Súly ábra önmagában nem hátrány, ha az extra súly nem befolyásolja az egészségügyi, és ez nem túl sokat. A probléma az, hogy a legtöbb ember a zsír egyenletesen eloszlik a szervezetben és felhalmozódik a bizonyos területeken; Az egyik ilyen probléma a területeken a has.

Zsír felhalmozódik a has miatt fiziológiai okok miatt ez a kellemetlen jelenség különösen a nőket érinti, hanem a férfiak, akik vezetnek az egészségtelen életmód, vagy sokat eszik, túl, minden bizonnyal a jövőben szembe kell néznie felnövő hasa. Ajánlások a témában, hogyan távolítsa el hasi zsír, elég sok, de általában, úgy lehet csökkenteni, hogy a táplálkozás Megfelelő táplálkozás - az alapvető tanításait egészséges étel   és megfelelő fizikai aktivitás.

Sport elleni zsírlerakódás a derekát

Gyakorlatilag minden információforrás, amely tippeket, hogy megszabaduljunk a ráncok a has, ajánlott, hogy végre gyakorlatokat következetesen az izmok az alsó és felső sajtó és ferde. Ez jó tanács, és ő csak egy hibája: a zsír a derék, ezek a gyakorlatok önmagában nem enyhíti. Az ok abban rejlik, hogy a természet energia ráfordítás: a szervezet elveszti súlyát, a rossz területre, az izmok, amelyekre egyre nagyobb nyomás nehezedik, és amely fiziológiailag könnyebb fogyni. Ezért még egy komoly sor gyakorlatok az izmok a derék nem feltétlenül teszi vékony: fogyni is szembe vagy a mellkas, és a tömeg, nem lehet változtatni, mert az izom nehezebb mint a zsír ismert.

Mit lehet tenni? Közvetlen erőfeszítések nem csak a régió a derék, hanem a teljes súlyt. Egy sor gyakorlatok a hasizmok kombinált futás, vízi aerobic, gyaloglás, úszás vagy bármilyen sport játékok. Ez a megnövekedett energiafogyasztás segít megszabadulni a felesleges súlyt, beleértve a has, és a képzés a média nem csupán vékony derék, hanem sportos, izmos. Kocogás reggel és húsz perc testmozgás, hogy erősítse a hasi izmok ad egészség, jó hangulatban, és segít, hogy gyorsan elveszíti hasa zsír.

Van, hogy a fogyás a hasa

Ami az étkezést illeti, akkor tudnod kell, - a has, a helyén egy stratégiai tartalék zsír, különösen a nők .  Ezért, ha ragaszkodik a szigorú diéta, a fogyásban gyomra az utolsó körben, és amikor visszatér a normális étrend zsír kezd felhalmozódni a derekát dupla sebességgel .  Ha hosszú ideig alacsony kalóriatartalmú étrend aláássák az egészségügyi és megfosztják a személy a szükséges erők sport; fizikai aktivitás és leküzdésére zsír létfontosságú, hogy a derék .  Tehát a legjobb módja - normalizálása diéta, étkezési sok zöldséget és gyümölcsöt, feladom üdítőket és zsíros ételek, a megfelelő elosztása étkezés ideje .  Különösen fontos, hogy a zsírtartalmú termékeket - enyhíti az emésztési problémák .  A kombináció a rendszer sport és a táplálkozás fokozatosan megszünteti a kellemetlen hasa; és a hatás nem átmeneti, hanem tartós .

Ha kell gyorsan eltávolítani hasa

Gyönyörű sportos alak egy vékony derék - az álom minden ember túlsúlyos. Elegáns övvonal teszi a test több fér, és a női alak karcsú alak különösen fontos. De az extra redők ezen a területen jelennek meg olyan halkan, hogy az emberek általában emlékeztet, amikor a derék észrevehetően "tört". Eközben vannak olyan helyzetek, amikor meg akarom nézni különösen ügyes és sportos. Számos intézkedést lehet hozni, ha kell, gyorsan eltávolítani hasi zsír - a karcsúsító fehérnemű, masszázs, vagy a szigorú diéta és a testmozgás kombinálva, és ez jobb a komplexumban.

Vászon szobrászat hatása, mert így azonnal lesz karcsúbb

Modern fogyókúra fehérnemű szinte semmilyen módon nem hasonlít középkori fűző - ez higiénikus és nem zavarja a vérellátás a belső szerveket. Sőt, a vászon lepel tulajdonságai, a korszerű anyagok és a különleges minták, a rendszeres kopás nem csak segít vizuálisan csökkenti a gyomor, hanem, hogy távolítsa el zsírlerakódás a területen. Ez a hatás úgy érhető köszönhető, hogy a zónák többé-kevésbé erős tömörítés hatása, és szauna; vér gyorsabban halad, az anyagcserét, és normalizálja a zsír fokozatosan eltűnik. A legfontosabb dolog -, hogy legyen egy jó minőségű ágynemű és igazolt, majd utjazhki nem könnyű, hogy a derék vékonyabb 5-7 centiméter, hanem segít a fogyásban.

