Úgy tűnik, hogy egy hasznos termék - egy répát, vajon miért nem mindenki számára? Először is, mert foglalt nyers sárgarépát nagyszámú nyersrost, hogy hordozza sokkal több. Hasi fájdalom, puffadás - ez nem minden baj, hogy hozhat ilyen étrend.

Mennyire hasznos sárgarépa

Fő méltósága és értéke, a sárgarépa, mint termék - jelenlétében nagy mennyiségű béta-karotin, amelyből az emberi szervezet által termelt vitamin Béta-karotin erőteljes antioxidáns Antioxidánsok: az igazságot a hírhedt juttatások Amely blokkolja a kibocsátás a szabad gyökök a sejtmembrán lipid oxidáció, ami kiváló megelőzése cellulit. A béta-karotin serkenti a szervezet védekező (immun rendszer), fontos szerepet játszik a kialakulásában a bőr és a nyálkahártya bélés a légúti, emésztési és a húgyutak.

Hasítása béta-karotin vitamin molekula fordul elő, a bélben. A mértéke asszimilációja karotin származó élelmiszer függ annak tartalmát a zsírok és epevezetékek, állam - jelenléte a bélben a szabad zsírsavak.

A béta-karotin gátolja a rák kialakulása (emlő, méhnyak, tüdő, vastagbél, hólyag), megakadályozza az atherosclerosis kialakulását Atherosclerosis - egy krónikus betegség az artériák . Eredő béta-karotin, A-vitamin pozitív hatással van a szerkezete és funkciója sejtmembránok, leállítja az öregedési folyamatot (beleértve a bőr öregedését), elősegíti a haj növekedését, erősíti a körmök, megőrizni a látást.

A túladagolás A-vitamin veszélyes, ez nyilvánul formájában hányinger, hányás, hasmenés, fejfájás, kettős látás, álmatlanság, hajhullás, megnagyobbodott máj és lép.

Ezen túlmenően, sárgarépa tartalmaz C-vitamin, a B csoport (B1, B2, nikotinsav), növényi fehérje, és kevés esszenciális zsíros olajok, flavonoidok, ásványi sók (kálium, magnézium, kalcium, foszfor, vas, jód).

Rich összetétele sárgarépa teszi, hogy nagyon hasznos termék az emberi étrendben. De használni a sárgarépa egyedül nehéz, mert tartalmaz egy csomó salakanyag. Ha enni sárgarépát mértékkel, a szál javát, és hogy minden a termékeket a bélből anyagcserét és széklet kövek. De nagy mennyiségű rostot is okozhat hasi fájdalom Hasi fájdalom típusai és tünetei , Puffadás, hányinger és hányás még.

Alapelvek

Az elv nagyon egyszerű, de nem valószínű, hogy dolgozzon ki ezt a diétát, táplálkozási, a legvalószínűbb, hogy működik laikus. Javasoljuk, hogy enni minden nap négy nap egy kiló reszelt sárgarépát. Leggyakrabban ez a saláta ajánlott ízét a méz és a citromlevet. De ebben az esetben foglalt sárgarépa béta-karotin nem szívódik fel, bár a legjobb része a saláta szezonban valami merész, mint a növényi olaj, vagy tejföllel.

Minden saláta jobban oszlik hat kis adag és fogadására három óránként - egy kis mennyiségű szövetet könnyebb elviselni a gyomor-bél traktusban. Édes saláta (mézzel és citrommal) jobb váltakoznak csombor (tejföllel vagy növényi olaj). Így nem lesz több előnye van: megszerezni a béta-karotin és nem fog a túladagolás.

Azt is javasolta, hogy igyon egy pohár naponta vagy több friss sárgarépalé. De ez már túl sok - nem lehet túladagolni. Ezért jobb inni ásványvíz gáz nélkül, csak szűrni tisztított víz, gyógynövény tea, zöld tea.

