Hogyan lehet felismerni a tüneteket hipertermia

Hyperthermia - egy veszélyes állapot, amelyben az emberi test elnyeli, és generál túl sok hőt, miközben a hőátadás különféle tényezők korlátozzák. Meleg éghajlaton és befolyása alatt bizonyos gyógyszerek szervezet szabályozó mechanizmusok hőmérséklet meghiúsulhat, ezáltal fejlesztve a láz.

• Hőstressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   fordul elő, amikor a test egy többé-kevésbé hosszú ideig kitéve a magas hőmérsékletű környezetben.
• Hő kimerültség - gyengeség érzése okozta magas környezeti hőmérséklet. A fő tünetek a hideg, nedves bőrrel és gyenge a pulzusa. Lehetséges ájulás.
• Hő syncope vagy szédülés. Tünetek: hirtelen hányinger és szédülés, sápadtság, erős izzadás, gyenge pulzus, szapora szívverés, ájulás. A testhőmérséklet míg normális vagy kissé eltér a normától.
• Hő görcsök - fájdalmas izomgörcsök, a has, a karok és lábak követően megerőltető testmozgás, általában meleg időben. A bőr általában nedves, hűvös és pulzus normális vagy kissé felgyorsult. A testhőmérséklet a legtöbb esetben nem túlzott. Hő görcsök okozta hiánya só a szervezetben (meleg időben is gyorsan kiürül izzadság), de jelentősen növeli a sóbevitel csak konzultációt követően az orvos.
• Hőfáradás gyakran előfutára hőguta. A tünetek közé tartozik a fokozott szomjúság, szédülés Szédülés - ha a talaj kicsúszott a lába alatt , Gyengeség, koordinációs zavar, hányinger és nagyon erős izzadás. A testhőmérséklet általában normális, pulzus és a normális vagy enyhén felgyorsult. A bőr hideg és nyirkos az izzadságtól. Az oka ennek a feltétel is gyakran hiányzik a só a szervezetben.
• Hőguta egy életveszélyes állapot. Az áldozatok a hőguta, egyes becslések szerint, több mint a fele olyan emberek, akiknél ez a forma hipertermia, ezért van szükség sürgős orvosi ellátást. Ha a hőguta a test hőmérséklete meghaladja a 40 ° C Egyéb betegség tünetei vannak zavartság, szokatlan viselkedés egy férfi, bizonytalan járás, nagyon szapora pulzus, ájulás, száraz és forró bőr, hiányzik a verejtékezés, néha - delírium és kóma.

Különböző formái hipertermia is súlyos egészségügyi következményekkel járhat, ha az idő nem megelőző intézkedéseket. Fontos megérteni, hogy az idősek életkoruk miatt megnövekedett a kockázata a hipertermia. A sok ember, akik évente meghalnak a hőguta, a többség éves kor felett 50 év. Ha ne feledkezzünk meg a biztonsági óvintézkedéseket, nyáron is a biztonságos és élvezetes évszakban minden ember számára, kortól függetlenül.

Hogyan lehet azonosítani a hipertermia

• Mérjük meg a hőmérséklet az emberi test. Ha ez meghaladja 40C, az állapot életveszélyes is lehet. Ha lehetséges, meg kell a lehető leggyorsabban, hogy hívjon mentőt, vagy hogy a személy a kórházba saját.
• Ha lehetséges, vérnyomás mérése Vérnyomás - veszélyes, ha a hinta? . Jellemzően a kiszáradás miatt okozta hipertermia csökkentett nyomáson. Szívfrekvencia is fokozatosan csökken.
• Ha valaki panaszkodik a fejfájás Fejfájás: Okok és szövődmények   és a szédülés, ez is jelzi a hipertermia. Kérd meg, hogy nem tesz semmilyen hirtelen mozgások - ez ájuláshoz vezethet.
• Néha hipertermia okoz remegés és hidegrázás - különösen, ha ez egy súlyos formája a hőguta. Ezek a tünetek gyakran félrevezető mind a beteg és mások.
• Az émelygés és a hányás is okozta hipertermia - ez annak köszönhető, hogy az a tény, hogy a víz hiánya megzavarja a normális működését a szervezet.
• Jogsértés vagy látásvesztést hipertermia jele lehet a súlyos kiszáradás. Ez ahhoz vezethet, hogy súlyosbodása az állam - eszméletvesztést és akár kóma. Ha valaki túlmelegedett után panaszkodott, hogy a látását romlott meg kell sürgősen kórházba.
• Sötét színű vizelet is lehet a jele, hipertermia.
• Nem izzadás, bár nem magas testhőmérséklet, amint az gyakran megfigyelhető hyperthermia. Amikor az izzadságot leáll, és a hőátadás megbomlik, amely miatt a testhőmérséklet magasabb is lehet.

