Fejmasszázs - nem csak az egyik legegyszerűbb és nem veszi időt és energiát lehet kezelni a mindennapi stressz, hanem nagyon hasznos az egészségre a fejbőr és a haj kezelésére. Minden típusú masszázs és fejmasszázs nem kivétel, hogy ösztönözze a vér áramlását az oxigént szállító és nélkülözhetetlen tápanyagokat a sejtekhez. A rendszeres masszázs a fej segít a különböző kérdések - a stressz és idegi feszültséget a korpásodás Korpásodás: honnan jön, és mit kell tenni   vagy magas zsírtartalmú a fejbőr.

Fejmasszázs: egy régi hagyomány

A több ezer éves, a fejmasszázs a különböző kultúrákban már egy egyedülálló egyfajta terápia, és arra használták, hogy a különböző betegségek kezelésére. Története fejmasszázs technikák gyökerezik a kultúra az ősi India - ötezer évvel ezelőtt, egy fej masszázs részévé vált Ayurveda, a hagyományos indiai rendszer a védikus orvostudomány, és használják, hogy megakadályozza mindenféle betegségeket. És kevesebb mint két évszázaddal ezelőtt, a tizenkilencedik században, a fejmasszázs tartották a módját, hogy megakadályozza a hajhullás.

Hasznosabb, mint egy fejmasszázs?

A nyilvánvaló előnyök fejmasszázs pihenni, harci stressz Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   és általános egészségi fejbőr és a haj - nem csak egy mítosz: az előnyeit masszázs fejek bizonyított tudományos kutatás. Például, vizsgálatok kimutatták, hogy a rendszeres fejbőr masszázs serkenti a szervezet termelésének a bizonyos hormonok - különösen a endorfinok és a szerotonin. Ezek a hormonok, az úgynevezett "boldogság hormonok", javítja a hangulatot, enyhíti a feszültséget és a stresszt, segít pihenni. Sőt, még egy nagyon rövid, öt perces fejmasszázs segít megbirkózni a fáradtság után egy hosszú és fárasztó nap (különösen hasznos a fej és a nyak masszázs az emberek vezeti a mozgásszegény életmód - állandó helyet az asztalon vezet a fájdalom a nyaki és kényelmetlenséget "merev" A nyak).

Fejmasszázs mint azt, hogy enyhíti a fejfájást

Az egyik legnagyobb előnye, fejmasszázs - fájdalomcsillapítás miatt a stimuláció a vérkeringés és pihenjen izomfeszültség. Ezért a fej masszázs gyakran kezelésére használják, és enyhíti a tüneteket, migrén Nekem van egy migrén. Mit lehet tenni?   vagy fejfájás. Mint egy migrén egyes esetekben okozhat egy csökkenés tapasztalható az a hormon szerotonin, fej masszázs, amely serkenti a termelés ez a hormon nagyon hatékony módja foglalkozni migrén. Ezen kívül, fejmasszázs segít gyorsan enyhíti a fejfájást okozott izomfeszültséget.

Felkészülés a fejmasszázs

Fejmasszázs lehet tenni két módon - egy speciális masszázs olaj helyettesítői vagy nélkül további erőforrásokat. Masszázs a fejbőr az olaj jobb dolga, mielőtt káddal vagy zuhanyzóval - masszázs után eljárásokat kell mosni olajmaradványok a haját. Különleges masszázs olaj mozgásának megkönnyítésére az ujjait, hogy masszázs sima és puha. A masszázs olaj lehet helyettesíteni bármilyen növényi olaj - a legjobb, ha egy kis melegített olívaolaj, bojtorján olaj vagy mandulaolaj, különösen hasznosak a sérült haj igénylő extra ellátást. De olaj nélkül fejmasszázs lehet tenni bármikor a nap - ez a rövid kezelés segít pihenni feszült izmok ebédszünetben munkahelyi vagy lefekvéskor enyhíti a fáradtságot Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat .

Hogyan fejmasszázs

Masszírozza a fejbőrt elvégzéséhez egyszerű mozgások. Kezdje masszázs jobb puha, bemelegítő, simogatta mozgalmak, amelyek serkentik a véráramlást a fejbőrt. A nagyszínpadon masszázs - lágy körkörös mozdulatokkal: ügyében kell finoman masszírozza a fejét, egy kis tolás és enyhén mozog a fejbőrt. Force megnyomása változhat - például templomok és a homlok masszírozza intenzívebb mozgás oldja a feszültséget gyorsan.

