Az első változat a banán diéta 2008 márciusában megjelent egy japán social networking. Az alkotók a banán diéta egy szakember a megelőző orvoslás Hitoshi Vanatabe és felesége Sumiko - gyógyszerészét. Az étrend hamar népszerűvé vált az egész országban, és akkor kezdett terjedni, hogy más régiók a világon. Egyes források szerint, röviddel a megjelenése az interneten vényköteles diéta banán banán eladások Japánban nőtt 80%. Ez okozhat némi gyanakvással, de nem változtatja meg azt a tényt, hogy sok ember számára a diéta bizonyult igazán hatékony.

Az alapok

Banán diéta, vagy a reggeli banán diéta nagyon egyszerű. Ennek alapja az elmélet, hogy evés közben csak reggeli banán és a víz szobahőmérsékleten eredményez súlycsökkenést, függetlenül attól, hogy milyen ember van a nap. Sokan megpróbálták ezt a diétát állítást, hogy valóban segített a fogyásban egy viszonylag rövid idő alatt.

A hatékonyság ilyen étrend magyarázható, először is, az, hogy egy ilyen reggeli felgyorsítja anyagcsere Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül , Ahol zsírok egész nap égnek el gyorsabban, mint máskor. Másodszor, a banán tartalmaz keményítők hogy emésztünk több órán és tartósan megtartja a jóllakottság érzését. Azt is feltételezzük, hogy a keményítőt képesek blokkolni a felszívódását bizonyos szénhidrátok, hogy megakadályozza alakításának a zsírszövet.

Szobahőmérsékletű vizet javítja az emésztést és csökkenti az éhség.

A banán diéta nem ajánlott enni után 08:00 este. Ha szeretné, snack vacsora után, amit megengedhet magának néhány szelet gyümölcs.

A másik fontos feltétel banán diéta - minden nap menni éjfél előtt ágyba.

A diéta alatt tilos a tejtermékek és az alkohol. Emellett nem szabad elfelejteni, hogy egy diéta által létrehozott japán és az általuk tett étkezések közben csak kielégíteni az éhség mintegy 80%. Ezért, ha arra használják, hogy mindig töltse fel a teljes jóllakottság, hogy egy kicsit vágni a diéta. Ennél is fontosabb, a banán diéta célja a túlsúly a megértsék a japán - azaz 2-15 kg normális felett. Ha túlsúlyos több diéta lesz szinte használhatatlan.

Diéta különösen hatékony, ha kombinálják a testmozgás, bár az alkotók a diéta és nem tekintik őket kötelező érvényű.

Előnyök banán diéta

• Reggeli javítja az anyagcserét Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény   és csökkenti annak valószínűségét, túlevés a nap folyamán.
• Reggeli kivételével koffein segít stabilizálni a vércukorszintet Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség   és csökkenti az étvágyat.
• A tilalom étkezés után 08:00 és nem azt követően 6, csökkenti annak valószínűségét, hogy késő este egy férfi van ezzel a táplálékot.
• Étkezési banán Banán: előnyeiről és veszélyeiről egészségügyi   reggelire, egy hosszú ideig nem éhes napközben könnyebb lesz, hogy fogja vissza magát a zsír- és magas kalóriatartalmú ételek.
• Emellett cellulóz, a banán tartalmazott nagy dózisú B6 és C, valamint a kálium.

Hátrányok banán diéta

• Reggeli, amely teljes egészében az szénhidráttartalmú ételek káros lehet néhány ember számára, különösen azok számára, akik szenvednek a hipoglikémia.
• Banán tartalmaz anyagokat, amelyek növelik a vér alvadási, így a banán diéta nem alkalmas, például betegek thrombophlebitis.
• Banán diéta hatástalan, akik a sok túlsúly vagy az elhízás.
• Nem kell számolni kalória, ami oda vezethet, hogy a túlzott evés, különösen, ha az emberek gyakran esznek kávézókban és éttermekben.

Szőlő diéta - egy jó módja annak, hogy nem csak fogyni, hanem hogy megtisztítsák a testet, és felgyorsítja az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül . Választott szőlő diéta, előnyben részesítik a fajták vetőmag, mivel nagy mennyiségben tartalmaz polifenolokat, és segít leküzdeni az öregedés folyamatát. A szőlő étrend adta a legjobb eredményt, meg kell rágni a csontokat. Kitart a ezt a diétát viszonylag könnyű, hiszen a szőlő - egy elég gazdag termék.

