Fűszerek, amelyek rendszerint hozzáadott az élelmiszer nyomokban, van néha meglepő tulajdonságokkal: ők is felgyorsítja az anyagcserét és serkenti a zsírégetést. Fényes sárga illatos kurkuma étrend használt ősidők óta: ez a fűszer, ha helyesen használják nagyon hasznos az egészségre.

"Indiai sáfrány"

A kurkuma - a növény a gyömbér család. Fényes fűszer egy erős jellegzetes aromájú nyerik a szárított gyökerek a növény. Ez lett különösen népszerű fűszer az indiai konyha.

Európában, kurkuma gyakran hozzá édességek, és használják, mint egy természetes színezőanyagot. Még évszázadokkal ezelőtt, vállalkozó kereskedők gyakran eladni viszonylag olcsó kurkuma leple alatt a különböző fűszerek - értékes sáfrány. Egy világos sárga színű, amely köteles fűszer foglalt kurkumin, a kurkuma már az úgynevezett "indiai sáfrány."

Az indiaiak az ókortól kurkuma használták nem csak, mint illatos fűszer, hanem a gyógyszerek elkészítése italokat. Azt hitték, hogy a kurkuma tisztítja a testet. És a modern orvosok is megerősítették, hogy az anyagról kurkuma fűszer kölcsönöz ingatlan immunmoduláló szer.

A kurkuma: hasznos tulajdonságok a fogyás, és nem csak

A kurkuma gazdag vitamin B, C-vitamin, PP, folsav, vas, jód és a foszfor. Spice antibakteriális tulajdonságokkal, javítja a vérkeringést, beleértve az agyat. Ez egy erős antioxidáns. Ezen kívül, a kurkuma - kiváló tisztító. Miatt erős choleretic fellépés kurkuma tisztítja a máj és az epehólyag, méregtelenít hatású, javítja az emésztőrendszer, gyorsítja az anyagcserét Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül . Egy másik hasznos tulajdonsága fűszerek: kurkuma gyorsítja a megjelenése jóllakottság, és így segít megelőzni a túlevés. Ez nem utolsósorban annak a ténynek köszönhető, hogy a kurkuma segít szabályozni vércukor Vércukorszint - nagyon fontos mutató .

Ezek a tulajdonságok élénksárga fűszer hatékonyan használni, hogy csökkentsék a súlyt. A kurkuma étrend joghurt vagy tej, valamint az infúzió illatos fűszerek - viszonylag jól ismert népi jogorvoslat, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felesleges kilogrammot. Sokan ennek kurkuma abban a reményben, így megkapjuk a szám álmai, de nehéz megmondani, hogy ezek az elvárások indokoltak.

Mit az orvosok azt mondják?

Az orvosok nem osztják a lelkesedés Azoknak szól, akik a kurkuma egyedül semmilyen módon, hogy megszabaduljon a felesleges zsírt. Természetesen a fűszer segíthet megtisztítani a szervezetet (és tisztítás - fontos lépés a fogyás), és felgyorsítja az anyagcserét. De csak azon múlik, kurkuma, figyelmen kívül hagyva az ésszerű korlátozások táplálkozás és az alapvető fizikai aktivitás, még mindig nem túl ésszerű.

Azt is meg kell jegyezni, hogy a kurkuma A kurkuma: az előnyöket és a hátrányokat az indiai sáfrány   hasznos nem mindenki számára, valamint más Epehajtó szerek. Ez a fűszer ellenjavallt szenvedő epekövesség. Intrika ez a betegség, hogy epekő hosszú ideig észrevétlen maradhat. De ha mozognak, hogy egy személy tapasztalatok extrém fájdalmat. Mivel a kurkuma válthat ki egy ilyen mozgalom, akkor nem kell venni, hogy a súlycsökkentés vizsgálat nélkül az orvos. Továbbá, nem használhatja ezt a módszert fogyás azok számára, akik szenvednek a betegségek a gyomor-bél traktus. Csak egyeztetés után az orvos kérheti a kurkuma étrend cukorbetegség vagy érelmeszesedés.

Néha kurkuma allergiás reakciókat válthat ki és az intolerancia. Természetesen ebben az esetben a kezelés kurkuma ellenjavallt. Anyagról kurkuma, kurkumin ellenjavallt terhes nőknek nem használja és szoptatás.

Alkalmazási módszerek

Hogyan fogyni a segítségével kurkuma? Csak adni ezt a fűszer vagy curry, alkotják a kurkuma jön a különféle ételeket nem lesz elég. Azaz, természetesen, figyelmen kívül hagyja a kurkuma, mint a fűszer, hogy nem szükséges, de szükség van továbbá, hogy egy speciális húsleves (más néven tea, de a név nem teljesen helyes) származó kurkuma vagy koktélok ezzel fűszer.

Készült tea kurkuma (más néven egy italt - "tea sárga gyömbér") elkészítése nagyon egyszerű. Egy evőkanál por fűszerek főzött forró, de nem forrásban lévő vízben (egy csésze), adjunk hozzá őrölt gyömbér Ginger és a legváratlanabb, de kellemes hasznos tulajdonságok   és a fahéjat. Számú gyömbér és a fahéj függ az egyéni ízléspreferenciák, de a kurkuma az italt kell érvényesülnie. Ragaszkodnak ahhoz kell inni legalább tizenöt percig, kívánatos, hogy igyon meleg.