A negyedik nap a sárgarépa étrend szűnik meg, a nap a menüben felvehet egy kis darab húst vagy joghurt. Megjelenése után a diéta ajánlott követni a szabályokat az egészséges táplálkozás Egészséges táplálkozás - nem korlátozza magát, hogy evés : Ne egyen zsíros húsok, édességek, muffin, sült, fűszeres, füstölt termékek, üdítőitalok.

Tíz-sárgarépa étrend

Tíz-sárgarépa étrend épül ugyanaz az elv, de a sárgarépa tejföllel kínált enni tíz napig. Ez nagyon veszélyes, és alkalmas nem mindenkinek. Az ilyen étrend súlyosbíthatja látens betegségek a gyomor-bélrendszer és a máj. Persze, "ül egy répa" lehetetlen, ha szenved semmilyen betegségek a gyomor, a belek vagy a máj.

Bármilyen diétát tart, hogy több mint három nap, kiegyensúlyozottnak kell lennie, amely tartalmazza a szükséges készlet összetevők - fehérjék, zsírok, szénhidrátok, vitaminok és ásványi anyagok. A sárgarépa diéta egy ilyen készlet nem, így, hogy üljön rá több mint három napig nem ajánlott.

Sárgarépa - egy nagyszerű termék, amely segítségével javítja a szervezet, de soha ne felejtsük el, az arányérzék, hogy minden diéta óvatosságot igényel, és jobb orvoshoz forduljon.

Galina Romanenko

Veseelégtelenség - olyan rendellenesség, amelyben a vesék nem tiszta a vér a potenciálisan káros anyagok. Feladat étrend vese betegség főleg, hogy növelje a hatékonyságát a kezelési módszerek.

Fehérjék

Szenvedő betegek veseelégtelenség korlátozni kell a fehérje mennyiségét fogyasztott. Ezzel a hulladék mennyiségét a vérben csökken, és a vesék fogja segíteni. Különösen gazdag fehérje élelmiszerek, mint a hús, csirke, hal, tojás, tej, sajt, joghurt. Pontosan mennyi a fehérje lehet használni a betegek minden esetben úgy döntött, az orvos által.

Foszfor

A foszfor mennyiségét a diéta egy beteg veseelégtelenségben is korlátozni kell. Ebben a betegségben, a vesék nem megszabadulni a vér a felesleges foszfor. Ennek eredményeként, a csontok kezdenek veszíteni a kalcium és törékennyé válnak. Között az élelmiszereket foszforban gazdag - tejtermékek, bab, borsó és a dió. Megállapítást nyer, italok, mint például kakaó, sör, kóla.

Nátrium

Ha veseelégtelenségben szenvedő betegeknél dolgozzon ilyen betegségek például a magas vérnyomás Magas vérnyomás - veszélyes következményei Duzzanat, és mások, a betegnek célszerű fogyasztani kevesebb nátriumot. A fő forrása a nátrium só, konzerv és a finomított termékek, mint például a különböző konzerv levesek, kolbász.

Kálium

Néhány veseelégtelenségben szenvedő betegeknél, fokozott kálium a vérben. Ebben az esetben, akkor ajánlott, hogy korlátozza a fogyasztást a gyümölcsök és zöldségek gazdag kálium.

Néha, valamint a beteg diéta ajánlott, hogy kiegészíti Az élelmiszer-adalékanyagok - az alap besorolása , Különösen azok, amelyek a kalcium.

Megszokja az étrend veseelégtelenség Veseelégtelenség - amikor a kezelés a létfontosságú   Nehéz lehet. Súlyos formája a betegség, az egy meglehetősen merev diéta, ami miatt a beteg gyakran tapasztalnak az éhség. Ebben az esetben, akkor konzultáljon egy táplálkozási - ez segít megváltoztatni a diéta, hogy biztonságban érezze magát. Lehet, hogy könnyebb felel meg a korlátozásokat, ha beszélsz ember szenved ugyanabban a betegségben - Ehhez lásd a megfelelő támogató csoport.

Mindenesetre, tartsa be a diétát ajánlott az orvos van szükség, mert különben lehet majd teljes veseelégtelenség, ami lesz szüksége dialízisre Dialízis - állítja a szervezet normális   és vesetranszplantáció.