Szőlő gazdag kálium, magnézium, vas, kalcium, foszfor és kobalt. Ezek az anyagok működésének javítása az agy, a mozgásszervi rendszer, és így ösztönözze a vitaminok felszívódását. Ezen túlmenően, a szőlő tartalmaznak a testnek szüksége diétás rost, amely segít eltávolítani a toxinokat a szervezetből.

A lényege az étrend

Tartós szőlő diéta - 3-7 nap. Három napig lehet fogyni, átlagosan 2 kg, és ezen a héten - 4 kg. Ez idő alatt, a diéta tisztítja a vesét, ezért sokan kezdik érezni a javulást az általános egészségi állapot.

Ha úgy dönt, hogy megpróbál egy háromnapos szőlő diéta, vásárolni 4 kg szőlőt, és terjesztheti azokat az alábbiak szerint:

• Nap 1-0, 5 kg;
• 2. nap - 1, 5 kg;
• 3. nap - 2 kg.

Az intervallum étkezések között kell lennie körülbelül két órán át, úgy, hogy a napi mértéke a szőlő terjeszteni kell. A diéta alatt lehet inni szénsavmentes vizet vagy gyógyteát.

Ha a választás - egy hétnapos szőlő diéta, meg kell kezdeni az éhezéssel. Az első nap nem evett semmit, inni csak vizet; felhasználása zöld és gyógytea megengedett, de jobb, mint elhagyni őket. Azt is megteheti egy beöntés jobb bél tisztító Kettőspont Tisztító - Hogyan tegyük egy beöntés? .

A fennmaradó hét napon lehet enni 1, 5 kg szőlőt naponta.

Az étrend elteltével meg lehet ismételni egy-két hónapig.

Hiányosságok

A héja szőlő meglehetősen rosszul emésztett, így fogyasztása ilyen bogyók nagy mennyiségben vezethet székrekedés. A diéta alatt, próbálja járni több és sportolni. Még a mérsékelt testmozgás segíthet csökkenteni a tünetek a stagnálás a bélben. Ha a diéta, és hajlamos volt a székrekedés, akkor jobb, ha inkább mag nélküli szőlő, és vékony héjú.

Szőlő diéta, mint bármely más, hogy a fejlett akaraterő. Előre készüljön fel, hogy mit eszik néhány napig, még a leginkább ízletes és tápláló bogyók is meglehetősen nehéz.

Figyeljük meg a szőlő diéta maximális hasznot lehet csak az őszi, amikor az üzletek kapnak friss szőlő. A szőlő, amely megvásárolható a téli és a tavaszi, már veszített hasznos tulajdonságai; Ezen kívül ő nagyvonalúan kezelt anyagok meghosszabbítja az eltarthatósági idő gyümölcsöt.

Vannak olyan esetek, amikor az emberek során szőlő étrend kezdődött fejfájás és hátfájás. Ha ilyen probléma, próbálja meg inni forró vizet, és csinál egy hátmasszázs Hátmasszázs - amikor igazán hasznos? . Ha ez nem sikerül, az étrend jobb megszakítani.

Szőlő diéta rák kezelésére

Van egy elmélet, amely szerint a szőlő antiszeptikus hatást, és olyan anyagot tartalmaz, amely képes oldani szervetlen anyagok, zsírlerakódás, valamint a rosszindulatú daganatok. Úgy véljük, hogy mivel a jelen lehet használni rák kezelésére. Szőlő diéta rák kezelésére oszlik öt szakaszból áll:

• Starvation két vagy három nap, amikor lehetséges, hogy inni csak vizet. Szintén ajánlott napi beöntés;
• Ezt követően egy-két hétig lehet enni csak szőlőt;
• Ezután az étrendben lehetnek friss gyümölcsök, paradicsom, joghurt és a túró;
• Az étrend több friss élelmiszerek - tej, sajt, és így tovább;
• Az átmenet a normális, kiegyensúlyozott étrend.

A hatékonyságát ez a módszer a rák kezelésére Cancer Treatment - nehéz, de szükséges   Ez nincs tudományos bizonyíték. Sőt, szakértők azt mondják, hogy evés csak egy termék két héttel káros lehet a betegek és teljesen egészséges ember.