Masszázs: kézi vagy hardver

Sok szépségszalonok pozícionálja az általuk javasolt hardver masszázs a legjobb módja, hogy megszabaduljon a zsír a hasi területen. Ez a masszázs valóban képes segíteni a fogyásban, de a vezető a visszatérés a klasszikus egy karcsú derék kézzel készített masszőr. Ez a módszer fájdalmas és gyakran drágább, de hatékonyabb. Ez a masszázs nem csak elpusztítja zsírsejtek, hanem stimulálja az izom aktivitás, válaszul a bosszantó kéz mozgását szakember. Természetesen az intézkedés egyáltalán szükség van: a gyomorban - ez nem egy hely, ahol a forgalom kíméletlen lehet, így a mester képesítést a legfontosabb, hogy jó hatással.

Integrált elleni küzdelem zsír a hasi

De a legjobb módja, hogy gyorsan és véglegesen megszabadulni a hasi - egyidejűleg dolgozik, hogy csökkentse a teljes súly, erősíti az izmokat, normalizálását anyagcserét Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény   és vérellátása. A különlegessége a zsír a derék körül, hogy megy az utolsó, miután a karcsúbb karok, a lábak és a törzs. De csak fogyni gyakran nem elegendő: nem csak nem a hasa, szeretné derék is erős és izmos. Ezért az étrend és masszázs ki kell egészíteni az intenzív sport gyakorlatok.

A "gél" kapcsolatban használják a körmök, már önmagában félrevezető lehet. Arra utal, hogy a fizikai állapota a terméket használják köröm, de idővel ez kezdték használni, hogy írják le magukat műköröm Mesterséges láb - akril, gél és selyem .

Az első alkalommal a szolgáltatási kapacitás a gél lengyel javasoltak a nyolcvanas évek elején az Egyesült Államokban, de akkor csak korlátozott sikerrel.

Bár a gyártók gél csövek és gélek maguk nem jön össze, felismerve annak szükségességét, hogy pontosan megfeleljenek az intenzitása izzók és fotoiniciátorokat gél. Mint a szakember a gél kapacitás és a vásárlók hamar rájött, hogy a nem megfelelően megválasztott fény, vagy túl sok a gél okoz égő érzés a kisujjában ügyfelek. Ezen túlmenően, a lehetőséget, hogy információt kapni egy új módja a köröm már korlátozott, és technológusok maguk kevéssé ismert termék, amely a munka.

Végén 1990-ben javult zselék, lámpák, valamint részletes utasításokat és képzést építeni zselés köröm. A mai napig, zselés körmök váltak népszerűvé a világ sok országában.

Az alapok

A gélt használnak a mesterséges köröm - egy félig szilárd keveréket az oligomerek és monomerek, amelyek, ha ki vannak téve a alfa-UV kikeményített és válik polimer. A szerkezet a gélek tartalmaznak:

• Fotoiniciátorokat (anyagok elnyelik a fényt, és átalakítja szükséges energiát a szokásos üzletmenet során a polimerizációs)
• Stabilizátorok (kémiai vegyületek, amelyek megakadályozzák diskoloratsiyu)
• Inhibitorok (olyan anyagok, amelyek megakadályozzák a korai gél megszilárdulni)

Gél lámpák fényt bocsátanak ki, a spektrum, amely szükséges, hogy aktiválja a fotoiniciátorok. A legtöbb gélek tartalmaznak fotoiniciátorok, amelyek reagálnak a fény hullámhossza 340-380 nm. Az egyik gélt cső lehet kettő és öt lámpa, legtöbbjük - a három vagy négy.

Lámpák

Nagyon fontos az, milyen közel a körmök lámpák. Mindegyik megduplázódása a távolságot a fény intenzitása csökken 75% -kal. A köröm, amelynek székhelye centivel a lámpa, háromszor nagyobb a hatása a fény energiát, mint a köröm, ami nyolc centire a lámpa.

A jelenleg használt UV zselé és LED lámpa.

Azon az elektromágneses spektrum a fény hullámhosszú ultraibolya tanulmány 100-400 nanométer .  A legtöbb ilyen hullámok, az emberi szem nem látja .  Lila fény, amit látsz a gél lámpák - a legszélsőségesebb szegmensben a fény spektrumát; A fény, amely érinti a fotoiniciátorokat, számunkra láthatatlan .  LED-es lámpák amelyek alfa ultraibolya sugárzás egy bizonyos összeget, így gélesítenek szárad sokkal gyorsabb, mint az ibolyántúli lámpa .  A legtöbb ultraibolya száraz gélek fény hatására egy hullámhossza 350 nanométer, és a fény hullámhossz tartományban az UV lámpák 320 és 400 nm .  Gélek, amelyek alkalmasak felhasználásra a LED lámpák aktiválódnak hatása alatt hullámhosszúságú fény, 375 nm- .  Tartomány LED-es lámpák gél 370-380 nm .  Annak ellenére, hogy ezek a számok, biztosan megmondani, hogy melyik a legjobb fény, lehetetlen .  Ideális esetben a mester kell lennie UV és LED lámpa, így nem kell korlátozni magát a termékek választékát, amely működhet kapacitású zselés körmök .

Mivel a köröm technikusok és a hűséges ügyfelek, aggódik a kérdést, hogy a gél lámpák rákot okozhat Emlőrák - az ítélet? . Tanulmányok szerint a kibocsátott fény túl gyenge, így a valószínűsége a rák kialakulásának azoknál, akik folyamatosan azon dolgozunk, ezek a lámpák nem magasabb, mint a többi ember.