Minden nő álma egy gyönyörű lábak, és szinte minden nő magazin megtalálható számos tippet, hogyan lehet, hogy szép lábak. Azonban sok nő szeretne több - a lába szép, főleg, hogy ez - a zálogjog a szépség.

A leggyakoribb problémák, amelyek veszélyeztetik az egészséget, a láb, jár a vérkeringést: visszér, vérrögképződés, megsérti a vér és a nyirok áramlását. Ahhoz, hogy teljes ellátást a lábad is nagyon fontos, hogy figyelemmel kíséri a csontok egészségének: a nők körében, különösen az idősebbek, nagyon gyakori probléma, mint a csontritkulás, osteoarthritis. A lábak egészséges volt, ameddig csak lehet, az alábbi tippeket:

• A fizikai aktivitás. Különösen fontos a fizikai aktivitás az egészségügyi, a láb és az egész testet nem lehet túlbecsülni, ami azonban nem jelenti azt, hogy meg kell futtatni 10 km egy nap, és töltsön legalább nyolc órát egy héten az edzőteremben. A legtöbb nő annak érdekében, hogy fenntartsák a láb izmait tónusú elég a napi séta fürgén tartó 20-30 percig. Gyaloglás és más aerob testmozgás erősíti az izmokat, javítja a vérkeringést; hatalom gyakorlása szempontjából fontos a csontok egészségéhez.
• Vigyázz a csontok. Legalább egy órát egy héten szentelik erő gyakorlatok és fogyasztanak elég kalciumot és D-vitamin a nők, akik a menopauza, valamint azok, akik egyéb kockázati tényezőket kell vizsgálni a csontritkulás és, ha szükséges, hogy a kezelés megkezdése.
• Az ideális testsúly fenntartása. Semmi sem akkora nyomást a lábad, mint a felesleges poggyász plusz kiló. Ez érinti az ízületek és az erek, és az egyik kiút -, hogy lefogy, és tovább akadályozza a növekedést.
• Kerülje erősen és pergő szűk ruhákat, különösen az, hogy húzza a bőrt a derék és a térd. Az ilyen ruha megsérti a vérkeringést és növeli a terhelést az erek. Kompressziós harisnyák, másrészt, jótékony hatást miatt egyenletes nyomást a lábak.
• Kényelmes cipőben. Azt is meg kell kerülni a magas sarkú cipő és nagyon szűk cipő.
• Ne üljön vagy álljon túl sokáig. Ha a munka töltesz sok időt ülve vagy állva a helyszínen, minden órában tegyen rövid sétákat -, hogy legalább száz lépést az irodába. Még egy kis terhelés jelentősen javítja a vérkeringést a lábakban. Rendszeres nyújtás a láb izmait is nagyon hasznos.
• Ne felejtsük el, hogy törődik a bőrt. Ha szükséges, napvédő rá Fényvédő nem csak a strandon   és rendszeresen hidratálják a bőrt a lábak; nagyon száraz bőr Száraz bőr: ellátás és kezelés   hozzájárulhat a visszértágulat kialakulását.
• Hallgassa meg a lábad, ha panaszkodnak, hogy őket az orvoshoz. Ne hagyja figyelmen kívül, mint például fájdalom a lábakban Fájdalom a lábát -, amelyekből ezek erednek? , Ödéma, fokozott érzékenység a bőr, visszér, zsibbadás és bizsergés, görcsök, diskoloratsiya lábbőr.
• Kerülje a forró fürdő. Bemerítés meleg víz (különösen hosszú) vezet értágulat. Vegyünk egy zuhany helyett egy fürdő, és - meleg, de nem forró.
• Lábát. Nem kell, hogy álljon a vért a szív, ellen, a gravitációs erő, amely hajók a lábak megérdemelt pihenés, a rendszeres lábát emelje magasabb. Egészséges nő elég csinálni naponta egyszer; terhes nők és azok, akik kapcsolatos problémák vérkeringést, meg kell emelni a lábát, amikor csak lehetséges.
• Ne üljön a lábbal. Bizonyára anyám sokáig mondtam, hogy megzavarja a véráramlást a lábakban - és igaza volt.
• Ne dohányozzon. Megtalálható száz oka lehet leszokni a dohányzásról, és az egyik közülük, hogy ezt a szokást növeli a kárt a véna falban, csontritkulás Csontritkulás - megfenyegeti te?   és a magas vérnyomás.

Petrolátum széles körben használják a különböző test kezelések. Például, hogy tökéletesen segíti a száraz bőr vagy az ajkak fényét. Módon lehet használni vazelin annyira, hogy lehetetlen mindet felsorolni.

