és / vagy hasnyálmirigyrák A cukorbetegség és a hasnyálmirigy - a dolog, amit tudnod kell ;
• A betegek, akik műtéten esett át az emésztőrendszer, így az újrahasznosítás tápanyagok bizonyult átmenetileg csökkent.

Kiválasztása

Válasszuk ki a megfelelő táplálék-kiegészítő, tanácsos orvoshoz fordulni. Ha úgy dönt magukat, különösen vegye figyelembe a kompozíció. Javasoljuk, hogy vesz kiegészítőket tartalmazó 100% -os vagy kisebb, mint az RDA különböző tápanyagok. Kerüljük-kiegészítők, amelyek tartalmazhatnak például, 200% napi szükséglet a vas és a 500% a D-vitamin Ez úgy hangzik, látványos, de nem igazán hasznos.

Biztonság

Gyógyszerekként, étrend-kiegészítők okozhat mellékhatásokat, és allergiás reakciók. Általában ezek nem szerepel a csomagban, de ha azt veszi észre, hogy miután a kiegészítők az egészség súlyosbodnak, forduljon orvoshoz.

Vásárlás étrend-kiegészítők, figyeljen arra, hogy úgy ítélte meg, kevésbé szigorú tanúsítási, mint a kábítószer. Ajánlott vásárolni a legismertebb adalékanyagok gyártók, mert a termékek valószínűleg a legbiztonságosabb és leghatékonyabb.

Végül ne feledjük, hogy a hosszú távú hatásai étrend-kiegészítők, vitaminok nem tartom normális, hogy nem vizsgálták, és lehet kiszámíthatatlan.

Előfordul, hogy a túlsúly jelenik meg a háttérben csökkent pajzsmirigy. Ebben az esetben, a súly nem segít csökkenteni még a legszigorúbb diéta. Mit lehet tenni? Kérjen tanácsot egy endokrinológus. Ő tart egy felmérést, hogy megtudja, miért csökkent pajzsmirigy működését, és előírják a kezelés, és ami vezet fogyás.

Mi hypothyreosis és tünetei

Csökkent pajzsmirigy működését az úgynevezett hypothyreosis. A fő jellemzője a kezdeti szakaszban a hypothyreosis levertség, álmosság, súlygyarapodás. Az a tény, hogy a pajzsmirigy hormonokat, hogy aktiválja az összes típusú anyagcserére, és így aktiválásához vezet az egész szervezet. A megnövekedett pajzsmirigy működését a beteg jelenik hiperaktivitás, ingerlékenység, álmatlanság, elveszti súlyát, és kedvezményes körbe.

A későbbi szakaszában csatlakozott rendellenességek az agy - romlik a memória, logikus gondolkodás, fokozatosan növekvő jelei a demencia. A bőr és a nyálkahártyák hypothyreosis kiszárad, rekedt hang, a haj és a körmök törékennyé, unalmas. Hallászavar.

Apáthy elnyom minden tevékenység - a test veszít nem csak a fizikai erő, hanem a vágy, hogy semmit. Azt akarom, hogy aludni folyamatosan. Mivel az étvágyat, így nem mindig szenved kalóriatartalmú élelmiszer kerül több mint fogyasztott.

Hypothyreosis leggyakrabban alakul ki a neyroinfektsy (pl agyhártyagyulladás) vagy egy agydaganat, amennyiben ez érinti olyan területeken, mint a hypothalamus és az agyalapi mirigy, amely révén a hormonok szabályozzák a váladék a pajzsmirigy hormonok.

Lehet, hogy egy fogyókúra jodomarin

Gyártó jodomarin (német gyógyszeripari vállalat Berlin-Chemie) nem ajánlom ezt a kábítószer hypothyreoticus, kivéve, ha az utóbbi okozza a fejlesztési súlyos jódhiány.

Úgy tűnik, hogy nem szükséges használni a fogyás, mert nem zavarja tevékenységét a teljes endokrin rendszer. A váladék a pajzsmirigy hormonok által szabályozott agyalapi pajzsmirigy stimuláló hormon (TSH), és a hatása az agyalapi a pajzsmirigy hormonok szabályozzák a hipotalamusz, amely ellenőrzése alatt az agykéreg. Az viszont, pajzsmirigy hormonok ellentétes hatással van az agyalapi és a hipotalamusz, valamint az összes többi belső elválasztású mirigy, az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   és minden belső szervek és rendszerek. Itt egy ciklust hormonok, ahol minden függ egymástól.

Ha az előírtnál nagyobb adag jodomarin, mert az károsítja a pajzsmirigyet először, majd az egész endokrin rendszer. Hol lesz ez a vezetést nehéz megjósolni, hogy minden attól függ az egyén. De csak semmi jó fog jönni.

Lehetséges, hogy lefogy segítségével jód

Ez lehetséges, ha nem befolyásolja a test révén a vegyi anyagok, és megváltoztatja a diéta eszik több élelmiszert tartalmazó jódot. A legtöbb esetben egy személy élelmiszer veszi csak a fele szükséges a jód. Ezért profilaktikus kinevezett jodomarin.

Átvételi megelőző hatóanyagdózisnál kevés ellenjavallatok. Ez mindenekelőtt az egyéni intolerancia a gyógyszer és a fokozott pajzsmirigy működését (hypothyreosis). De ahhoz, hogy ezeket az ajánlásokat szükséges, a látens hypothyreosis, ha figyelembe még a kis adagokban jodomarin vezethet hyperthyreosis a szív- és érrendszeri rendellenességek és az idegrendszer. Ezért étrendi változtatásokkal adhat jodomarin konzultációt követően az orvos.

Milyen ételek tartalmaznak sok jódot? Először is, ez a tengeri élet - tengeri hal, rák, tintahal, homár, rák, kagyló A kagylók: előnyeiről és veszélyeiről a tenger gyümölcsei , Osztrigák, stb Egy kisebb számú jódot találtak tej, tojás, vaj, marha, sertés. Ami sok jód zöldségek, mint a padlizsán, hagyma, fokhagyma, cékla, retek Előnyök és árt a retek: mit kell tudni a zöldség- , Sárgarépa, burgonya, paradicsom, valamint a gombák, bogyók és gyümölcsök - narancs, grapefruit, ananász, banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi , Datolyaszilva, dinnye.

Természetesen a termékeket a terület, ahol a környezet alacsony jód, nem keres túl sokat, viszont ragaszkodik a diéta. Amellett, hogy kompenzálja a jódhiány használhatja jódozott só.

Mindez gyengéden stimulálja a funkciója a pajzsmirigy megsértése nélkül tevékenységét, és vezet az aktiváló az anyagcsere-folyamatok, melyek hatására a fogyás.

Jodomarin fogyás lehet csak konzultációt követően az orvos profilaktikus dózisban, ötvözve ezt a használatát élelmiszerek gazdag jód.

Galina Romanenko