Algomenoreya - életkor nem múlik - Hogy van
Október 14, 2013
- Algomenoreya - a korral, és nem tudja átadni
- Hogy van
- Kezelés
Jelenlegi algomenoree
Az egyik leggyakoribb betegségek a nők menstruációs rendellenességek, beleértve a fájdalmas menstruáció. Különösen jellemző az ilyen jogsértések a tizenévesek és a fiatal nők. Nem hiszem, hogy ez el fog múlni a korral - lehet, persze, és megy, de a biztonság kedvéért a sikeres kimenetelét, meg kell vizsgálni, és ha szükséges, lehet a kezeléshez.
Mi algomenoreya, annak típusairól és okairól
Algomenoreya (algomenorrhea) - sérti a menstruációs ciklus, amely megnyilvánul a fájdalmas menstruáció. Fájdalom algomenoree olyan erős, hogy egy nő nem tudja ellátni a szokásos munkáját.
Algomenoreya oszlik elsődleges és másodlagos.
Az ok az elsődleges (azaz, a fejlődő kezdetben képződése során a menstruációs ciklus) gyakran különféle veleszületett rendellenességek a szerkezet a méh, amely ahhoz vezet, hogy a késedelem az ő menstruációs vér, különféle hormonális zavarok (például hiányzik a női hormonok ösztrogén vezethet kilökődés a menstruáció alatt egész nyálkahártya membrán a méh, mint egész, hanem töredékes, ahogy ez normális), és végül, képződése során a menstruációs ciklus gyakran megtalálhatók különféle megsértése az idegrendszer a megnövekedett sérülékenysége ebben a korban. Ami számít, az nem kielégítő mértékű fejlődése a mozgásszervi rendszer, mint a területen a gerinc és az izom a méh.
Ennek eredményeként mindezen változások folynak rossz vérkeringés, a méh, fájdalmas izomgörcsök azt. És ha az arány a kis fájdalmas jelenségek a menstruáció alatt stoped a test speciális étrendi fájdalomcsillapítók - opiátok, amikor algomenoree oktatás opiátok zavart, hogy tovább fokozza a fájdalmat. Ezzel ellentétben, más biológiailag aktív anyagok - prosztaglandinok fokozzák a fájdalmat és a gyulladást jelenségek.
Az ok a másodlagos algomenoree általában különféle gyulladásos betegségek (ideértve a következményeket formájában hegesedés), illetve daganatok női nemi szerv megcsonkítása, valamint endometriosis
Endometriózis - egy komoly probléma, aminek komoly következményei
(elszaporodását a méhnyálkahártya, azaz területeken a méhnyálkahártyába benne méhizomzat - izommembrán). Minden ilyen esetben is készített számos prosztaglandinok, megsértette a metabolikus folyamatokat a méhfal, és megszorította a véredényeket és idegvégződéseket.
Hogyan algomenoreya
A végleges diagnózis elsődleges algomenoree létre mintegy két évvel létrehozása után a normális menstruációs ciklust. Ez figyelembe veszi az állandó fájdalom, görcsök, vagy azok nagyon erős állandó jellegű, valamint a jelenléte sérti az általános feltételek, amelyek egy nő nem tud dolgozni. Kezdje a fájdalom néhány nappal a menstruáció előtt és folytatni, amíg a vége.
Ezek a nők a menstruáció alatt vannak erős paroxizmális vagy perzisztens sajgó fájdalom az alsó has és a hát (ágyék és keresztcsont), csettint az ágyék és comb. Sérülnek, és az általános állapot: van fáradtság, gyengeség, ingerlékenység
Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon
, Fejfájás, álmatlanság, különböző megsértése által a gyomor-bél traktus (hányinger, hányás, székrekedés és a hasmenés váltakozó).
Különösen jelentős változás a vegetatív idegrendszer (amely ellátja a szervek és vérerek) nő vagy csökken a vérnyomás, van egy gyengeség, verejtékezés, néha - fájdalom a szívében
Fájdalom a szívében - mindig forduljon orvoshoz
és más belső szervekben.
A másodlagos algomenoree inkább jellemző állandó sajgó erős fájdalom a menstruáció alatt, amely gyakran fordul elő, miután a korábbi genitális fertőzések gyulladásos betegségek vagy működését ezen a területen.
