Krónikus aranyér szinte mindig együtt székrekedés. Székrekedés lehet a fő oka az aranyér, fenntartják, ez az állapot sokáig és provokálni a fejlesztési akut aranyér. Ezért a krónikus aranyér étrend olyan fontos.

Miért lehet kezdeni a krónikus aranyér

A okai aranyér pár. Az első egy veleszületett A vénás rendszer, torlódás a finom erek falának a vastagbél, ami zavar a vér kiáramlását a barlangos sejtek található a végbél falán. Ezekből zsúfolt sejtek és barlangszerű formában aranyér.

Befolyásolja a kialakulása aranyér és a mozgásszegény életmód, a székrekedés, a különböző mérgezések (pl alkohol, fűszeres ételek), nehéz fizikai megterhelés, ami nagy nyomás a hasüregben. A legtöbb esetben, az oka aranyér összetettek.

Krónikus aranyér is előfordulhat gyorsan, minimális tünetek, vagy kemény, folyamatosan mozog az akut folyamat, ha a aranyér alkotnak vérrögök. Annak érdekében, hogy a bajt a betegség a minimumra, akkor mindig tartsa be a diétát.

A célkitűzések étrend krónikus aranyér

A fő feladata az étrend krónikus aranyér, hogy elkerüljék a székrekedés. Ha nincs a székrekedés, a kockázat az akut aranyeres minimalizálható. A második gólt -, hogy kizárja irritáló étel a gyomor-bél traktus. Meg kellene zárni mind mechanikai és kémiai ingerlés a bél. Végül meg kell zárni okozó ételek erek kitágulnak (probléma hármas szám).

Ez a diéta kell következetesen. És mivel ez a diéta teljes mértékben megfelel az alapokat a kiegyensúlyozott táplálkozás a WHO szerint (World Health Organization), a test a beteg krónikus aranyér nem szenved a tápanyagok hiánya.

Hogyan és mit esznek

Alapján az étrend a krónikus aranyér Aranyér - szégyenletes betegség   diéta. A krónikus székrekedés enni kell, legalább négyszer-ötször egy nap ugyanabban az időben. Így fokozatosan hozzászoktatni a szervezetet, hogy a ritmikus tevékenység a gyomor-bélrendszer: táplálékfelvételt, a kezelés és a kiürítést. Hogy ritmuszavara hatalom gyakran a lényege a székrekedés.

Egy másik, hasonlóan fontos tényező, hogy kiküszöböli a hideg étkezési élelmiszerek. Az élelmiszer, amennyit csak lehet folyékony, félig vagy szilárd is. Előnyös meleg étel - nyugtatja az emésztőrendszert.

A szék volt rendszeres béltartalom igényel elegendő mennyiségű élelmiszer tömegét. Ilyen mennyiségű megalapozott gyümölcsök és zöldségek, amelyek összetett szénhidrátok. A gyümölcsök és zöldségek magas rosttartalmú, nem emésztett és változatlan formában ürül a tisztítás a belek a méreganyagok és a széklet kövek. Annak érdekében, hogy a maximális szövet tömegének az élelmiszer, meg kell, hogy több folyadékot - az ő jelenlétében szövet feldagad és "seprű" átmegy a bélfalon.

De semmi sem kell szó szerint értelmezni, a szervezet minden egyes személy a saját egyéni jellemzők, amelyek szerepelnek elsősorban a formájában a felesleges vagy hiánya bizonyos emésztő enzimek. Friss gyümölcsök és zöldségek minden bizonnyal hasznos, de néhány ember nem tudja elviselni a nagy részük, jeleit mutatják neperevarivaniya élelmiszer formájában fájdalom az bél, puffadás Felfúvódás - ha túl sok gáz Ez nem fog hasznot és kárt. Ebben az esetben, részben vagy egészben a friss zöldségek kell helyettesíteni párolt. Ha a székrekedés étrenddel főtt répa, sárgarépa, tejtermékek.

Ezen kívül, a hasznos élelmiszerek gazdag kötőszövet - húsipari hulladék (rágós húst, porc), a bőr a baromfi és a hal. Ezek a termékek nem teljesen feltárt, a maradványaik irritálja a bélfalat, és serkentik a motoros aktivitás. De az ilyen termékek károsítja a szervezetet, kivéve, ha van aranyér és a vastagbél gyulladása - vastagbélgyulladás Colitis - a veszély a vastagbél .

