Hogyan lehet megelőzni a fájdalmat

Fájdalom a lábak, visszér és a duzzanat nagyon megnehezítené az életet minden egyes, akiktől meg. Mentsd egészségét lábuk nem minden sikerül, de lehetséges, ha követi az egyszerű tanácsot.

Move

Könnyű séta, túrázás, úszás jelentősen javítja a vérkeringést a lábakban, test egészséges vénák. Meg kell adni a lábát mérsékelt terhelés és ne állt túl hosszú, amely vérbőséget okoz.

A szív kitolja oxigénben gazdag vért a szervek - az artériás, majd visszaküldi a vénás oxigénhiány. Ez egy normális ritmust, amely különösen aktív a mozgalom. Ha nincs mozgás, a folyamat megszakad, és a vénás vért lesz nehéz mászni vissza a szívbe - van stagnálás, fájdalom, majd a másik probléma.

A legjobb sport, az egészséges láb az úszás, vagy sétálhat. A okozhat, különösen, ha a meglévő problémákat hozhat futás, tenisz, kollektív sport.

Nem gyarapodik

Túlsúly mindig negatív hatással van az állam a láb. A fizikai inaktivitás problémákat okoz erek, és ha van extra súlyt, csak súlyosbítja. A statisztikák szerint, ötből négy ember szenved visszerek A visszértágulat - a művelet elkerülhetetlen? , Túlsúlyos.

Amikor zsírtömeg kezd növekedni, és meghaladta az izom, erek elvesztik rugalmasságukat. Emlékeznünk kell arra, hogy a lábfej kétharmadát súlyunk, akkor mi ez, annál nagyobb a terhelés rájuk van szükség.

Életkor és az örökletes tényezők is befolyásolhatja a tendencia, hogy visszerek, ezért már fiatal korban kell figyelni, hogy van-e visszér valaki a családban, és óvintézkedéseket.

Ha vannak zavaró jelek, ne várja meg, amíg a vénák úgy tűnik, hogy a háló felület - könnyen megszabadulni tőle. Másrészt, nem szükséges, hogy a pánik, ha a fájdalom, nehézség, bizsergés, után megjelent egy bizonyos terhelés, mert ez egy normális reakció. Ha az aggodalom indokolt, nem szükséges megvárni, és ez jobb, hogy megy a szakember.

Megelőzés otthon

• Próbálja, ha lehetséges, fekvő testhelyzetben tartani a lábát felemelte a feje fölé. Határokon őket nem ajánlott.
• Próbáld a lehető legkisebb mértékben elfoglalni egy fix helyzetben túl sokáig ülni.
• Túlmelegedés elkerülése érdekében - ez vonatkozik a napozás és a víz kezelések (pezsgőfürdő, szauna). Hő fokozza az erek, és annak szükségességét, hogy nem csak az ellenkezőjét -, hogy megpróbálja szűkíteni őket, kezelésére hideg vízzel, miközben a zuhany.
• Vedd fel cipő mérete, ami nem tömöríti a lábát, ne túl sokáig magas sarkú cipő.

A legtöbb orvos javasolja, hogy azok a betegek szenvednek visszerek, rajta kompressziós harisnya Kompressziós harisnyák - kérdezze meg kezelőorvosát   és harisnya. Ők enyhíti a fájdalmat, és egy megelőző intézkedés, mint jótékony hatással van a vérkeringésre. A megjelenés, ezek a részletek nem térnek el a szokásostól, amelyek segítségével az összes nő.

Sebészet

Számos technikák, amelyek segítenek megoldani a problémát a vénák -, hogy távolítsa el a részletes rács, hogy az erek kevésbé megszünteti a fájdalmat és a puffadást.

Ha a vénák kicsik és nem túl hangsúlyos, gyakran ajánlott szkleroterápiás Szkleroterápia - a terrorizmus elleni visszerek . A véna típusú kémiai (folyadék vagy vastagabb), amely azt okozza, hogy zsugorodik, el, hogy a felület a bőrt. Ha a vénák nagyok, néha igénybe kimetszés, de ez a művelet igényel felépülési időszak körülbelül egy hónap, amikor félbe kell szakítania a munkát.

Vannak még minimálisan invazív kezelési technikák, mikrosebészeti amely nem igényel kórházi rehabilitáció és helyi érzéstelenítésben végezzük. Lézeres elkerüli a műtét.

A véna problémákat nem lehet figyelmen kívül hagyni, mert van egy szövődmények kockázata. Bécs kigyulladhat, ott phlebitis (akut gyulladás a véna), amihez szükség lesz komolyabb kezelést. A legjobb módja annak, hogy elkerüljék ezeket a bajok - a kezdetektől figyelni, hogy az egészség a lába, a következő egyszerű szabályok.

Kéz Care for Men

A legtöbb modern ember, ha ellátást a bőrük, majd koncentrálni minden figyelmét az arcán, szinte figyelmen kívül hagyva a kezét. Igazságtalan, mert a kezében van, hogy nagyon nehéz, legyen szó akár keményen dolgozik egy építkezésen, vagy a legtöbb időt ül az irodában, gépelés valamit a számítógépen. Az alábbi tippek segítenek, hogy a keze ápolt és egészséges.

Hidratálja a kezét

Naponta többször kérte a kezét a férfi testápoló; választani krémek, amelyek nem rendelkeznek az olaj, de van egy hialuronsav - ez jól felszívódik a bőrön, és nem hagy zsíros film.

Melegvíz - az ellenség

A szokás a kézmosás meleg vízzel szárítja a bőrt, durva és unalmas. Szélsőséges esetben, a bőr, a kezek jelennek fájdalmas repedések. Mossa meg a kezét hideg vagy hideg vízzel. Melegvíz nem segít megölni a baktériumokat; ez csak forralt vizet - és nem valószínű, hogy lesz akkor mosson kezet. Normális esetben a baktériumok birkózik hagyományos szappan, és ha szükséges, akkor mindig használjon fertőtlenítő.

Védje kezét a környezetet

Meleg napokon, amikor azt tervezi, hogy kiad egy csomó időt a szabadban, napvédő van a kezedben Fényvédő nem csak a strandon   egy legalább SPF 30 Télen, mindig viseljen kesztyűt.

Hámlasztó úton

Használja exfoliants - ezek mélyen tisztítja a bőrt, eltávolítja az elhalt hámsejteket és a különböző szennyezés. Hámlasztja a bőrt legyen hetente 2-3 alkalommal: ez teszi a bőr puha és rugalmas, és serkenti a vérkeringést a bőrben.

Távolítsuk sötét foltok

Sokan a kezében az öregedés jelennek barna pigment foltok. Ahhoz, hogy megszabaduljon tőlük, vagy legalábbis, hogy kevésbé észrevehető, használjon krémet tartalmazó retinol.

Győződjön manikűr

Ez egy öröm, hogy nem csak a nők. Egyre több ember fordul a szakemberek rendszeresen gondoskodni körmök és kezek - és ez régóta tekintik a jele a szórás. Ápolt kéz nagyon fontos a világon, ahol az első kézfogás erősen befolyásolja a benyomás csinál. Tehát legalább egyszer érdemes kipróbálni, hogy csinál egy manikűr. Ha tetszik - akkor csináld rendszeresen. Nem - ez azt jelenti, csak soha nem megy a köröm szalon. Mindenesetre, akkor nincs semmi vesztenivalója, de lesz egy új élmény.