Ne feledje, hogy a hipertermia szorosan kapcsolódik a kiszáradás, így a beteg először kínálnak víz - szénsavmentes nélkül színezékek és aromák.

Kioltás után túlmelegedés okozhat remegés, és ennek eredményeként, a következő testhőmérséklet emelkedése. Ezért az ember hűteni kell lassan - például az első hideg vizet, és csak ezután - a jég. Meg kell rendszeresen méri a hőmérsékletet egy személy.

Amikor hipertermia ellenjavallt a koffein és az alkohol - ezek vízhajtók (vízhajtó anyagok), és ronthatja az állapotot.

Ne feledje, hogy a hipertermia sürgős kezelést igényel, különben akár halálhoz is vezethet. Egy férfi, aki tünetei hipertermia, szükség van a lehető leghamarabb szállítani arra a helyre, ahol sor kerül, hogy szakszerű orvosi ellátáshoz.

Mi határozza meg, hogy mennyi a mi karcsú alak?

Ha lehetősége van arra, hogy eltölteni egy napot a cég egy karcsú férfi, támogatója az egészséges életmód, akkor minden bizonnyal észrevették néhány dolog, hogy különböztetik meg a többséget, ami a mozgásszegény életmód. Ismerje meg, hogyan egyesek sikerül fenntartani egy karcsú alak Praktikus tanácsok a karcsú alak   és jó egészséget idős korban, és próbálja megtanulni ezeket az egészséges szokások.

Elég aludni és felébredni természetesen

A legtöbb ember az egészséges életmód, felébredek nélkül egy ébresztőóra nagyszerű hangulatban, kipihent és jó étvágyat. Az általuk kifejlesztett egy fitness terv, és ragaszkodni hozzá. Ezek az emberek könnyen elaludni, Aludj jól, sőt, az alvásigény kevesebb, azaz, hogy helyreállítása ereje van szükségük csak néhány órányi alvást Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat . Ismeretes, hogy a között az alváshiány és a túlsúly (elhízott) Létezik egy erős kötés. Alvás felfrissíti a testet, segít újjáépíteni, és felkészülni egy új nap.

Légy résen

Emberek, akik vezet az egészséges életmód, az éjszaka elkészítése előtt sporteszközök és ruhákat másnap, előzetes tervezés napi ügyek egy hétig alapján atlétikai képzés. By the way, hogy azok a képzési olyan komolyan, mint üzleti találkozók vagy társadalmi kötelezettségek.

Doing reggeli torna

Sports reggel hatékonyabbak, mint esti, továbbá azok jobban illeszkednek a menetrend. Miután reggeli torna van egy kellemes érzés, elégedettség és büszkeség, amely segít kiválasztani az egészséges étkezés a nap folyamán, sikeresen jöjjön ki a stresszes helyzeteket, és folyamatosan jó hangulat. Reggeli torna - a legjobb indul a nap, ami végül kihat sok döntés, hogy vesszük be a nap folyamán.

