Használjon szem

Tanulmányok kimutatták, hogy az omega-3 zsírsav, amely gazdag lenolaj, kisebb a kockázata a makula degeneráció (visszafordíthatatlan degeneratív folyamatok a retina, amely megnyilvánul a veszteség a centrális látás miatt korral járó degeneratív változások a sárgafolt).

Az egyik tanulmány szerint a kutatók a Harvard Egyetemen, a résztvevők, egy csomó figyelembe omega-6 zsírsavak (növényi olaj), volt egy nagyobb tendencia, hogy a makula degeneráció, mint azok a résztvevők figyelembe omega-6 zsírsavak (kis mennyiségben), hogy kombinálva az omega-3 zsírsavak (nagy számban). Omega-3 zsírsavak - a fő összetevője a lenmagolaj, amely annak jótékony hatása van.

Lenmag és a lenmagolaj segít megszüntetni a száraz szem és normalizálja a működését, a könnymirigyek. Néhány szemészek megmagyarázni még száraz szem-hiány az omega-3 zsírsavak. A legtöbb esetben, a száraz szem egy hiányának következménye az olaj tartalom a könnyben, így a könnyfolyadék gyorsan elpárolog. Omega-3 zsírsavak lenmag olaj segítségével könny mirigyek könnyben normális olajtartalom, amely segít megelőzni a száraz szem.

Ezen kívül bizonyos adatok szerint, a fogyasztás a lenmagolaj elősegíti látás és színlátás.

Antibakteriális tulajdonságokkal

Lenolajat kezelésében alkalmazott hormonális rendellenességek Hormonális zavarok - túlkínálat és a hiányzó egyaránt veszélyes Mind az ellenőrző bizonyos baktériumok, vírusok és gombás fertőzések.

Lenmagolaj tartalmazza lignans - rákellenes anyagok antivirális, antibakteriális és gombaölő tulajdonságokkal rendelkezik. A lenmag lignan tartalmat százszor több, mint a korpa kenyér, és körülbelül 75-800% -kal több, mint a többi zöldséget és teljes kiőrlésű élelmiszerek. Az orvosi közösség, a fő értéke lignans az ő antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal.

A tudósok azt is felfedezték, hogy a lignánok foglalt lenmag, segíthet a kezelésére és megelőzésére számos súlyos betegségek, beleértve a rák, különösen mellrák Emlőrák - az ítélet?   és a végbél. Lignan metabolitok alkotnak kémiai kötés, hogy az ösztrogén receptorhoz Az ösztrogén - a legfontosabb, hogy a csontok egészségének Ezáltal gátolja a fejlesztés a mellrák társított hormonális egyensúlyhiány. Tanulmányok a hatása az emberi lignán kimutatták, hogy az antioxidáns tulajdonságait, ez sokkal nagyobb, mint az E-vitamin

Adagolás

Az ajánlott napi adag lenolaj legtöbb ember számára a 1000 mg egyszer - naponta háromszor. Dietetikusok javasoljuk, hogy vegye lenmagolaj az élelmiszer vinaigrettes és saláták, kevert joghurt, joghurt, méz, együtt alkalmazzák, savanyú káposztával és főtt burgonya, kása, hogy töltse ki őket. Olaj a lenmagból Lenmag: Főoldal orvos   Ez néha hozzá a süteményekben, hogy ez egy különleges ízt és kellemes sárga-narancs árnyalatú.

Mit kell keresni, ha vásárol lenolaj

Ha vásárol lenolaj, figyeljen annak összetétele: az olaj nem tartalmazhat kémiai összetevők. Meg kell jegyezni, hogy a lenolaj nem Hőkezelik (ha nem adja hozzá a sütiket), amely lehetővé teszi, hogy az összes vitamint, és ne veszítse el a hasznos és gyógyító hatású.

Megjegyzés: a kapszula lenmagolaj - egy kiváló alternatívája a természetes olajokat. Ha meg szeretné őrizni a gyógyszer tulajdonságait lenmagolaj kell tárolni egy szigorúan zárt üvegedénybe, hűvös helyen, nem hőkezelik, eltarthatósága egy év.

A haj

Az egészség és a szépség haj szüksége van vitaminokra, ásványi anyagok és aminosavak. Lenmag olaj gazdag omega-3 és omega-6 zsírsavak, amelyek részt vesznek a sejtek megújulását, tökéletes hajápolás, erre a célra lehet használni belül és kívül egyaránt. Ha az 1-2 evőkanál lenmagolaj egy nap, a hajad mindig erős, szép és egészséges.

Lenolaj tartalmaz telítetlen zsírsavakat szükséges a sejtosztódáshoz és aktualizálása a bőrt. Elhalt sejteket leválik, és a lenolaj bőr felfrissül, sima és bársonyos.

Ahhoz, hogy javítsa az ellátás haj lehet alkalmazni őket, lenmag olaj, valamint a fejbőrön, masszírozó azt könnyű körkörös mozdulatokat. Ez nagyon hasznos, száraz és festett haj, valamint zsíros, mint az olaj vezet normális aktivitását faggyúmirigyek.

A szakértők szerint a lenolaj - az egyik leghasznosabb emberi egészség természetes olajok.

Hogyan kell használni lenmagolaj

Lenmagolaj lehet venni étellel vagy amelyet közvetlenül a hajat és a fejbőrt. Az ajánlaton megtalálható eszközök hajápolási termékek, amelyek magukban foglalják a lenmagolaj.

Ahhoz, hogy erősíti a hajat Meg kell erősíteni a haj - hogyan védhetik meg magukat a negatív hatásokat?   maszkot használ lenolajjal (50 ml), és glicerin Glicerin: csoda összetevő bőr és a haj   (30 ml). Meg kell alkalmazni a haj egyik napról a másikra, és a reggel öblítse le meleg vízzel.

Ha vásárol lenolaj, válasszon olyat, amely nélkül termesztik műtrágyák, ez az úgynevezett organikus. Lenmagolaj kell értékesíteni csak konténerekben, sötét, lehetőleg fekete, különben nem lesz hiábavaló, mert hatása alatt fény és hő, oxidálódik, és még okozhat mérgezést.

Belül lenmagolaj ajánlott lehet venni fehérjetartalmú ételek, mint a sajt, a joghurt és a joghurt.

Ehető lenmagolaj adhatunk salátaöntet gabonafélék és mártások és sütőipari termékek. Tartsa folyékony lenmagolaj kell hűteni. Lenolajat nem ajánlott hőkezelt mint amelyek a magas hőmérséklet elveszíti előnyös tulajdonságait.