Egy másik ital recept használatával jár hagyományos fekete tea, amelyhez hozzáadtunk egy kevés kurkuma és gyömbér. Drink ragaszkodnak 10-15 percig, majd lehűtjük, és hozzá egy evőkanál mézet.

Néha hideg tea kurkuma tejjel kevert italok, például oly népszerű fogyókúrás zsírszegény joghurt. Az ital lehet mézzel édesített. Igyál este. Ez a koktél lesz a tökéletes helyettesítő kalóriatartalmú vacsora - ez meg fog felelni az éhség, de ez nem fogja betölteni a testet a szükségtelen kalóriákat, megnyugtatja az idegeket, és aktiválja az anyagcserét.

Vacsora lesz a tökéletes csere és kurkuma tejjel diétát. Por fűszerek főzött forró tejet az arány egy pohár tej (sovány vagy akár alacsony zsírtartalmú) per evőkanál fűszerek. Kiderül egy szép árnyalatú illatos italt. Az "arany ájurvédikus tej" egy kis mézet, hogy javítsa az ízét. Igyál ezt az italt vacsora helyett, vagy fél órával lefekvés előtt. Ez egy kiváló eszköz a megelőzés az éjszakai éhségérzetet. "Arany Milk" csökkenti a stresszt, és segít csökkenteni a súlyt, még alvás közben is.

Ha úgy gondolod, hogy a reklám, akkor egy héten könnyen elveszítheti néhány tíz kilogramm, és visszatér koszorús figura kislányos formában. Valószínűleg valami ilyesmi lehetséges, de csak a segítségével a plasztikai sebészek. Ez a radikális módszer nem alkalmas mindenki. Ha az ügy átvételét a saját, lehetséges, hogy távolítsa el a gyomorban hónap kemény munka magát.

Tisztító a test és a létesítmény a bélben

Az orvosok javasoljuk, hogy elkezd fogyni a bél tisztító elkerülése önmérgezést szervezet. Mielőtt elmész egy orvosi központ, a divatos hidroterápiás eljárás vagy csináld magad egy beöntés, akkor konzultáljon orvosával, hogy megtudja a lehető ellenjavallatok és a szövődmények. Emellett nem szabad elfelejteni, hogy a szervezet képes megszokni a beöntés, hogy a jövőben is vezethet székrekedés. Tehát ne éljenek vissza ezzel a módszerrel a szervezet tisztító A szervezet tisztító - széles körű helyreállítása .

Kúra után a beöntés, vagy inkább végezhető megtisztulás segítségével korpa. Búza és a rozs korpa tartalmaz durva rost, amely nem emészthető a szervezet által. Bran szál megduzzad, és elősegíti a kialakulását a nagy mennyiségű laza széklet, amely lehetővé teszi a könnyű ürítést és bélrendszeri enyhíti a székrekedést. Mint a szivacs, korpa felszívja toxinok találtak a bélben, és távolítsa el őket a szervezetből. Továbbá, korpa segítségével a kezelés a bél dysbiosis Bél dysbiosist - mennyire veszélyes ez? Kötődnek a koleszterin, csökkenti az étvágyat és csökkenti a vércukorszintet Vércukorszint - egyik fő mutatók az emberi egészség .

Írja be a korpa a menüben fokozatosan kell fordulni a szám harminc gramm naponta. Ez szükségszerűen fogyasztanak nagy mennyiségű folyadék, különben a recepción használhatatlan lesz korpa: korpa rostnövények kell felszívja a vizet, és megduzzad annak érdekében, hogy hatékony legyen.

Megfelelő étrend

Annak érdekében, hogy megszabaduljon a hasa zsír, meg kell enni racionálisan, így a diéta káros termékek. Jó hatása a korlátozás a zsírok hogy harminc-negyven gramm naponta, kívánatos, hogy előnyben részesítsen extra szűz olívaolaj és hasznos halolaj. Egyszerű szénhidrátok (fehér kenyér, édességek) kell helyettesíteni ételek gazdag összetett szénhidrátok (természetes gyümölcs, gabona, a kenyér búzaliszt).

Amellett, hogy a szokásos korlátozásokat ki kell zárni az étrendből okozó ételek puffadás és felfúvódás. Ilyen termékek például élesztőt, a cukrot, bizonyos típusú káposzta, hüvelyesek és tejtermékek. Létrehozásának elmulasztása ilyen élelmiszerek segíti az emésztést, és hogy a gyomor laposabb.

Fontos, hogy igyon sok vizet. Étkezés kell a kis adagokban, lassan, óvatosan rágja. Mindez segít a szervezetnek emészthető étel is.

Sport és kozmetikai kezelések

Ha azt szeretnénk, hogy lefogy gyorsan, anélkül, hogy a sport nem lehet csinálni. Aerob testmozgás, együtt kell erősítő edzést, megerősítését célzó has. Általános szabály, hogy a gyomra, hogy inkább illik, ez elég ahhoz, hogy három héten napi torna.

Javítani kell az izomtónust és segítse a különböző szalon kezelések. Például, ha myostimulation izmok aktív befolyása alatt a gyenge elektromos áram impulzusok. Kézi vagy hardver masszázs meleg az izmokat, javítja a vérkeringést, elősegítik a zsírégetést, és hozzájárul a méreganyagok. Különböző pakolások segíthet a stressz feloldásában Hogyan verte a stressz? Hozzon létre egy oázis   és serkentik intenzív égő bőr alatti zsír a hasi területen.