Kezelés
Ha a tünetek algomenoree nő vegyen részt egy teljes vizsgálatot. Tanulmányozzuk a hormonok vannak zárva látens gyulladásos betegségek és a szexuális fertőzések, ad otthont a különböző kutatási eszközök azonosítani anomáliák a szerkezet összenövések és belső nemi szervek. Kötelező kijelölt konzultáció neurológus azonosítani rendellenességek, a központi idegrendszer.
Alapos vizsgálata után a kezelés kinevezett algomenoree, amely attól függ az kiderült, a patológia.
A középfokú algomenoree a kezelést az alapbetegség, beleértve gyakran folyamodnak sebészeti kezelések. Mindenesetre, felírt gyógyszerek, amelyek csökkentik a váladék a prosztaglandinok, amelyek egyidejűleg rendelkeznek fájdalomcsillapító tulajdonságai. Ezek az eszközök magukban foglalják a NSAID-ok - a nem-szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (pl Nice).
Ezen kívül felírt gyógyszerek, normalizálja az anyagcserét
Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül
, Nyugtatók, görcsoldók (például nincs-siló). Ha Ön megsérti a hormonális tartotta korrekció.
Megelőzés algomenoree - egészséges ülő életmód, a kevés kihűlés, a stressz és a megerőltető testmozgás.
Havi idő előtt: mi az oka - Fórum
6 február 2012
- Havi idő előtt: mi az oka
- Fórum
Hozzászólások
Teljes beszélgetés megtekintése
Néha, hogy a havi tíz napig a tervezett időpont előtt kezdődött, körülbelül egy kisebb számú napon már nem is beszélek. Én nem figyeltem rá, kivéve, hogy ez egy nagy probléma. Amikor a következő fogadáson a nőgyógyász azt mondta neki róla, egyik sem narrátora nem értem. Hogy megy egy magánklinikán nem, mert nem bízom bennük, akkor csak kezelési módról.
Nem tudom, a fogamzásgátló tabletta okozza havi elején, emlékszem, hogy ha szükséges, hogy a "nap" tartottak korábban, ettünk egy csomó citrom, narancs, általában citrusfélék és általában segít. Mi az oka a tudomány nem tudom, de az én kört barátnők gyakorolták. Nos, ha valaki szabadságon van, vagy délre, hogy menjen már korábban békésen úszni a tengerben.
Már többször megtámadták bőséges hónapban a tervezett időpont előtt, én egy kicsit aggódott, de úgy döntött, nem megy a nőgyógyász. Aztán, ahogy hirtelen megállt, és mindent normalizálódott, nem értem, mert mi lehetne az. Érzem normális, kivéve a nagyon fájdalom kritikus napokban, nem volt gyulladás. Most azt gondolom, hogy ott a következő alkalommal a tanácsot vagy sem.
Van itt egy hónappal a távon véget ért, és még alacsony volt. Úgy döntött, hogy a nőgyógyász, a régóta várt engem diagnoz terhesség! Kiderült, hogy megtörténik. A havi ifjúsági gyakran jönnek nem időben, mint az orvos elmagyarázta, ennek oka, hogy hatalmas terhet rónak az idegrendszer nehézségek miatt a tanulásban! Szóval, a lányok vigyázni és a nők egészségére!
Ha a havi vannak a tervezett időpont előtt, és akkor kezdett hirtelen, hogy van, mielőtt ilyen nem volt megfigyelhető, szükséges, hogy konzultáljon a helyi nőgyógyász. Sokkal jobb, hogy felfedje az oka, hogy élni nem kell aggódni, hogy mi van az egészségügyi problémák. De tudom, hogy sok lány, hogy ez a jelenség nem figyel, azt gondolva, hogy nincs semmi baj.
Ebben a hónapban elé került nincsenek ilyen gondok, az, hogy elkapta a meglepetés a legváratlanabb helyen. Ez tényleg ijesztő, ha úgy találja magát olyan helyzetben, amikor mindenféle jogorvoslati áll az Ön rendelkezésére. Ezért bármikor az év umenja pénztárcáját él tömítés csere, csak abban az esetben, így nem kell pirulni, és egy életre emlékezni, hogy kínos.
