Az E-vitamin a nők - egy vitamin, amely segít normalizálni a hormonális, a reproduktív funkciók a nők, valamint távolítsa el a kellemetlen tüneteket a menopauza idején. Mivel az egyik legfontosabb antioxidáns E-vitamin semlegesíti a toxikus szabad gyökök és megakadályozza az öregedés.

A használata E-vitamin a nők

E-vitamin (tokoferol) csoportjába tartozik az antioxidáns vitaminokat. A napi szükséglet van erre a vitaminra - 8-10 NE. Van egy pozitív hatása van a reproduktív rendszer a nők. Női reproduktív rendszer szabályozása az agykéreg - a hipotalamusz - hipofízis - petefészek. A mechanizmusok, hogy a havi készíti nő a folyamat a fogantatás, a menstruációs ciklus (MC) a nők.

A hipotalamusz figyeli és szabályozza az agyalapi mirigy elülső lebenyének keletkezik gonadotropin hormonok (TG - follikulus stimuláló és a luteinizáló FSH - LH). TG viszont serkentik, és szabályozza a tevékenységét a petefészkek. Hatása alatt az FSH első felében a MP érett tüszők belsejében található a tojást. Továbbá, az FSH stimulálja a váladék a női hormonok ösztrogén és proliferációját a nyálkahártya (endometrium) a méhben.

Az év második felében a MP peteérés után, amely akkor a hatása alatt agyalapi mirigyben az LH, kialakult belső elválasztású mirigy sárgatest termel egy másik női nemi hormon - a progeszteron A progeszteron - norma és patológia . Ez a hormon előkészíti a méhnyálkahártya, hogy megkapja az embrió. Ha a terhesség nem következik be, akkor a hormonális támogatás csökken, és a nyálkahártya a méh szakadt el - kezdődik menstruáció.

A pozitív hatás a szexuális működésre tokoferol nők, hogy serkenti az agyalapi és részt vesz a kialakulását TG - FSH és LH, rendering így, az hatással van a petefészkek, oocitaérés, ovuláció Ovuláció - Hogyan állapítható meg, a lehető legpontosabban?   és előkészítése a méh a bevezetés a falon az embrió.

Az E-vitamin menstruáció

Tokoferol mindig egy része a komplex kezelésére menstruációs zavarok, mert van egy szabályozó hatása női reproduktív rendszer működésének egészét. Bármi is megfigyelhető nők hiányzik vagy feleslegben az ösztrogén vagy progeszteron, E-vitamin pozitív hatással van. Magától előírt premenstruációs szindróma, kíséretében feleslegben az ösztrogén a hipo- és amenorrhoea, amely akkor jelentkezik, ha hiányzik a ezek a hormonok, a hosszú és erős menstruációs vérzés és inter-menstruációs és így tovább.

Meddőség kíséri megsértése a képviselő. Attól függően, hogy melyik fázis MP törve több a kezelés a meddőség nők bevitt bizonyos hormonok. Tokoferol felkészülés terhesség és meddőségi kezelés nevezi mindig, ahogy gyengéden stimulálja összes fázisát a MC.

Tokoferol is van egy enyhe gyulladásgátló hatása, és az is fontos, a meddőség, amelyek gyakran az oka a krónikus gyulladás. Az E-vitamin jótékony hatással van a mell a nők - a fibrocystic mell elnyomja a progressziót.

Az E-vitamin a menopauza

Menopauza során az alacsonyabb petefészek működését és hormonális zavarok nők jelennek irritábilis Ingerlékenység - megpróbál uralkodni magamon , Sírás, néha az agresszivitás, hangulatingadozás Hangulatingadozás nők - rossz karakter, vagy betegség? , A híres "árapály" a vért a fejét és törzsének, álmatlanság, és néha még ájulás.

Súlyos menopauza nő van rendelve egy komplex kezelés, amely magában foglalja a vitaminokat és ásványi anyagokat. Különös figyelmet kell fordítani a találkozót az E-vitamin, amely serkenti a nemi mirigyek, csökkenti a menopauza tüneteit. Lágy szabályozási intézkedések tokoferol csökkentheti az adagot a hormonok és nem jelöl ki őket helyettesítő terápia.

Az E-vitamin szoptatás

Az E-vitamin serkenti a prolaktin - a hormon felelős a szoptatás. Ezen túlmenően, ez javítja a hasznosítása fehérje a szervezetben. Ezért szoptatás alatt, a napi követelmény E-vitamin növeljük 12 NE.

Hiánya E-vitamin a nők

Hiánya az E-vitamin a nők nyilvánul levertség, idegesség, apátia, nem képes koncentrálni, menstruációs zavarokat. A legjellemzőbb megnyilvánulása a beriberi E tartják degeneráció vázizom és simaizom rostjai a szívizom (szívizom). Izomrostok mennek felbomlása, és elhalt rostok rakódnak kalciumsói, ami mozgászavarok és a szívritmuszavarok.

Az E-vitamin a nők létfontosságú vitamint.

