Mi riboflavin és szerepe az anyagcserében

Riboflavin (B2-vitamin lactochrome, vitamin G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - egy vízben oldódó B-vitamin B-vitaminok: a test hasznos segítségek . A biológiai szerepe az, hogy ő is részt vesz az épület egy flavin koenzim, egy része a redox enzimek (flavonoproteidov), akik aktívan részt vesznek a zsírsavak oxidációját és más fontos biokémiai folyamatokat.

Flavin enzimek foglalnak el központi helyet a folyamat energiát (szénhidrát) az anyagcsere, fehérje anyagcserét, támogatja és normalizálja a működését az idegrendszer, az emésztőrendszer és a szív-érrendszer, részt vesz a vérképzés (elősegíti a vér hemoglobin szintjét), ez része a vizuális lila amely megvédi a retinát a káros UV sugarakat. Az orvostudományban készítmények riboflavin használt gyógyszerekként.

Az emberben, riboflavin fordul elő szabad formában és formájában a koenzimek (azaz, része az enzim - az anyagok, sokszor gyorsuló valamennyi biokémiai reakciókat a szervezetben). Együtt alkotják a teljes riboflavin. Szabad riboflavint az emberi szervezetben tartalmazza a retinában, a tej és a vizeletben.

A-vitamin napi szükséglete B2 B2-vitamin: alapvető funkcióit   felnőtteknek 1, 9-3 mg. Amikor a test étellel riboflavin gyorsan felszívódik a gyomor-bél traktus és a vérbe, ahol - a szövetben, ahol a egyenetlenül oszlik, annak teljes szívizom, a máj és a vese. Krónikus gyomor-bélrendszeri betegség akadályozná a folyamatot felszívódását riboflavin a vérben. Ő képes áthatolni a placentán és kiválasztódik az anyatejbe. Ürül ki a szervezetből a vesén keresztül.

Jelei hiánya riboflavin a szervezetben

Hiánya riboflavin változásokat okoz a része a sok szervek és testrészek rendszerek. Ez az állapot a ariboflavinoze és jellemzi elváltozások a bőr, a nyálkahártyák, a száj, a szem, idegrendszer és mások. A betegség oka lehet a hiányzó riboflavin az étrendben, de a legtöbb ariboflaminoz annak a következménye, felszívódási zavar, vagy az asszimiláció a riboflavin.

A korai tünetek a betegség nyálkahártya elváltozások a sarkokban a szája - a bőr ezen a területen piros lesz, fekélyes, fedett hegek. Ott is volt egy éles bőrpír, piros szegéllyel, a megjelenése őket függőleges törések. Nyelv felületén először válik szemcsés növekedése miatt papillákkal majd egyenlíteni, fényes, bíbor. A betegek úgy érzik a fájdalmat és égető a nyelv, különösen, ha eszik. A jövőben változás áll be a bőr a szárnyak az orr, szemhéjak és a fül egy puha peeling, kémiailag aktív kiválasztó csatornák a faggyúmirigyek ("cápabőr"), száraz viszkető bőrgyulladás, a kezek, a nemi szervek és a végbélnyílás.

Szembe bevonása kíséri kötőhártya-gyulladás, sérti az alkalmazkodás a sötétben, fényérzékenység, könnyezés, rezyu és égett a szeme. Vannak megsértése vér - hiányzik a hemoglobin a vörösvértestekben (vérszegénység hipokróm). Az idegrendszer tükröződik a hiánya riboflavin apátia, fejfájás, érzészavarok (pl megjelenése egy égő érzés a láb láb), járászavar, és néha - a megjelenése rohamok. Hiánya riboflavin negatív hatása is a védettség állapotának Immunity - fajtái és jellemzői a gyermekek a felnőtteknél .

Riboflavin nélkülözhetetlen a normális magzati fejlődés. Azzal, hogy nincs ez a diéta a terhes nők koraszülés és a szülés a magzati halvaszületés. Ezek a jelenségek is megfigyelték, ha a diéta a nők terhesség előtt hiánya volt riboflavin. A megjelenése repedt mellbimbója Repedt mellbimbók -, hogyan kell felkészülni etetés a gyerek?   szoptató nőknél is gyakran hiánya miatt a riboflavin a szervezetben.

Jelenlegi ariboflavinoze krónikus, a fellángolások a tavaszi hónapokban. Gyakran a betegség kíséri hiánya más B-vitaminok: B6-vitamin, a nikotinsav, és mások.

Hogyan pótolni a hiányzó riboflavin

A fő forrása a riboflavin az emberi táplálkozásban a tej és tejtermékek, amelyek fele napi szükséglet az ember ebben a vitamin. Ezen kívül, riboflavin megtalálható a májban, vesében, tojás, zöldségek (zöldborsó, spenót, karfiol), hajdinakása, sörélesztő.

Amikor ariboflavinoze riboflavin van előírva formájában gyógyszerek (tabletták vagy injekciós oldat). Ezen felül, ő része a vitamin és ásványi anyag komplexek ajánlott preventív célra, mint egy erősítő szer.

