Mit kell enni, hogy lefogy? Víz diéta ad erre a kérdésre a rövid és tömör válasz: nem lehet semmit. Egyszerre csak inni. Furcsa, furcsa, szokatlan? Igen, természetesen. De nagyon hatásos: az elmúlt hónapban, akkor étrend veszíteni néhány kilogramm centiméter a derekát. És mi a legérdekesebb, nem böjt van szükség.
Az elv a diéta
Gyakorlatilag az összes ma létező diétát egyébként korlátozza az étrend és van egy lista a tiltott termékeket. De amellett, hogy ezeket a listákat, vannak listák elfogadható, sőt ajánlott ételek. Az egyetlen diéta, amely megtiltja semmit ott egyáltalán - ivás diéta. Menü fogyókúra így nem tartalmaz semmilyen húst vagy gabonafélék, sőt hasznos zöldség vagy gyümölcs.
Ez azt jelenti, hogy a teljes időszak során meg kell éhezni? Persze, hogy nem. Függetlenül attól, válogatott palackozott diétát 30 napig, vagy az egész héten, a liszt nem fog semmilyen éhezés hudeyuschego: folyadékok lehet használni szinte nincs korlátozás.
Kezdetben ivóvíz étrend azok számára készült, akik túlélték a műtétet a gyomorban. Teljes kizárás a diéta a szilárd táplálék lehetővé teszi, hogy kímélje az emésztőszervek, és ugyanabban az időben, és megszervezni munkájukat. Side Effects - a szervezet tisztító
A szervezet tisztító - széles körű helyreállítása
és megszabadulni a plusz kiló diéta tette népszerűvé nemcsak azok között, akik kellett menni a műtét. Ma, ivás diéta elsősorban használt hatékony eszköz a fogyás.
Mi lehet inni a diéta?
A tilalom a szilárd étel, sokan elfogadják, lelkesedés nélkül: tényleg meg kell éhezni? De ivás diéta eltér éhezés, hogy az ital nem csak vizet, de más folyadékot. Fontos azonban, hogy a elhanyagolása víz ugyanabban az időben lehetetlen: szükséges használni, nem kevesebb, mint másfél liter naponta. A többi italt kell inni mértékkel, nem több, mint kétszáz milliliter egy időben.
A diéta lehet (sőt kell, különösen, ha a diéta célja a hosszú távú), hogy a legkülönbözőbb. Akkor enni a különböző gyümölcs- és zöldséglevek, gyógyteák gabonafélék, alacsony zsírtartalmú tejtermékek és a tej, erőleves és főzetek szárított gyümölcsöt és zöldséget. Lehet inni teák (beleértve a gyógynövény) és alkalmanként - és a kávé vagy kakaó. Elismerte, folyékony levesek és még turmix sovány tejből.
Nem minden folyadékot engedélyezett. Fel kell adnia az alkohol. Befőtt, gyümölcslé és gyümölcsitalok cukorral is el kell halasztani, amíg az idő, amikor a diéta alatt. Szénsavas és energiaitalok nem engedélyezettek. Zsíros ital (például krém), akkor engedd meg magadnak, nem több, mint egyszer egy héten.
Huszonegy óra
Alkoholfogyasztás diétát 30 napig - a leggyakoribb. Úgy tartják, hogy ez idő alatt a test teljesen megtisztul tömeg vesz örökre. Azonban az első eredmények már láthatóak a második napon kizárása az étrendből a szilárd táplálékot, ezért ivás élelmiszert 3 napig is megvan a rajongók.
Általában minél hosszabb a diéta, így lágyabb.
Azok, akik segíteni akarnak fogyni ivás diéta három napig, meg kell, hogy fogja vissza magát. Nem engedélyezett nincs só, cukor nélkül, nem kövér. Honnan italokat kell előnyben részesíteni cukrozatlan gyümölcslé (ideális esetben - zöldség, frissen préselt), és egy százalékát joghurt. Bouillon - alacsony zsírtartalmú csak. Kakaó - csak egyszer egy nap, és csak vízben vagy sovány tej.
Alkoholfogyasztás diéta egy hétig lehetővé teszi "kis örömök", mint a kakaó tejitalok azzal a kiegészítéssel, méz vagy püré leves. Természetesen visszaélés olyan ételek ne legyen, vagy ivás diétát 7 napig csak hozzájárulnak a súlygyarapodás. De naponta egyszer megengedheti magának csésze zsíros vagy édes (méz és nem cukor) ital.
Azok, akik nem túl gyors, de még mindig nem hajlandó feladni a hosszú hozzászokott az élelmiszer-fit ivás diéta 10 napig vagy két hétig. A diéta egy ilyen étrend alapvetően nem különbözik a heti étrendet.
A legjobb eredményeket tud felmutatni, akik hajlandóak enni csak folyadékot 3-4 hétig. Ez idő alatt, akkor elveszíti akár tizenöt kilogramm, és hagyja nemcsak vizet, hanem a zsír. Mennyire hasznos a gyors fogyás - egy külön kérdés, de sokan úgy dönt, iszik diétát 30 napig csak annak hatékonyságát.
Kimenete ivás diéta
Ki a diéta fokozatosnak kell lennie. Ha miután egy havi ellátás folyadékok azonnal enni egy pár karajt, nem valószínű, a szervezet válasza pozitív: ez lehetséges, és eljutni a kórházba. Ezért jobb, hogy bekerüljenek a diéta az új élelmiszerek fokozatosan, először előnyben részesítése félig folyékony, és csak ezután - nehéz.
A méret részek nem haladhatja meg a 200 grammot, az új ételekhez minimális mennyiségben (csak egy-két evőkanál), fokozatosan növelve a mennyiséget.
Alkoholfogyasztás diéta: eredmények
Alkoholfogyasztás táplálkozás nem csak segít a fogyásban, hanem tisztítja a testet, lehetővé teszi, hogy megszervezze a munkát az emésztőrendszer és segít megszilárdítani hasznos táplálkozási szokások.
Táplálkozási azt mondják, hogy az oka a súlygyarapodás gyakran a folyékony italokat, amelyek nem érzékelhető, mint a teljes értékű táplálék, ezért használják kontrollálatlan.
Alkoholfogyasztás Diéta arra tanít bennünket, hogy tekintsék magas kalóriatartalmú italok ételek, és így segít megvédeni magát a túlevés.
Nem mindenki számára
Nem minden fogyás kijelzőn egy ivás diéta. Például lehetetlen lefogy így számos betegség a gyomor-bél traktusban. Bárki, aki szenved olyan krónikus betegség kezdete előtt, a diéta kell orvoshoz fordulni.
Diéta utal alacsony kalóriatartalmú, és ezért nem biztonságos. Persze, akkor növelheti a kalóriabevitel cukros gyümölcslevek vagy tejterméket normális zsírtartalma, de aztán nem valószínű, hogy lefogy gyors.
Alkoholfogyasztás étrend nem teljesen biztosítja a szervezet számára a szükséges tápanyagokat, így meg kell, hogy külön-vitamin-kiegészítők. Ez egy gyakori probléma, akik megtartják ilyen étrend - székrekedés
Székrekedés - Vigyázz élelmiszer
, Foglalkozni velük, lehet inni a levest szárított gyümölcs vagy használja gyógyteákat és hashajtó hatása van.
Maria Bykov