Galina Romanenko

  Az utóbbi időben egyre gyakrabban hallhatunk arról lenmagolaj, az egészségügyi ellátásokra és gyógyító tulajdonságait. Szóval, mi a lenmagolaj és miért van rá szükség? Len - a növény, kék virágok és barna magok, amelyek hidegen préselt, így olajat kapunk. Ez a természetes olajat tartalmaz omega-3 és omega-6 zsírsavak szükségesek a normális működését a szervezetben, és az összes rendszer. Ha Omega-6 áll rendelkezésre, továbbá a len, napraforgó, szójabab, repce, mustár, olívaolaj, omega-3 áll rendelkezésre elegendő mennyiségben csak halolaj, és - lenmagolaj. Ez az egyediség lenmagolaj, így a szaga. Ez egy mutató kiváló minőségű olaj, a tisztaság, és a bizonyíték, hogy ez nem keverhető más növényi olajok.

Amellett, hogy az esszenciális zsírsavak, lenmagolaj tartalmaz vitaminokat, a B csoport, a kálium, a lecitin, a magnézium, a rost, fehérje és a cink. Lenolaj a biológiai értéke az első helyet étkezési olajok. A lenmag Lenmag: Főoldal orvos   Ez tartalmaz 46% F-vitamin, amely nem szintetizálódik a szervezetben, és bevezetésre kerül kívülről. A kompozíció a lenmagolaj tartalmaznak értékes telítetlen zsírsavak és a magas szintű A- és E.

Az előnyös tulajdonságait lenmagolaj

Tanulmányok kimutatták, hogy az emberek, akik rendszeresen fogyasztanak élelmiszerek gazdag lignánok, kisebb a kockázata a rák, különösen a mellrák és a vastagbélrák. Len tartalmaz százszor lignans, mint más növények.

Egyes jelentések szerint, az Omega-3 zsírsavak segítenek csökkenteni a koleszterin és a trigliceridek (zsírok) a vérben, és megakadályozzák a vérrögök az artériákban (ez ahhoz vezethet, hogy a szívinfarktus, a stroke és a trombózis véredények).

• Lenolaj segít a kezelésére és megelőzésére, a magas vérnyomás, gyulladások, arterioszklerózis és csökkent immunitás.
• Lenolaj csökkenti a beszedési ideje izmok után egy fárasztó edzés vagy testmozgás.
• Lenolaj növeli a termelését a szervezet energia és az állóképesség.
• Lenolaj gyógyító hatásának a húzódások, zúzódások és horzsolások.
• Lenolaj megkönnyíti fogyás az emberek azzal a problémával, túlsúlyos és elhízott betegek.
• Lenolaj serkenti barna zsírsejtek és az anyagcsere Javítja az anyagcserét és a fogyás fogyókúra nélkül Amely megkönnyíti a zsírégetést.
• Lenolaj javítja a kalcium felszívódását.
• Lenolaj erősíti a körmöket és a hajat.
• Lenolaj javítja a látást és az észlelés a színek.
• Lenolaj javítja a máj.
• Lenmagolaj részben enyhíti a mellékhatások, és megáll a fejlődés bizonyos ráktípusok.
• Lenmagolaj segít az asztmás.
• Lenolaj védi a test ellen, a diabétesz kialakulását és endokrin betegségek.
• Lenolaj csökkenti az allergiás reakciókat.
• Lenolaj enyhíti a székrekedést.
• Lenmagolaj teszi fel vitamin és ásványi anyag egyensúlyt a szervezetben.
• Lenolaj növeli a potenciát.
• Lenolaj puhítja és megfiatalítja a bőrt.
• Lenolaj segít a kezelés a bőr rendellenességek, beleértve az akne, rosacea, ekcéma és pikkelysömör
• Lenolaj segít a reumatoid artritisz kezelésében.
• Lenmagolaj segít megelőzni az érelmeszesedést ("eltömődés" az erek, különösen a nagy és közepes méretű artériák zsíros plakkok fordul elő, hogy a korral).
• Tudományos bizonyítékok igazolják, hogy a lenolaj segít a kezelés a depresszió bizonyos formáinak Depresszió - egy kicsit több, mint egy rossz hangulat .
• A lenmagolaj stimulálja az agyat az idősek.
• Lenolaj segít a sclerosis multiplex kezelésére.
• Lenmagolaj könnyebbé teszi a skizofrénia.
• Lenolaj megszünteti bizonyos tünetei premenstruációs szindróma és a menopauza a nők.

Sajnos, az élelmiszer nem felel meg a napi szükséglet esszenciális zsírsavak, mert a legjobb forrásai ezeknek a savaknak - lenmag, halolaj A halolaj - így, hogy vajon hasznos gondolkodni? , Szója és repce olaj - ritkán szerepel az étrendünkben. Továbbá, a vörös húsok és a tojás sárgáját, amit fogyasztunk elég gyakran stimulálják a "rossz" prosztaglandinok. Lenmagolaj segít visszaállítani az egyensúlyt a "jó" és "rossz" prosztaglandinok.