• Lefekvés előtt Álmok: hogyan kell érteni az álmainkat   Vigyen fel egy kis vazelinnel szempillák. Úgy tartják, hogy az idő múlásával ez teszi szempillák hosszabb és vastagabb.
• Vigyen fel egy réteg vazelint a lábad, viseljen zoknit, lefeküdni és felébredni puha, finom lábak - minden nap.
• Napi kenje vazelin könyök, a bőr nem szárad fel őket, és nem repedt.
• Naponta többször, alkalmazni vazelint a körömágyat - ők lesznek a lágyabb és a kezek egyre ápolt megjelenés.
• Kenje vazelinnel Vazelin: régi barát   cserepes ajkak.
• Használja vazelint, mint a szájfény Szájfény, ami növeli a hangerőt - egy ártatlan megtévesztés .
• Keverjük össze egy kis vazelinnel száraz leve kívánt színt - kapsz egy színes és ízesített szájfény.
• Keverjük össze a kocsonya csokoládé morzsákat, melegítsük a keveréket egy mikrohullámú sütő, ismét alaposan keverjük össze. Amikor a keverék lehűl, akkor van egy csokis szájfény.
• Alkalmazza a vazelin azokon a területeken, a bőr, melyek fog alkalmazni a parfüm - ez teszi tartósabb aromák.
• Vazelin lehet használni, mint egy éjszakai hidratáló szenvedők akne (hogy vazelin eltömíti a pórusokat - csak zavaros).
• Vazelinnel gyorsan enyhíteni nagyon száraz bőrre.
• Használja vazelin, hogy hidratálja a bőrt az ölében - ő gyakran hiányzik a megfelelő ellátást.
• Keverjük össze a zselés tengeri sóval, és van egy nagy testradír.
• Vazelin lehet alkalmazni, hogy a külső felülete a fogak őket ragadjon a bőr a ajkak (ez különösen igaz, ha a festett ajkak). Ezt a technikát használják számos híresség, aki sokat mosolyog a nyilvánosság előtt.
• Alkalmazza a vazelin a fogak lehetséges, és annak érdekében, hogy ne szóródjon a rúzs, amikor egy smink.
• Vazelin helyettesítheti a hagyományos olajos masszázs.
• Vazelin célszerű alkalmazni, lefekvés előtt száraz, repedezett bőr.
• Vazelin kiváló eszköz smink eltávolítására.
• A hideg időjárás, vazelin kiváló eszköz a védelem a bőrnek. 20. Alkalmazza a vazelin száraz szemhéjfesték, hogy megteremtse a hatása a nedves fényét.
• Alkalmazza a vazelin a arccsontja, száraz pirulás - ez a módszer alkalmas azoknak, akiknek nincs folyékony pirosító.
• Vazelin lehet használni, mint egy hidratáló és nyugtató borotválkozás utáni.
• Használja vazelin, hogy tompítsa a körömágyat és a bőrbe a körmök.
• Alkalmazza vazelin hámló bőr - ez segít megszünteti a hámlás néhány napon belül.
• Kenje vazelinnel fülcimpa, hogy gyorsan és fájdalommentesen fel fülbevaló.
• Dörzsölje vazelin a körmök - ez megerősíti őket, és gyorsítja a növekedést.
• Mivel vazelin és folyékony rúzs lehet kapni kiváló folyékony pirosító. Változás az arány a hozzávalókat attól függően, hogy milyen színű amire szüksége van.
• Vazelin helyett használható szappan, hogy eltávolítsuk a keskeny gyűrű.
• Használja vazelin helyett styling gél szemöldökét.
• Vigyen fel egy kis vazelinnel szempillák, és fésülje a speciális ecsettel. Úgy fog kinézni, hosszabb és vastagabb.
• Öt percen belül, dörzsölje vazelin be a fejbőrbe, majd mossa meg a haját samponnal a szokásos módon.
• Vazelin használják a megelőzésére pelenka dermatitisz csecsemőkben.
• Vazelin segít visszaállítani a bőr után kozmetikai eljárások.
• Vazelin lehet használni kezelésére korpásodás Korpásodás: honnan jön, és mit kell tenni .
• Javasoljuk, hogy a bőrre való érintkezés után szömörce.
• Ez segít, hogy javítsa a bőr betegek atópiás dermatitis.
• Vazelin ajánlott alkalmazni, hogy a bőr, amely a közelmúltban tett egy tetoválás - felgyorsítja a gyógyulási folyamatot a szövetek.
• Mielőtt festeni a haját, alkalmazni vazelin mentén hajszálrepedés - ez védi a bőrt és a szemet a festék.
• Rendszeresen dörzsölje egy kis vazelin bőr táskák és cipők, hogy azok ragyog.
• Ha göndör haj és tolta, dörzsölje egy kicsit vazelinnel a kezében, és ezeket a hajába.
• Ha a haj vágása alkalmazni a sok vazelint a nagyon tipp: átmenetileg sérült haj akadnak össze, és hogy fog kinézni egészséges.
• Vazelinnel ruhát lehet tisztítani a nyomait smink.
• Keverjük össze a száraz árnyékban különböző színű vazelinnel, hogy új színeket. Ezen kívül a vegyes vazelinnel árnyékok kezdenek húzza le néhány órával később.
• Akkor keverjük össze a kedvenc krém vazelin, így ez is elég volt hosszabb ideig.
• Alkalmazza a vazelin a száját, és néhány perc múlva egy nedves dörzsölje fogkrém. Lips lesz nagyon, nagyon puha.
• Grease vazelin vonal a szempillák növekedése gyorsan eltávolítani a műszempillák.
• Mielőtt fel testápoló barnító kend a legszárazabb területeken a bőr egy kis vazelinnel. Ez segít abban, hogy egy egyenletes barnulás.