Hány kalóriát vodka könnyen számít - kalória tartalma tüntetni a címkén. És ha egyesek úgy vélik, hogy nem magas, akkor nagyon téved: a több fokos alkoholtartalmú italok, annál magasabb a kalória tartalma. Igyál 200 gramm vodka - ez ugyanaz a dolog enni mintegy 150 g 20% ​​-os krém vagy egy darab kövér húst.

Mi vodka

Vodka áll etil-alkohol és tisztított víz, színtelen szeszes ital egy specifikus íze és illata. Erő vodka eltérhet a 40 -56 tf.% És 37 Oroszországban, 5 tf.% Az európai országokban.

A minőségi vodka mást nem tartalmazott készült élelmiszer etil-alkohol és víz keveredik egy arány 1: 1, 38-1, 44, és így érik el a kívánt alkohol koncentrációja a 40-45 °. Az olcsóbb fokozat tartalmaznak különböző ízű vodkát és kozmaolajat. Bizonyos típusú vodka hozzáadott esszenciák, szirupok, illóolajok, növényi kivonatok, és így tovább.

Vodka, mint egy élelmiszeripari termék

Vodka - egy élelmiszeripari termék, azonban a 16. század végén, ez volt kapható a gyógyszertárakban gyógyszerként. A különlegessége a drogokat, hogy van egy bizonyos adag a terápiás hatás, mint a túladagolás - mérgező. Ez teljes mértékben vonatkozik a vodka, a kulcsszó a készítmény alkalmazásával kapcsolatban - mértékkel.

Mint minden más élelmiszer, vodka van az energiatartalmat és jelentős. Ez az energia mennyiségét, hogy az előállított emberben, egy 100 ml-es belsejében vodka. Úgy találták, hogy minél nagyobb mértékű a vodka, annál több kalóriát ott, és amelyeket tüntetni a címkén.

Az átlagos kalória tartalma 100 gramm vodka 224 kkakl. Sok vagy kevés? Összehasonlítása, 100 g tartalmaznak a következő termékek: rántott csirke - 210 kalória, zsír főtt marhahús - 205 kcal, Ice Cream "kehely" - 227 kalória, csokoládé - ​​532 kcal, 20% krém - 214 kalória, 20% krém - 300 kalória, főtt burgonya - 120 kcal, friss paradicsom - 23 kkakl, friss uborka - 15 kcal.

Normál kalória 224 kcal jellemző minőségű vodka "orosz", "Capital", és így tovább. Egyéni (220-254 kcal) is gyakran előfordul Kalória: 220 kcal - vodka, "Graf Ledoff Light", 222 kcal - vodka "Finnország", 235 kcal - vodka "Myagonkaya" 252 kcal - vodka "Sibalko."

Kalória 100 g ml egyéb alkoholtartalmú italok, "Stark" - 230, 8 kcal, brandy - 232 kalória, bor 9-11% alc. - 80 kcal, sör - 37 kcal.

Vodka és diéta

Túlsúly - ez egy olyan probléma korunk. Úgy tartják, hogy ő "bűnös" a fejlesztés különböző betegségek: diabétesz Cukorbetegség - fenyegető és gyógyíthatatlan betegség , Ischaemiás szívbetegség Szívbetegségek és a szívroham: hogy minden nőnek tudnia kell , A vénás betegségek, stb Végül, az extra súly - ez divatjamúlt, és sok nő ül minden lehetséges diéták csak fogyni.

Ugyanakkor még a nagyon szigorú étrend nem mindig együtt a kilökődés alkoholt. Sőt, egyes diéták nem utasítjuk el az alkoholfogyasztás. De ha figyelembe vesszük ezt a kérdést részletesen kiderül:

• Vodka tartalmaz sok kalóriát, és így növeli a napi kalória-diéta;
• vodka serkenti az étvágyat, ami szintén jelentősen megzavarhatják a diéta;
• Végül a vodka lassítja a központi idegrendszer, elhomályosítja a tudatot, és ebben az állapotban is lehetséges megsértése a diéta.

Ne használja hatékonyan, mint diéta alatt alacsony alkoholtartalmú italok, mint a sör. Annak ellenére, hogy 100 ml sör tartalmazott csak 37 kcal meginni mennyisége sokkal nagyobb. Tehát 500 ml üveg sört tartalmaz 185 kalóriát és két palack - 370 kalória (mint egy darab marhafaggyú).

Ki ne használja a vodka

Először szellemek nem alkalmazható, akik a szív- és érrendszeri betegségek, testes. Különösen veszélyes a vodka azok számára, akik a magas vérnyomás Vérnyomás - veszélyes, ha a hinta?   (BP): annak hatására, először van egy vérerek kitágulása és a vérnyomást, majd szűkül őket ellenálló és nyomás emelkedik.