Masszázs technika során a fej hatással van a lágy szövetek a váll, a nyak és a fej. A masszőr nyomást különböző erők, különböző masszázs technikákat, hogy ösztönözze a nyak és a fej. A rendszeres masszázs a fej húsz perc.

Fej masszázs javítja a vérkeringést a fejbőr és serkenti a haj növekedését azáltal, hogy javítja az erejüket és a textúra. Masszázs a nyak és a vállak segít folytatni a nyirokkeringést, enyhíti a feszült izmokat és serkenti a vérkeringést. Ez eltávolítja a toxikus hulladékok a szervezetből, és stimulálja a szállítás az oxigén a szövetekbe. Arcmasszázs megnyugtatja és segíti rendteremtés, egyensúlyának helyreállítása az energia áramlását a csakrák (energiaközpontok a test).

A fej - egy hely, ahol az agy és a központi idegrendszer. Az ember úgy érzi, jó, ha a feje jól érzi magát. Egy vékony réteg izom kiterjed a koponya, amely összenyomódik, amikor úgy érezzük, stressz. Ez vezet a szorongás és fejfájás Fejfájás: Okok és szövődmények . Fejmasszázs ellazítja az izmokat, javítja a vérkeringést, oldja a stresszt, ellazítja az egész testet. Feszültségek tárolható az energia központok, nevezetesen az arcon, fejbőrön, a nyak és a váll. Masszázs használ egységes stroke hogy megnyugtassa és újra egyensúlyt az energia áramlását - megteremti a komfortérzetet, a könnyű és a nyugalom. Fizikai fejlesztéseket is azonnal jelentkeznek, mert masszázs oldja a mentális fáradtság, elősegíti a tiszta gondolkodást és javítja a koncentrációt és az éberséget.

Mit ad fejmasszázs

• Ez megnyugtatja, ad egyfajta kényelmet, javítja az egészséget
• Javítja a koncentrációt
• Csökkenti a fejfájás, arcüreg problémák és a szem megerőltetése
• Javítja az alvás Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat Különösen azok, akik álmatlanságban szenved
• Oldja a stresszt kérdések, csökkenti a depresszió Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat Álmosság és fáradtság
• Ez javítja a szerkezet a bőr és a haj, erejüket és minőségét.
• Ez csökkenti vagy kiküszöböli bármilyen kapcsolatos problémák rossz vérkeringés
• Ez ellen hatékony izomfájdalmak és a feszültséget
• Javítja izületmobilitás
• Ez segít fenntartani elektrokémiai egyensúlyt a szervezetben, növeli a szállítás az oxigén és a glükóz Glükóz: az energiaforrás   az agyba
• Ez csökkenti a hajhullást, meggátolja az idő előtti őszülés és hajhullás, mint a masszázs serkenti a vér áramlását a hajhagymákat, és serkenti a hajnövekedést
• A rendszeres fejmasszázs pozitív hatással van az egészségre és a jólét.

A különböző módszerek egyidejű fejmasszázs segít a keringési rendszer, idegrendszer és az izomrendszer, serkenti a vérkeringést a artériák, vénák és nyirokerek áramlását, csökkenti a stresszt, enyhíti az izomfeszültséget, és lazítja a kötőszövet, serkenti a bőr és a nagyobb idegeket, segít eltávolítani a méreganyagokat és a méreganyagokat a szervezetből.

Hogyan fejmasszázs

Annak érdekében, hogy egy fejmasszázs, külön képzés nem szükséges.

• Kapcsos a nyakát és az állát előre döntve úgy, hogy a feje nyugodott a külső a tenyér és az ujjak, tartja a nyak hátsó részén. Ujjbeggyel hogy körkörös mozdulatokkal, fel-le mozgatásával a nyakát, hogy az alap a fejét.
• Tedd remek láttára a füle, keze ügyében pihent a fejtetőn, a masszázs az oldalán a koponya. Lassan és óvatosan mozgatni a hüvelykujját fölött a füle és le hátul a füle. Fejezd összekötő ujjai tövénél a koponya. Ismételje meg, ahányszor csak akar.
• Tedd hüvelykujját előtt a füle, ezúttal, terjesztése egyenletesen ügyében mentén hajszálrepedés a homlokán. Lassan és óvatosan préselje egymásra ügyében, mozgó kezét vissza a bázisra a fejét. Ismételje meg, ahányszor csak akar.
• Ugrás ujjaival a haját, majd fogd a haját finoman, de határozottan. Gazdaságot, hogy a haj, hogy körkörös mozdulatokkal a kezét. Győződjön meg arról, hogy a kezek megfelelő helyre. Tegyen meg minden fejmasszázs.