Egy évben van egy furcsa hónapban havi ciklus normális, nincs hó. Ebben a hónapban, a havi kezdődött idő előtt egy hétig. Úgy gondolom, hogy ez lehet az oka, hogy a hormonális tablettákat, hogy most inni. Kíváncsi voltam, nagyon megijedtek, akár nem. Az utasításokat a tabletta olvastam, hogy ez a mellékhatás lehet, de az orvos nem mondja meg. Remélem ez nem túl ijesztő.
Ha a hónap kezdődött egy héttel a tervezett időpont előtt, akkor ne ess pánikba, az ok lehet, hogy túl ideges, mi volt a harc valaki otthon vagy a munkahelyen. Ne csaljon magad, és gondoljunk csak a rossz, ebben az esetben azt kockáztatja, hogy magát rosszabb. Szedd össze magad, és győződjön meg róla, amikor ez a jövő hónapban. És akkor ki fog derülni, hogy ez véletlen, vagy van egy ok arra, hogy menjen a nőgyógyász.
Ha a havi megkezdte a tervezett időpont előtt csak egy vagy néhány alkalommal valószínűleg nem kell nagy jelentőséget tulajdonítanak ennek. Ennek oka lehet akár a stressz vagy a veszekedés, még itt a dolgok kiváltó, de az életünk most tele konfliktusokat. Ha állandóan folyik már korán jelentkező kritikus napokban, a legjobb, hogy látogassa meg a nőgyógyász.
Ebben a hónapban kezdtem a tervezett időpont előtt havi 10 napig, jól tudom az okát, én személy valóban a legerősebb a stressz, nem a stressz és az idegrendszer hisztéria, még a hőmérséklet nem emelkedik sokat. És tavaly a kritikus napokban a kezdete a klímaváltozás, tengerre szállt, elment egy héttel korábban.
Sokszor hallani, hogy ismerős sérelmek, miért izgat hónapban idő előtt ért véget vele. Nincs feltétlenül, de rendszeresen szembesül ugyanazzal a problémával. Ő lehetett látogatni egy nőgyógyász, de rettenetesen félek az orvosok, de már cserélt huszonéves. Szükséges lesz, hogy meggyőzze őt, hogy menjen.
Biztos vagyok benne, hogy nagyon kevés nő tud felmutatni a rendszeres ciklus. Én a terhesség előtt és után is, a helyzet nem változott. Menzesz túl hamar vagy később - ez egy tipikus mintát. Még a naptári nincs értelme folytatni, mert úgy vélik, valami haszontalan. Itt csak egyet látok - ami beletörődik egy ilyen funkció egy szervezet. Természetesen, ha ez egy elszigetelt eset a múlt hónapban kezdődött a műsor, akkor meg kell keresni az okokat.
Maga nem értem, miért történik mindez? Kezdek előtti hónapban a menstruációs ciklus lovagol, többnyire előtt néhány nappal, de néha később. Mint sok stressz nem teszt, nincs betegség. Miért társítását életem ***: előkészítése során számos fényes *** havi ciklus jön korábban, és fut szinte fájdalommentes, és ezek hiányában, később, de nem ezek a kifejezések, amelyek illeszkednek a naptáron.
Ha a havi kezdeni a tervezett időpont előtt, és ez ritka, nem szükséges, hogy nagy figyelmet szentel e. De ha jön korai kritikus napos az idő, ez aggodalomra ad okot. Talán volt egy szervezet hormonális hiba, akkor beavatkozás nélkül az orvos nem tudja jobban csinálni, hogy ne késleltesse, és a lehető leghamarabb címet a nőgyógyász.
Úgy tűnik számomra, hogy ha a hónap jött a tervezett időpont előtt néhány napig, hogy miért nem pánik kiváltó. Ez történik velem nem tűnik félek. Különösen, ha nincs semmi gond és már jól van. Talán csak egy kis stressz, vagy mi. Meg kell futtatni az orvos, ha van egy állandó, sőt a fájdalomtól.
A testem általában nagyon érzékeny mindenféle külső és belső változások, például azt, hogy néhány stressz és a havi pontosan jött a rossz idő, gyakran késő, de van még egy éles csökkenés a ciklusban, ami nagyon kellemetlen: nem várják, például a munkahelyen és itt - és a katasztrófa (próbálok nem idegeskedni és nyugtató italt.