Mit tilos

A krónikus aranyér nem tud enni egy csomó szárazanyag, erős tápláló hús, hal és gomba erőleves, zsíros vagy sült hús és hal, fűszeres, füstölt, sózott, pácolt ételek, fűszerek. Ezen felül, akkor nem tudja használni az erős tea, kávé és az alkohol, valamint édes ételek, különösen a szódavíz.

Ha létre a megfelelő étrend Megfelelő táplálkozás - az alapvető tanításait egészséges étel   és folyamatosan ragaszkodni, valamint megváltoztathatja az ülő életmód megvalósítható testmozgás, akkor lehetőség van foglalkozni aranyér.

Galina Romanenko

Japán étrend gazdag halban köthet a rejtélyt, a szív egészséges omega-3 zsírsavak, halakban, úgy tűnik, hogy megakadályozzák a verőerek.

Ha próbálják kivonat, hogyan csökkenthető a szívbetegségek kockázatát, meg lehet kezdeni egy gazdag étrend tenger gyümölcsei, ami közhely Japánban. Szerint az új kutatás, folyamatosan eszik tonhal, szardínia, lazac és más halak védelme japán férfi ellen, eltömődött artériák, annak ellenére, hogy más kockázati tényezők a szív- és érrendszerre.

Japán vs USA

A tanulmány megjelent augusztus 5, 2008 számában a Journal of the American College of Cardiology (JACC) azt sugallja, hogy a védelem származik omega-3 zsírsavak, amelyek nagy mennyiségben megtalálható olajos hal. Az első nemzetközi tanulmány a maga nemében, a kutatók megállapították, hogy míg a régebbi fehér férfiak vagy a japán-amerikai él az Egyesült Államokban, a vérben a japán férfiak él Japánban, az omega-3 zsírsavak kétszer - ez a felfedezés volt jelentése egymástól függetlenül társított alacsony szintű az atherosclerosis.

Mortalitás koszorúér-betegség Japánban mindig is meglepően alacsony. A tanulmány azt mutatja, hogy nagyon alacsony a szívkoszorúér-betegség között japán él Japánban lehet az oka, hogy a folyamatos használata a halak.

Japán enni mintegy 85 gramm hal napi átlagban, míg a tipikus amerikaiak esznek halat talán kétszer egy héten. Táplálkozási vizsgálatok azt mutatják, hogy a használata az omega-3 zsírsavak foglalt halak, az átlag 1, 3 gramm per nap Japánban, szemben a 0, 2 gramm naponta az Egyesült Államokban.

Korábbi tanulmányok azt mutatták, hogy a japán férfiak szignifikánsan alacsonyabb volt a koleszterin szintje felhalmozódott az artériákban, mint a fehér férfiak él az Egyesült Államokban -, annak ellenére hasonló mértékben a vér koleszterin és vérnyomás Vérnyomás - veszélyes, ha a hinta? Hasonló a cukorbetegség aránya Cukorbetegség - fenyegető és gyógyíthatatlan betegség   és egy sokkal magasabb szintű cigarettázás. Nem világos azonban, hogy a japán férfi, hogy segítsen a legerősebb gének, gazdag étrend a hal vagy bármely más tényező.

ERA JUMP tanulmány

A kérdés megválaszolásához a tanulmány ERA JUMP (Electron-beam CT, kockázati tényezők értékelését között a japán és az amerikai férfiak született az időszakban a második világháború után) szerepel 868 véletlenszerűen kiválasztott éves férfiak 40-49 év. Ezek közül 281 volt japán férfiak Kusatsu, Shiga, Japán; 306 fehér volt Urat Ollegeni County, Pennsylvania, és 281 volt a harmadik vagy negyedik generációs japán-amerikai férfiak Honolulu, Hawaii.

Minden résztvevő vett egy orvosi kivizsgáláson, kitöltött egy kérdőívet életmód és azt is, hogy szokásos vérvizsgálatok, hogy értékelje az egészség a szív-és érrendszert. Laboratóriumi vizsgálatok azt is mérik a teljes mennyisége a zsírsavak a vér és omega-3 zsírsavak, amelyek származik halak (specifikusan, eikozapentaénsav, dokozapentaénsav és a dokozahexaénsav savak).

