Cukorbetegség - egy súlyos betegség, amely emberek millióit érinti világszerte. Helyes táplálkozás egyaránt cukorbetegség megelőzésében, és megkönnyítsék a kezelést. Sőt, van egy szigorú diabetikus étrend, a diabéteszes beteg módosításokat kell az életmód és menjen az egészséges táplálkozásra.

Cellulóz - egy valóban felbecsülhetetlen anyag, amely fontos szerepet játszik stabilizálta a vércukorszintet és javítja a vér koleszterinszintjét. Komplement a diéta megfelelő mennyiségű rost - lassítja az emésztést és a tápanyagok felszívódását, ami egy lassú és egyenletes felszabadulását a glükóz a vérben foglalt élelmiszer szénhidrátok. Fiber elnyeli a felesleges epesavak, amelyek átalakíthatók koleszterin. Miután a fogyasztás az élelmiszerek rostokban gazdag, van egy érzés a jóllakottság, ami különösen fontos a cukorbetegek a másodfokú, akik próbálnak fogyni.

Néhány tipp

• A kiszáradás megelőzésére, igyon legalább nyolc pohár vizet naponta. Amikor a kiszáradás növeli a vércukorszint Vércukorszint - nagyon fontos mutató Tehát nagyon fontos, hogy fenntartsák a víz egyensúlyt a szervezetben.
• A leggyakoribb cukorbetegség bonyolítja a magas vérnyomás. Fogyasztásának csökkentése szóda segíthet normalizálni a beteg cukorbetegség.
• Egyes tanulmányok szerint, a koffein segít csökkenteni az inzulinérzékenységet. Korlátozza a kávézással és a Coca-Cola.
• Ez volt a közelmúltban leleplezett a régi mítoszt, hogy az édességek - tabu a cukorbetegeknek. Ma, azt feltételezzük, hogy az édesített élelmiszerek vagy édességek (korlátozott mennyiségben) kell szükségszerűen lép az étrendben a cukorbetegek, de azzal a feltétellel, hogy más élelmiszerek magas szénhidrát kombinálják gyógyszerek.
• Tört étkezés a nap segítségével elkerülheti a nehéz ételeket, amelyek nehezen szívódik fel, és így megakadályozzák a hirtelen változásokat vércukorszint Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség .

Diéta a cukorbetegség

Ha szüksége van szakmai segítséget kidolgozása során a diétát, én orvoshoz kell fordulni-endokrinológus. Orvosa javasolhatja minősített dietetikus és táplálkozási szakember, aki segít Önnek összeállításában a megfelelő étrend. A legfontosabb dolog -, hogy fenntartsák az elfogadható súly és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Az egyik legfontosabb feladat a táplálkozás cukorbetegség - csökkenti a telített zsírok fogyasztása, és helyettük telítetlen vagy telítetlen zsírok. Asztalok helyettesítő termékek segítenek, hogy a helyes táplálkozás.

Csoportosításával termékek táplálkozási és energiatartalom segít megtervezni étkezést, és a diéta. Ezek a táblák is segítik, hogy az élelmiszer változatosabb. A cél a diéta és a terv az étkezést cukorbetegség - biztosítják a recepció a kívánt mennyiségű ételt, amikor szüksége van rá. Diéta és tervezés ételek a cukorbetegség függ, hogy milyen típusú cukorbetegség.

Betegek inzulinfüggő javasoljuk eszik pontosan az adott időben és ne térjenek el a tervet készít ételt. Ha az inzulin függőség még nem fejlődött, nincs szükség, hogy szigorúan kövesse a diéta. A lényeg, hogy az élelmiszer kiegyensúlyozott volt, és segített, hogy normális testsúly fenntartására.

A tulajdonságai néhány termék hasonló az inzulin, így szerves részét diabetikus diéta. Ez fokhagyma Fokhagyma egészség: szinte csodaszer , Tofu, szójabab, valamint a nyers zöldségek, búza zarodki, kelbimbó, frissen lenmagolaj Lenolaj - a gyógyító tulajdonságait egy szép virág   olaj és a gamma-linolénsav foglalt ligetszépe olaj és a spirulina.

Fontos, hogy megértsük a hatása diabetikus termékek különböző élelmiszer-csoportok az ő állapota. A tudatosság és az önuralom együtt egy megfelelően összeállított étrend segítségével gyorsan közelebb a cél a gyógyulás felé vezető úton.

Történelem és összetétele a tibeti kefir gomba

Tibeti gomba (tibeti tej gomba, gomba kefir) került az East, a tibeti és a hosszú tulajdonában maradt a tibeti szerzetesek - a gondosan őrzött titok. Oroszországban tibeti gomba hozta, hogy a 19. század közepén, ami után jött Európába, és ott használják gyógyászati ​​célra, a betegségek kezelésében az emésztőrendszer. Hazánkban, a tibeti kefir gomba is használt gyógyászati ​​és rekreációs célokra.