Egyszer, amikor elhaladtunk a javítás kellett mozgatni nehéz bútorok, szállítására dolgok, valószínűleg szakadást szenvedett, és kezdett havi elején. Foglalkozott, hogy a nőgyógyász barátom, ő azt mondta, hogy ez veszélyes lehet, hogy továbbra is, én ezt nem engedte. Hála Istennek, ez nem fog megtörténni újra.
Egyszer, amikor elhaladtunk a javítás kellett mozgatni nehéz bútorok, szállítására dolgok, valószínűleg elszakadt a hátát, és korábban kezdődött havi sroka.Obratilas, hogy az ismerős nőgyógyász, azt mondta, hogy ez veszélyes lehet, hogy továbbra is, én ezt nem engedte. Hála Istennek, ez nem fog megtörténni újra.
Ha rendszeres időszakokban, meg kell gondolni, milyen okból jöttek korán. Ez lehet a jele, méh mióma, vagy endometriózis, de van szabálytalan időszakokban egyáltalán, így nem tudom, hogy mikor kell várni a következő alkalommal. És ha te magad akarsz hívni egy hónappal idő előtt, azt kell, hogy vegye igénybe a hormon tablettát.
Vic, amikor főiskolás voltam, ugyanaz volt a probléma. Mivel a munkamenet havi így nem jön időben. És anélkül tapasztalat ezekben a napokban, vagy nem sikerül. Azt a tanácsot kapta, hogy igyon nyugtatók. Erős nem vásárolnak, hanem a szokásos macskagyökér költött italra. De hogy őszinte legyek nem sokat segít. Amikor a vizsgálat véget ért, több, mint ez nem lesz megismételve.
Bárcsak lenne legalább egy nappal korábban a hónapban kezdődött. Mindig későn érkezik, csak ritkán, amikor az idő. Korábban a kifejezés nem emlékszem, mit lehetett volna. Sokszor nem kell gyógyszert szedni. Természetesen szükség van egy jó megy az orvoshoz megint, és a ciklus helyreállítása, de nincs pénz és nincs idő.
ez most csak most kezdődött, és jöjjön 10 nappal később, ok a stressz jön ülésén, az idegek és könnyek most fog kezelni mindent könnyebb nem szakította meg a ciklust
Számomra, ha a havi ment elején, ami biztos jele, hogy én vagyok túl ideges ebben az időszakban, és most én idegrendszer elromlott. Van egy stresszes munka, semmit nem lehet tenni. De egy ilyen jelenség eszembe jut, amire szüksége van, hogy megnyugodjon, hogy a mentális állapotot, hogy újragondolják valamit
Nem vagyok egészen az anyag tévedek bármi), ha kezdődött a hónap elején, kevésbé fájdalmas, mint máskor. Amint az összes, mert én vezetni, hogy késleltesse ahelyett, hogy csökken a ciklusban, különösen a stressz és a diéta. Először itt tudjuk, hogy ezek a tényezők felgyorsíthatja az elkövetkező hónapban.
Rina Nos, ez mind egyénileg. Minden szervezet másként reagál. Okok hónapban a tervezett időpont előtt, és sokat nem mindig jár együtt a betegség. Minél több van vele semmi probléma, a szokásos módon történik. De általában van fájdalmas időszakokat, forduljon orvoshoz. Ez egy természetes folyamat, és meg kell történnie nélkül súlyos fájdalmat.
Volt egy-két alkalommal havonta, hogy elment a tervezett időpont előtt néhány napig. De én még ezt nem veszi figyelembe. Úgy gondolom, hogy vagy bármi baj. A folyamatos stressz, és ez az egész probléma. Általában, nekem nincsenek ilyen dolgokat, mindent óramű. Szóval ne aggódj. Kell aggódni, ha hosszú késések vagy egyáltalán nem szabályos.
Ha van egy hónap múlva minden hónapban kezdődik, meg kell találni az oka ennek a jelenségnek. Normális esetben ez lehet egy stressz vagy rugachka megelőlegezve menstruáció, stresszes helyzetet felgyorsíthatja a menzesz kezdetekor. Továbbá, alkoholfogyasztás tehet az elején a kritikus napokban, elsősorban okok alkohol és a stressz.