Galina Romanenko

Mi az immunrendszert és annak típusok

Immunitás - az emberi immunitást egyes betegségek okozta rendszerint fertőző anyagokat. Immunity nyújt az immunrendszert - az unió a szervek és szövetek, amelyek felismerik és elpusztítják az összes belső és külső "ellenség", amelyek veszélyeztetik az emberi egészséget (baktériumok, vírusok, egysejtűek, toxinok, saját tumorsejtek, és így tovább). Minden "ellenségek" idegen az emberi test vagy antigének.

Az immunrendszer magában csecsemőmirigy, csontvelő, máj, lép, klaszterek limfoid szövet a bélben, a nyirokcsomók és néhány vörös vérsejtek (makrofágok, neutrofil sejtek, limfociták, monociták, stb).

Az első akadályt a penetráció az "ellenség" a szervezetben a fizikai korlátok (bőr, nyálkahártyák). Ha sikerült áttörni ezeket a korlátokat, a rendszer aktiválja a veleszületett immunrendszer, amelynek célja, hogy minden "ellenség" általában (celluláris immunitást, vannak speciális vérsejtek, hogy felfalják, és oldjuk belül a baktériumok és vírusok), majd összeköti a megszerzett (antitest) immunitás termelt az első bevezetése az "ellenség" - az antigén (válaszul a bevezetése által gyártott speciális fehérjéket - antitestek).

A mentelmi jog fenntartását a normális állapot, a test igényel fehérjék (beleértve a beépített immunsejtek és áll antitestek), szénhidrátok (az üzemanyag, amely nélkül nincs biokémiai folyamat), zsírok (szintén tagjai az összes biokémiai folyamatok), ásványi anyagok, és vitaminok - ezek együttes enzimek, amely része az enzimek - anyagok, amelyek felgyorsítják sokszor minden biokémiai folyamatokat.

Mi vitaminok a legfontosabb

A megfelelő anyagcserét Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény , Beleértve a kialakulását az immunsejtek és fehérjék, az összes vitamin szükséges, de néhány közülük játszani a legnagyobb szerepet:

• A-vitamin (retinol) - részt vesz a fehérje-anyagcsere, beleértve során antitestek képződését; amikor az immunrendszer legyengül hiány, csökkenti a termelés az antitestek és immun sejtek a vérben, a személy elkezd fájni gyakran megfázás és gyorsan öregedő;
• Az E-vitamin (tokoferol) - részt vesz az antitestek, hiszen szenved elégtelenség testnedvekre (ellenanyag-termelés) és celluláris (aktív immunsejtek elfog a baktériumok és vírusok) immunitás; E-vitamin növeli a betegségekkel szembeni ellenálló képességét minden korcsoportban, ez különösen hasznos az emberek idősebb korosztály;
• vitaminok B csoport - energia, lehetetlen nélkülük sem a biokémiai folyamatot; Segítenek abban, hogy serkentik az immunrendszert stressz helyzetben Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis Miután műtét vagy sérülés; B5-vitamin (pantoténsav) - részt vesz a fehérje- és zsíranyagcserét, szabályozza az idegrendszer, mellékvese, pajzsmirigy A pajzsmirigy - felelős a hormonok ; B9-vitamin (folsav) és H-vitamin (biotin) növeli a sebességet a válasz az immunrendszer végrehajtására különböző antigének; B6-vitamin A B6-vitamin: az alapvető funkciók és források   (piridoxin) részt vesz a fehérje-anyagcsere, serkenti a nukleinsavak, amelyek szükségesek a sejtek növekedését és ellenanyag-termelés a fertőzések leküzdésében, és növeli a képességét, immunsejtek megemészteni és elpusztítani a baktériumokat (celluláris immunitás); B12-vitamin (cianokobalamin) növeli a szilárdságát az immunvédelem és az a képessége, hogy megöli idegen sejtek, részt vesz a fehérje szintézist és az anyagcsere a szervezetben a folsav;
• A C-vitamin (aszkorbinsav) növeli a makrofágok működését elleni küzdelemben fertőző ágensek (celluláris immunitás).

Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert azt tanácsolják, hogy a vitaminokat és ásványi kiegészítőket tartalmazó vitamin adag, nem túl kicsi, de nem haladja meg a kor normák napi szükséglet számukra. Így a napi szükséglet-vitamin esetében - 1 mg vagy 3,300 NE E-vitamin - 20 - 30 mg-os vagy NE, B5-vitamin - 5 mg B6-vitamin - 2 mg folsav - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (a terhes nők számára - 3 mg), H-vitamin - 50 mg aszkorbinsavat - 70-100 mg.

Néhány vitamin és ásványi anyag komplex tartalmazza a megengedett legnagyobb adag vitaminok, így minden rendszer kell venni szigorúan az utasításoknak megfelelően, vagy az orvos által előírt.

Galina Romanenko