Amikor lupus normális, hogy úgy érzi, csalódott, vagy van olyan rossz hangulat. Ez a betegség kényszerítheti a változásokhoz való alkalmazkodás az életükben. A betegség lehet, hogy a személyes kapcsolat feszült és néha meglehetősen nehéz kezelni kedvenc dolgok. Mindez kárt okozhat az ember érzelmileg. De a szomorúság vagy a depresszió, hogy tovább tart, mint néhány héttel ki kell vizsgálni és kezelni.
A krónikus betegségek, mint a lupus jobban ki vannak téve a depresszió. Tanulmányok azt mutatják, hogy több mint hatvan százaléka a krónikus betegségek állapotban vannak a depresszió bizonyos időszakokban az életük.
A diagnózist csak akkor lehet egy orvos, mert néhány tünet a lupus
Tünetei lupus - látható és rejtett megnyilvánulásai
- Erőtlenség, alvási problémák
Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat
Fáradtság - képes utánozni a depresszió tüneteit
Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat
. Meg kell fellebbezni egészségügyi szakember, és együtt leküzdeni a depressziót.
Nagyon sok módja van, hogy felszámolja a tünetek és a korrupció elleni lupus.
Orvosi tanácsok
Az orvos diagnosztizálja a betegséget, és segít a kiválasztásban a legelfogadhatóbb megoldás. A legtöbb esetben javasoljuk kombinációja pszichoterápia és az antidepresszáns kezelés. Néhány embernek szüksége van, hogy az antidepresszánsok segít nekik visszatérni a normális életbe. Amint jobban érzik magukat, hogy továbbra is tegyenek többet a harcot a depresszió.
Vegye betegség
Amikor egy személy először megtudja, hogy ő beteg lupus, a színpadon mély bánat, hogy a tagadás, a harag és a depresszió is biztosított. Ez normális. De ami a legfontosabb - nem marad sokáig ezeket a lépéseket. Éppen ellenkezőleg, arra kell törekednünk, hogy elfogadja a betegség. Elfogadása a diagnózist és a folytatása az élet segíthet megbirkózni a depresszióval. Ez azt jelentheti, egy új élet célját, és új tevékenységeket, hogy vonzó lesz, és díszítse az élet.
Például, ha egy férfi vezetett egy nagyon aktív életet, amíg a betegség diagnózisa után a betegség lehet lassítani, és megteszi azokat, amelyek korábban nem volt elég ideje. Például, elolvastam az összes könyvet, hogy már régóta a tervek.
Pozitív belső párbeszéd
A legtöbb ember azt mondod magadnak egész nap. És ez, mint mondják, lehet nagy hatással a hangulat. Hogy az ember azt mondja magában, ez sokkal fontosabb, mint az összes szó, hogy mások mondják róla. Ezért a pozitív gondolatok a fejedben ne csak tartsa, de időről időre a takarmány és ne adások a negatív belső párbeszédet.
Például, ne hibáztasd magad gyávaság, fogyatékossága vagy gyávaságból, ha úgy gondolja, hogy lehetetlen elvégezni. Éppen ellenkezőleg, meg kell emlékeztetni magunkat, hogy mindent megtettek, és eljön a nap, amikor minden rendben lesz igazi.
Emberek, akik támogatást nyújtanak, a személyes környezet
Egy erős támogatás nagyon fontos, különösen, ha egy személy egy krónikus betegség. De még ennél is fontosabb, hogy vegye körül magát pozitív emberek, akik képesek támogatni Önt, ösztönözze, akkor is, ha ennek szükségességét új barátokat is.
Ön is csatlakozhat a támogatási embercsoport lupus. Fontos, hogy megszerezzék és megmutatni az empátia, és azok között, aki érti, mi az a személy, hogy menjen át. Ha nincs ilyen csoport a térségben a lakóhely, az interneten biztosan talál egy csoport empatikusak és egyesítésének ilyen emberek.
Látogassa meg orvosát - egy másik módja, hogy a támogatást. Szakmai tanácsadás és támogatás mindig hasznos, ha az orvos beállítása túl pozitívan. Ez is egy profi orvos tanácsát hasznos kapcsolatok javítását család és a barátok.
Élő egy nap
Egy személy lupus nehéz lehet aggódni, hogy meg kell tenni, és kész. Ehelyett összpontosítani egy nap. Lehet, hogy szakítani a nap kis darabokra jobb észlelhetőség érdekében. Minden reggel, akkor érdemes lehet egy új nap kiemelni és prioritásainak.
Barométer hangulat
Nagyon érdekes módon, hogy vizuálisan létre egyfajta barométere a hangulat, a számokat 1-től 10. Ha a hangulat csökkent a kisebb emelkedés, sürgősen szükség van, hogy vedd fel. Végezze el a módosításokat, hogy valaki beszélni, és csak annyit, hogy a hangulat is kiváló, és az élet jó.
A fenti "javítók" hangulat
A lista az összes dolog, ami jobban érzi magát. Ez lehet egy fürdő hab és rózsaszirom, hívja a barátom, figyelte a show, vagy egy film, olvasás egy rövid sétára, pihenhetnek a kertben, vagy csak beszélgetni a kutya. Ez a lista mindig legyen kéznél, és a hangulat mindig változik, hogy kell használni. Ha az egyik elem a listán nem segít, akkor kell lépni egy másik ponton.
Lépjen kapcsolatba a lelki elv
A vallásos emberek számára, érdemes-e fellebbezni az emberek a helyi vallási közösség. Attól függően, hogy a hit hasznos templomba menni, vagy a templom, vagy csak olvasni az imát is. Ha nehezen hagyja el a házat, akkor meghívunk valakit haza a közösség.
Lehetséges Aktivitás
A hangulat növelhető aktívan időtöltés. Amikor súlyos fájdalmat nem jöhet szóba, de a rendszeres testmozgás, vagy csak gyakorolni, hogy segítsen kezelni a fájdalmat, és tartsa magát jó formában. Ez is ad egyfajta felett a betegség. Minden olyan tevékenység javát, függetlenül attól, hogy gyalog közel van otthon, akár kirándulni a másik szobában.
Vannak, akik részesülnek Tai Chi, jóga nagyon egyszerű, irányított képi vagy meditáció
Meditáció - kezeli a test és a lélek
. Számos ilyen tevékenység segít megbirkózni a depresszióval és még javítani fizikai állapotát.
Az esetleges információk - javára
Minél több ember lupus, tisztában van a betegség, annál inkább tudatában lesznek, és a kezelés és a haladás. Ezáltal lehetséges, hogy ellenőrizzék a betegség, ami viszont csökkenti a depresszió és szorongás. Alapján kell csak megbízható forrásból a tudás.
Nem - a rossz szokások
Érezni a legjobb, fizikailag és szellemileg, fontos, hogy enni is, és kap sok pihenés. Csak az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a jó alvás képes támogatni egy személy jó állapotban. Meg kell megszabadulni a rossz szokások, mint a dohányzás, az alkohol és más drogok. Ebben a betegségben, az egészségre más rendszerek és a szervek legyen a tetején.