Számomra ez nem igaz. Soha időszak előtt nem jött. És azt hiszem, ha jött, mielőtt a menstruációs ciklus nem olyan ijesztő, amikor őrizetbe. Mellesleg, ha a hó jön jóval később, mint az várható volt, az okok alapvetően ugyanaz. És mert a stressz gyakran nem jönnek, mi jön. Minden betegség az idegek, a jóváhagyásával még az orvosok egyetértenek.
Én elég gyakran előfordul, hogy a hónapban ment korábban. Én az orvoshoz fordult, és bármilyen megsértésének ez a testem nem található, de ajánlott, hogy látogassa meg a terapeuta, hogy van, és már problémát annak a ténynek köszönhető, hogy szinte minden nap ideges vagyok, mert a munka a testem, és nem sikerül.
Elkezdtem egy párszor havi elején, és a személyes tapasztalat, azt mondhatom, hogy az első dolog az, hogy menjen el a nőgyógyász. Nem, ha a korábbi egy nap két nem számít, különösen, ha volt a stressz, vagy egy kis mozgásra. De ha elkezd 10-15 nappal korábban, azonnal futnak az orvoshoz. És hogy valójában amíg a vérzés nem messze, és azonnal kezelni gyorsabb és olcsóbb, mint később.
Ezzel a koncepció, mint az idő előtti hónapban csináltam egy kicsit ismerős, én mindent mint a karikacsapás. De emlékszem, volt egyszer egy ilyen dolog, mielőtt az állami nyelvvizsga, erősen keverjük, és kapott egy meglepetés. Szóval mi a helyzet a stressz ennek a jelenségnek egyetértenek száz százalékig. De, persze, ha egy ilyen meglepetés, hogy te is gyakran, a legjobb, hogy fut az orvoshoz, és arról, hogy ki tudja mit.
Számomra az orvos azt mondta az oka a korai menstruáció hormonális zavarok, csak nyithat vérzés. A probléma a szervezetben, néha még a tény, hogy a menstruációs ciklus egyszerűen miatt megfázás. Néha lehet az oka, és nem kell orvoshoz, ha a hiba az volt az egyik hónapban, és ha ez rendszeresen megtörténik, akkor természetesen el kell látogatnia egy nőgyógyász.
A cikk ismerteti a sok ok hónapban a tervezett időpont előtt. És csak kis részük képes túlélni. És tulajdonképpen ez a jelenség - a hírhedt stressz, az érzelmek és a korral járó változásokat a szervezetben. És nagyon kevés nő, akik azért jöttek havonta a nap. Általában ingadozások eltérnek majdnem egy hét és fél.
Számomra az orvos azt mondta az oka a korai menstruáció hormonális zavarok, csak nyithat vérzés. A probléma a szervezetben, én nagyon gyakran korai havonta. De azt hiszem, hogy van valami baj a test még néha nem, a lényeg, hogy ők nem fájdalmas.
Igen, diéta mindenképpen ártatlan, emlékezzen anorexiás, akkor általában eltűnnek havonta. Megkezdése előtt minden az idegek, vagy valamilyen betegségben. Húzza meg a látogatás az orvos nem olyan banális, mint amilyennek hangzik - az első időkben lusta menni a kórházba, majd leküzdeni az elhúzódó kezelés során nem lusta.
És én általában a tünetek az itt leírt érkeznek késéssel havonta. Ha volt valami súlyos stressz vagy az idegek, a késés pontos biztosított. Ha ültem néhány rideg étrend csökkentett zsírtartalmú is késik. De az éghajlatváltozás (hő) válthatnak ki az elkövetkező hónappal korábban.
Alain, néha az izgalom nem érzékelhető a maga számára. Ha van ilyen reakcióval van ezekben az időkben, jobb, ha Peres *** uytes - ital vizsgák előtt gyöngyajakot, aki nem csak megnyugtatja az idegeket, hanem a szaporodási funkció elég jó. Talán ez a reakció, de a szakértői segítség nem árt.
Elvileg minden meg van írva helyesen és pontosan. A leggyakoribb oka a kudarc ciklus stressz és a szorongás. Sőt, azt is kiválthatja a hónap elején a korábbi és a késleltetés. De a diéta nem igazán ért egyet. Étrend általában provokálni késés ciklus miatt az élelmiszer korlátozások és kivágták kalóriát.