Vodka szintén ellenjavallt a colitis betegségek a gyomor-bél traktus - egy rövid távú bővítése a vérerek is okozhat vérzést, és azok későbbi szűkülete ronthatja a feltétele a falak a gyomor-bél traktus és súlyosbítja a betegség.

Vodka - egy kalóriatartalmú termék, sőt, lehet, hogy néhány toxikus hatásokat a szervekre és szövetekre, így gyakran fogyasztják nagy mennyiségben nem ajánlott.

Galina Romanenko

A folsav szükséges a szervezet időszakokban a gyors növekedés és a szaporodás a sejtek, például a terhesség alatt. Ismeretes, hogy a rákos sejtek, például szintén használja enzimeket, amelyek előállítása során a szintézis a folsav. Éppen ezért az emberek, akik vetni a kemoterápia Kemoterápia - mindig esik a haj? Gyakran írnak gyógyszerek, amelyek blokkolják az aktivitás ezen enzimek, mint például a metotrexát. A fontos és kritikus időszakban az élet - mind Terhesség és szoptatás alatt, valamint a kezelés a súlyos betegségek, fontos, hogy gondosan beállítani a dózist folsav bejutását a szervezetbe.

Évtizedeken át, az orvosok azt javasolják, hogy a terhes nők, hogy egy nagyobb adag folsavat, vagy B9-vitamin, hogy csökkentsék a kockázatot a velőcső a fejlesztés az újszülött, és blokkolja a potenciálisan káros hatások bisferola A. Ma, a terhes nők és azok, akik csak tervezi a gyermek születése a jövőben Felajánlotta a különböző élelmiszer-adalékanyagok Az élelmiszer-adalékanyagok - az alap besorolása   és egy multivitamin tartalmazó folsav, valamint a dúsított élelmiszerek, amelyek tartalmazzák ezt az anyagot.

A folsav ténylegesen szükséges a normális a magzat fejlődését, de a felesleges egészségügyi problémákat okozhat, mint például a vese működési hiba, és maradandó károsodást a idegrostok. Az eredmények a nemrég befejezett vizsgálatok kimutatták, hogy az expozíció a magzat túlzott mennyiségű folsavat növeli a autizmus és az asztma. Meg kell jegyezni, hogy a tanulmány szentelt hatások vizsgálata szintetikus folsav, amely része a vitamin-kiegészítők. Természetes folsav A folsav - értékét nehéz lenne túlbecsülni   (vagy folát), amely megtalálható a zöld zöldségek (különösen sok ez a borsó és spenót), citrusfélék és a bab, kissé eltérő tulajdonságokkal, bár az is hasznos az egészségre.

Terhes nőknek tanácsos fogyasztani 600 mikrogramm (vagy valamivel több mint fél milligramm) folsav naponta. Annak érdekében, hogy olyan mennyiségű anyag, hogy enni, például 1,5 csésze dúsított gabonamagvak. A következő táblázat mutatja a folsav tartalom bizonyos élelmiszerek (mikrogrammban).

A folsav nem csak csökkenti a velőcsőzáródási rendellenességek, hanem véd a káros hatásokat a biszfenol-A, ami ahhoz vezethet, hogy gondok vannak a reproduktív rendszer a magzat hypospadias és undescended herék. Biszfenol A is okozhat rendellenes fejlődése emlő rák. Továbbra is kérdéses, hogy csökkenti a megfelelő bevitele a folsav, a valószínűsége a DNS-károsodás, amely a jövőben vezethet a fejlődés az emlőrák (ezek a sérülések is expozícióval kapcsolatos BPA méhen belüli).

Azonban a folsav semmiképpen nem szabad visszaélni. Sok terhességi vitaminokat tartalmaz 100% -os (és több) ajánlott terhes nők, a napi szükséges folsav. Néhány vitamin-kiegészítők tartalmaznak 1 mg folsavat, ami lényegesen magasabb, mint a napi árfolyamon - 600 mikrogramm. Nem szabad elfelejteni, hogy a terhességi vitaminokat általában csak kívül vitaminokat, hogy egy nő kap az étrendből, így a teljes folsav többszöröse is lehet a napi árfolyam, amely valószínűleg egészségügyi problémákhoz vezethet a magzatban.

Szakértők megjegyzik, hogy egyértelmű kapcsolat a visszaélés folsav és asztma kialakulásához és a gyakori felső légúti fertőzések fiatalabb gyermekeknél, mint 18 hónap. Fogyasztása túlzott adag folsavat során a terhesség első trimeszterében jár fokozott a autista gyermekek Autista gyermekek: a figyelmeztető jeleket .