Tervezze meg diéta

Emberek, akik egészséges életvitelét, enni szigorúan egy bizonyos időben, tervezni ételeket alapú képzés és pontosan tudják, hogy mit eszik, és mikor. Eleinte, hogy némi erőfeszítést, hogy meghatározzák a választás az egészséges ételeket és snack, de ne hagyd, az élelmiszer-csúszda. Ha annyira éhes, hogy mennek a büfé vagy ételt rendelni a cafeteria gyorsétterem, ez az első jele a közelgő katasztrófára.

Ne összpontosítson hibák

Emberek, akik egészséges életvitelét, ne hagyd elmulasztása megállítani őket az úton, hogy a cél - egyetlen nem fogadott edzés nem átalakítható két vagy három. Miután magukhoz hiányzott képzés az edzőteremben, és ezzel intenzívebb. Továbbá, nem elsősorban ideges, és állítsa le a diétát, mert egy darab pizzát vagy süteményt. Vissza kell térnünk egy olyan rendszert, az egészséges táplálkozás Egészséges táplálkozás - nem korlátozza magát, hogy evés Rendszeresen sportoljon, és kap elegendő alvás, időről időre, hogy megengeded magadnak egy kis kényeztetés, és kihagyja a testmozgás, bár nem hibáztatja magát az összes halálos bűn.

Változás az életmód és a szokások

Karcsú emberek nem annyira egyik napról a másikra - beletelt sokkal hosszabb. Ők sokat olvastam fitness és táplálkozási Megfelelő táplálkozás - az alapvető tanításait egészséges étel És ne kísérelje meg kell átalakítani egy napra, fokozatosan változó szokások egészen azok természetes részévé válik az életük. Ahogy a bölcsek azt mondják, kiválasztani a legjobb, és a megszokás teszi kellemes és természetes.

Tanuld meg megkülönböztetni a pszichológia sikere haszontalan és káros tanácsot ", hogyan lefogy gyorsan erőfeszítés nélkül"

Az emberek az egészséges életmód nem gondoskodtak a mágikus eszközöket gyorsan és könnyen fogyni, és hogy egészségesebb. Tudják, hogy a hosszú élet, a jó egészség és a karcsú alak nem könnyű, és hogy a napi rendszerességgel, hogy élvezze ezeket az előnyöket, akkor keményen kell dolgoznunk. Ne feledje: ha valami túl szép, hogy igaz legyen, akkor nem igaz.

Fogyni és mentse a haladást

Emberek, akik egészséges életvitelét, tudjuk, hogy a diéta nem elég, hogy lefogy, és tartsa a súlyát elért sokáig. Fitness - ez a kulcsa a sikeres fogyás. Feltéve, rendszeres testmozgás elért súlyát menthető egy életen át.

Ne hanyagolja el a pozitív öntanuló

Fenntartani a jó alak, ki kell használni a pozitív düh kezelési technikák. Nem valószínű, hogy lesz fogyni ha folyamatosan mondom magamnak: "Én vagyok kövér" vagy "lusta vagyok." Gyakrabban ismételje meg a kifejezést: "Én vagyok erős", "Én sikerülni fog", "Én törődöm a figura," és hasonlók.

Reális célokat

Emberek, akik vezet az egészséges életmód és a Weight Watchers, mindig szívesen reális célokat. Néhány akar fogyni, hogy egy bizonyos méretet, vagy paramétereket. Mások igyekeznek a viselkedésüket, hogy támogassa az adott intézkedés, mint például a kocogás annak érdekében, hogy a mellrák elleni küzdelem vagy a kerékpározás leküzdésére leukémia. Miután elért egy cél, meg előtte a jövő, és hogy egy tervet, hogyan kell elérni.

Ha álom egy karcsúbb, egészségesebb, erősebb és keményebb test, választani maguknak legalább egy fenti szokások és ne térjenek el. Ha ez a szokás lesz második természet neked, menj a következőre. Ne feledje - minél több van az egészséges szokások, a jobb és gazdagabb lesz az életed, és annál többet fog élvezni a tükörben.