Én tanácsra van szüksége. A helyzet ezt. Általában azt kell ciklusban többé-kevésbé stabil. De amikor az intézet folyamat indul el, én mindig kezdeni hónapos idő előtt, néha két hétig. Hogyan lehet megszabadulni tőle? Mondtam, hogy ilyen gyenge elme? Ne érezz rá, aggódtam annyira.
Néha ez történik, valószínűleg ez tényleg valami köze a stressz, mert amikor az életem jó, és a havi rendben. Általában szükség lesz nézni őt, majd hirtelen tényleg megtörténhet bizonyos hormonális rendellenességek.
És akár havi kezdeni a tervezett időpont előtt bekövetkezett változások miatt a légköri nyomás? Én nagyon érzékeny az időjárás embert, és észrevettem, hogy csak abban az időszakban novembertől januárig, amikor az időjárás borús, eső peremeshku a hó, én néha nem ciklusban - kezdődik korábbi napok a 10. többi évszakban, ez nem történik meg.
Sokan azt hiszik, - ez nem előbb utóbb, és nem figyel arra, hogy a ciklus váltások és abban a hónapban túl hamar. Saját nőgyógyász azt mondta, hogy ha a hónap kezdődik három nappal korábban, akkor a normál tartományon belül, és ha ez a korábbi, jobb felmérendő. Én mindig próbál naptár segít az ilyen változások.
Én állandó probléma - a késedelem a menstruáció minden hónapban. Ez már folyik több éve. De korai menstruáció Én is ellátogatott. És alapvetően egyetértek, hogy azok által okozott stressz. Csak ez volt az utolsó vizsgák az intézetben. De még mindig úgy gondolom, hogy ez nem normális, és a legjobb, hogy keresse fel orvosát.
Menses elején, sőt, lehet, hogy az eredmény sressa vagy izgalom. De ha ez megtörténik, és van, szabálytalan menstruációs ciklus, biztos, hogy kell felmérni a nőgyógyász. Talán van egy hormonális elégtelenség, és ez komolyan befolyásolja a női egészségre és a képesség, hogy a gyermekek számára.
Ó, igen. Mindig, amikor azt sem riasztott vagy ha bármilyen testmozgás, a várakozási idő a menstruáció előtt. Ez fut egy csapot. Én foglalkozott ezzel a kérdéssel a kórházban, de az orvos nem adott jogsértések találtak. Most, csak egy ilyen esemény van tárolva előre tömítéseket.
De valahogy soha nem ijedt hónapban a tervezett időpont előtt, de később - igen. Úgy gondolom, hogy ez lehet az oka, hogy bármilyen stressz. Női test valójában nagyon érzékeny, így a hőmérséklet-ingadozások, a rossz hangulat, ideges feszültség - összes érintett. Meglátogatom a nőgyógyász évente egyszer, és azt tanácsolom mindenkinek, nem lesz felesleges szorongást.
Nem hiszem, hogy a hónap előre az időben lehet az eredménye semmilyen komoly probléma, legalábbis ha nem szabályos. Csak sokszor évente többször ilyen hibák fordulnak elő a havi és kezdődhet egy kicsit korábban, vagy egy kicsit pozzhe- volt ez, különösen, ha a ciklus nem teljesen megalapozott. Azt figyelembe azt is, hogy a gyakrabban ez történik a végén a téli időszakban.
Általános szabály, hogy én mindig is elég hosszú ciklus, illetve amikor a havi időszak kezdődik korábban, de ritkán. A legtöbb esetben ez volt köszönhető, sőt, a stressz, egyszer, mert a művelet (Később megtudtam, hogy minden sebészeti beavatkozás nők is tükröződik a menstruációs ciklus).
És akkor ott lesz a havi rendes idő előtt a szervezet számára? Az a tény, hogy már 16 éves frusztráció és a havi menstruációs ciklus gyakran kezdenek korábban. Ez a normális ciklus egy hónap, újabb tíz nappal korábban. Ugyanakkor soha nem volt gond, elemzem minden normális. Talán van a fiziológia?
Mivel furcsának tűnhet, a leggyakoribb hiba a menstruációs ciklus nátha "nőies", ahogyan erre én nőgyógyász.
Teljes beszélgetés megtekintése
Jelentkezzen be Timmy
|