Ezen túlmenően, a kutatók két módszert alkalmaztak, hogy szintjének mérésére a koleszterin felhalmozódását az artériákban. Az első vizsgálat során a segítségével ultrahang hullámok mértük a vastagsága a falak a nyaki verőerek a nyak, ez a teszt ismert, mint a mérés, a vastagsága az intima-media komplex (IMT). A második teszt segítségével egy elektron-sugár CT mért kalcium betétek, vagy a "klaszterek" koleszterin az artériákban a szív, ez a teszt az úgynevezett deszka meghatározására koszorúér meszesedés (CAC). Mindkét vizsgálatot végeztek, hogy azonosítsa a nagy a kockázata a szív- és érrendszeri betegségek.

Azt találtuk, hogy a teljes szintje zsírsavak hasonló volt a három csoport, de a százalékos tartalmát halakból származó omega-3 zsírsavak volt két-szor magasabb japán férfiak élő Japán (9, 2%), míg a fehér emberek ( 3, 9%) és a japán-amerikai férfiak (4, 8%), él az Egyesült Államokban.

A kutatók azt is megállapították, hogy a szintek az atherosclerosis között hasonló volt a japán-amerikai és a fehér férfiak, de lényegesen kisebb japán férfi él Japánban. Az átlagos IMT volt 37 mm-rel kisebb, mint a japán, mint a fehér férfiak a hasonló korú és érrendszeri kockázati tényezők figyelembe vették, míg az átlagos különbség a kockázat figyelembevételével módosított között a japán és a fehér férfiak pozitív tesztek CAC 11 százalék. Mindkét hely nagyon jelentős, de vált statisztikailag jelentéktelen, ha figyelembe veszik a különbségeket az omega-3 zsírsavak.

A kutatók azt is megjegyezte, hogy a japán férfiak él Japánban, az értéke TIM alá, míg a az omega-3 zsírsavak növekszik, ez a visszajelzés nem volt statisztikailag szignifikáns. Ez a kapcsolat a szintje az omega-3 zsírsavak és az IMT szignifikáns maradt még korrekció után hagyományos rizikófaktorok a szív-érrendszeri betegség. (Ezek a japán férfiak CAC értékeket is csökkent, és az omega-3 zsírsavak megnövekedett, de ez a kapcsolat nem volt statisztikailag szignifikáns).

Nincs szignifikáns fordított korreláció a szintje az omega-3 zsírsavak és az atherosclerosis Atherosclerosis - egy krónikus betegség az artériák   Megfigyelhető volt a fehérek és a japán-amerikaiak a szívbetegségek után a kockázati tényezőket vettek figyelembe.

Kutatási eredmények

A kutatások egyértelműen igazolták, hogy a fehér és a japán-amerikaiak hasonló szintű érelmeszesedés, ami lényegesen magasabb, mint a japán élő Japánban. Ez azt jelenti, hogy egy lényegesen alacsonyabb halálozási arány a szívkoszorúér-betegség között japán él Japánban aligha magyarázható genetikai tényezők.

A fontossága omega-3 zsírsavak halból származó, csökkenti a szív-és érrendszeri betegség már egy különös hangsúlyt ebben a kultúrák tanulmány. Japán férfi Japánban egyaránt rossz, vagy kedvezőtlen kockázati profilját a szív- és érrendszeri betegségek, mint az amerikaiak, de a szint a szívbetegség Szívbetegségek és a szívroham: hogy minden nőnek tudnia kell   Az alábbi? Hogy lehet ez? Japán férfiak amerikaiak valóban megkülönbözteti az a tény, hogy a vér szintje az omega-3 zsírsavak a két szer magasabb, Japánban, mint a nyugati.

A fő következtetés ebből a fontos tanulmány a következő: a hagyományos kockázati tényezők vezetnek megalakult a hagyományos mennyiségű arteria eltömődés plakk, de csak akkor, ha a diéta, és esetleg egy egész életen át tartó diéta krónikusan megfosztották a kívánt omega-3 zsírsavak. Növeli a bevitt omega-3 zsírsavak szintje a szívbetegségek, a Nyugat kell kezdeni, hogy közeledünk a számok Japánban. Míg ez szükséges omega-3 zsírsavak, a születéstől (ahelyett, hogy több tabletta halolajjal).

Nemrégiben kezdeményezett későbbi vizsgálatok, amelyek során ellenőrizni fogja a kapcsolatot az omega-3 zsírsavak a progresszió az ateroszklerózis fehér férfiak, egy japán-amerikai férfiak és japán élő férfiak Japánban.