Ma úgy találta, hogy a tibeti gomba komplex mikrobiális összetétele: szimbiózisban (kölcsönös megléte) élni és fejleszteni, körülbelül tíz mikroorganizmusok, például tejsav és ecetsav-baktériumok, tejélesztő, stb Ennek eredményeként ezek a mikroorganizmusok a tej, azt skvashivaetsya fordul joghurt, amely tartalmaz számos biológiailag aktív, hasznos az emberi test anyagokat jól felszívódik a szervezetben fehérjék, vitaminok (A, D, de főleg a B csoport), ásványi anyagok (kalcium, vas, jód, cink, stb), enzimek (olyan anyagok, amelyek felgyorsítják az összes biokémiai reakciókat a szervezetben), szerves savak, stb De a teljes összetétele a tibeti gomba és annak hatása van a szervezetben még nem vizsgálták.

Akció az emberi szervezetre

Kefír tibeti gomba van egy enyhe, de a teljes hatás az emberi szervezetre. Még az ősi Tibetben, azt kezelésére használják különféle betegségek. Annak ellenére, hogy keresete még mindig kevéssé ismert, hogy a már megállapított, hogy helyreállítja mentelmi anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül   és a normál összetételének bélflóra (joghurt helyreállítja a savasság a belekben, és egy táptalaja a fejlesztés hasznos baktériumok, melyek segítenek az emésztést). Restaurálása anyagcsere és a bél rehabilitációs segít csökkenteni az allergiás megbetegedések. Javítása metabolikus folyamatok megelőzésére rák Cancer Prevention - lehetséges, hogy megvédje magát?   és az öregedés a szervezet, erősíti a hajat és a körmöket, javítja a bőr, a csontok és a fogak.

Ezen túlmenően, a baktériumokat tartalmazott joghurt, kiszorítják patogén mikroflóra, amely mindig ott van a felszínen a bőr és a nyálkahártyák, beleértve a belső szerveket, egy üzenettel, hogy a külső környezet (például emésztési rendellenességek) - egy antimikrobiális egészséges hatást.

A gyulladáscsökkentő és sebgyógyító hatása kefir végzett csökkentésével a befolyása a káros baktériumok. Kefír enyhíti az izomgörcsöt az emésztőrendszer és epeutak, kifejtése enyhe choleretic és fájdalomcsillapító hatású.

Miatt foglalt kefir vitaminok és ásványi anyagok, tartós szedését meg tudja javítani az agy működését.

Egészségügyi joghurt növeli a hatékonyságot, javítja a hangulatot, normalizálja a munka belső elválasztású mirigyek, eltávolítja a szervezetből a mérgeket és toxinok (beleértve a "káros" koleszterin, amely lehet elhelyezni az erek formájában plakkok).

Kefir alapján készített tibeti gomba, felhasználhatja a kezelésére és megelőzésére számos betegség, de különösen hasznos allergiás betegségek, a betegségek a gyomor-bél traktus, metabolikus rendellenességek Anyagcsere: az élet alapja az összes élőlény   (elhízás), és az immunrendszert.

Főzni joghurt tibeti gomba

Tibeti gomba jelenik meg, mint a kis fehér golyó átmérőjű 0, 5-5 cm-es, gyűjtött fürtök. Nagy jelentősége van a megfelelő ellátást a gombát - ha nem, akkor el fogja veszíteni a gyógyszer tulajdonságait. Naponta egyszer kell mosni meleg folyóvíz. Ne használja ezt a forró vizet, és hűtőszekrényben tároljuk joghurtot.

Kefír tibeti gomba tálalnak naponta tiszta üvegáru fel nyolc teáskanál mosott szőlő gombás és ráöntjük liter meleg tejet, majd a bank borított mull (minden esetben nem terjed ki - a gomba legyen a levegő-hozzáférés), és tegye az idő sötét helyen, szobahőmérsékleten. Egy nap joghurt kész, leszűrjük, ital ital, és a szőlő gombás megmosott és jól használható, mint a kezdő készítéséhez egy új tétel joghurtot.

Hogyan kell fogadni a

Kefir egy pohár naponta háromszor (lehetőleg étkezés után). A kúra általában tart hat hónaptól egy évig, húsz napon kefir váltakoznak tíz nap szünetet.

Elhízás joghurt, akkor intézkedik böjt nap (hetente egyszer vagy havonta egyszer), figyelembe napközben akár egy liter joghurtot.

Kefir lehet mosni sebek, horzsolások, gennyes kiütés, alkalmazni borogatást az ízületek erős fájdalmak. Ahhoz, hogy javítsa az állapotát bőr joghurt használják krém, amely különösen hasznos a akne Akne: az arc baj   és a bőr, hogy hajlamos a öregedés.

Tibeti gomba - jó megelőző szabadidős szolgáltatásai, gyakorlatilag nincs ellenjavallat.

Galina Romanenko